Mange nuværende undersøgelser af kræft har gjort det muligt for sundhedspersonale at forstå den måde kroppen aftar. Ved at analysere opregulerede gener i tumorceller, opdagede forskerne nukleær erythroid 2-relateret faktor 2 signalveje, bedst kendt som Nrf2. NRF2 er en vigtig transkriptionsfaktor, som aktiverer menneskekroppen beskyttende antioxidantmekanismer for at regulere oxidation fra både eksterne og interne faktorer for at forhindre øgede niveauer af oxidativ stress.

Principper for Nrf2

NRF2 er afgørende for at opretholde overordnet sundhed og velvære, fordi det tjener det primære formål at regulere, hvordan vi håndterer alt, hvad vi udsættes for på daglig basis og ikke bliver syge. NRF2-aktivering spiller en rolle i fase II-afgiftningssystemet. Fase II afgiftning tager lipofile eller fedtopløselige frie radikaler og omdanner dem til hydrofile eller vandopløselige stoffer til udskillelse, mens de inaktiverer exceptionelt reaktive metabolitter og kemikalier som følge af fase I.

NRF2-aktivering reducerer den generelle oxidation og inflammation i den menneskelige krop gennem en hormonisk effekt. For at udløse NRF2 skal der opstå en inflammatorisk reaktion på grund af oxidation for at cellerne skal producere et adaptivt respons og skabe antioxidanter, såsom glutathion. For at nedbryde princippet om Nrf2 aktiverer oxidativt stress i det væsentlige NRF2, som derefter aktiverer et antioxidantrespons i den menneskelige krop. NRF2 funktioner til at afbalancere redox signalering eller ligevægten af ​​oxidant og antioxidant niveauer i cellen.

En fantastisk illustration af, hvordan denne proces fungerer, kan demonstreres med motion. Gennem hver træning tilpasser musklen sig, så den kan rumme endnu en træningssession. Hvis NRF2 bliver under- eller overudtrykt på grund af kroniske infektioner eller øget eksponering for toksiner, som kan observeres hos patienter med kronisk inflammatorisk respons-syndrom eller CIRS, kan sundhedsproblemerne forværres efter NRF2-aktivering. Frem for alt, hvis DJ-1 bliver overoxideret, slutter NRF2-aktiveringen for hurtigt.

Virkninger af NRF2-aktivering

NRF2 aktivering er stærkt udtrykt i lunger, lever og nyrer. Nukleær erythroid 2-relateret faktor 2 eller NRF2 fungerer mest ved at modvirke forøgede niveauer af oxidation i den menneskelige krop, som kan føre til oxidativ stress. Nrf2 aktivering kan hjælpe med at behandle en lang række sundhedsproblemer, men overaktivering af Nrf2 kan forværre forskellige problemer, som er demonstreret nedenfor.

Periodisk aktivering af Nrf2 kan hjælpe:

• Aldring (dvs. lang levetid)
• Autoimmunitet og samlet inflammation (dvs. arthritis, autisme)
• Kræft og kemisk beskyttelse (dvs. EMF eksponering)
• Depression og angst (dvs. PTSD)
• Narkotikaeksponering (Alkohol, NSAID)
• Udøvelse og udholdenhed præstationer
• Gut Disease (dvs. SIBO, Dysbiose, Ulcerativ Colitis)
• Nyresygdom (dvs. akut nyreskade, kronisk nyresygdom, lupus nefritis)
• Leversygdom (dvs. Alkoholisk leversygdom, Akut hepatitis, Ikke alkoholisk fedtsygdom, Ikke alkoholisk stomathepatitis, Cirrose)
• Lungesygdom (dvs. astma, fibrose)
• Metabolisk og vaskulær sygdom (dvs. aterosklerose, hypertension, slagtilfælde, diabetes)
• Neurodegeneration (dvs. Alzheimers, Parkinsons, Huntingtons og ALS)
• Smerte (dvs. Neuropati)
• Hudforstyrrelser (dvs. psoriasis, UVB / solbeskyttelse)
• Toksineksponering (Arsen, Asbest, Cadmium, Fluorid, Glyphosat, Merkur, Sepsis, Røg)
• Vision (dvs. Lys Lys, Følsomhed, Katarakter, Kornedystrofi)

Hyperaktivering af Nrf2 kan forværre:

• åreforkalkning
• Kræft (dvs. hjerne, bryst, hoved, nakkepankreas, prostata, lever, skjoldbruskkirtlen)
• Kronisk inflammatorisk respons syndrom (CIRS)
• Hjertetransplantation (mens åbent NRF2 kan være dårligt, kan NRF2 hjælpe med reparation)
• Hepatitis C
• Nefritis (alvorlige tilfælde)
• Vitiligo

Ydermere kan NRF2 hjælpe med at få specifikke kosttilskud, lægemidler og medicin til at virke. Mange naturlige kosttilskud kan også hjælpe med at udløse NRF2. Gennem aktuelle forskningsstudier har forskere påvist, at et stort antal forbindelser, som man engang troede var antioxidanter, virkelig var pro-oxidanter. Det skyldes, at næsten alle har brug for NRF2 for at fungere, selv kosttilskud som curcumin og fiskeolie. Kakao viste sig for eksempel at generere antioxidantvirkninger hos mus, som besidder NRF2-genet.

Måder at aktivere NRF2

I tilfælde af neurodegenerative sygdomme som Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, slagtilfælde eller endda autoimmune sygdomme, er det nok bedst at have Nrf2 upreguleret, men på en hormonisk måde. Blanding af NRF2-aktivatorer kan også have en additiv eller synergistisk virkning, idet det lejlighedsvis kan være dosisafhængigt. De øverste måder at øge Nrf2 udtryk på er anført nedenfor:

• HIST (motion) + CoQ10 + Sun (disse synergier meget godt) 
• Broccoli Spirer + LLLT på mit hoved og tarm
• Butyrat + Super Kaffe + Morgen Sol
• Akupunktur (dette er en alternativ metode, laser akupunktur kan også bruges)
• Fastende
• Cannabidiol (CBD)
• Lions Mane + Melatonin
• Alfa-lipoinsyre + DIM
• Malurt
• PPAR-gamma-aktivering

Følgende omfattende liste indeholder over 350 andre måder at aktivere Nrf2 på gennem kost, livsstil , apparater, probiotika, kosttilskud, urter og olier, hormoner og neurotransmittere, medicin/medicin og kemikalier, pathways/transkriptionsfaktorer samt andre måder er kun en kort guide til, hvad der kan udløse Nrf2. For korthedens skyld i denne artikel har vi udeladt over 500 andre fødevarer, kosttilskud , forbindelser, som kan hjælpe med at aktivere Nrf2. Følgende er anført nedenfor:

Kost:

• Acai bær
• Alkohol (rødvin er bedre, især hvis der er en kork i det, da protocatechuicaldehyd fra korker også kan aktivere NRF2. Generelt anbefales ikke alkohol, selvom akut indtagelse øger NRF2. Kronisk indtagelse kan nedsætte NRF2.
• Alger (kelp)
• æbler
• Sort te
• Paranødder
• Broccolispirer (og andre isothiocyanater, sulforaphane samt korsblomstrede grøntsager som bok choy der har D3T)
• Blåbær (0.6-10 g / dag)
• Gulerødder (falcarinon)
• Cayenne Pepper (Capsaicin)
• Selleri (butylphthalid)
• Chaga (Betulin)
• Kamille te
• Del
• Kinesisk kartoffel
• Chokeberries (Aronia)
• Chokolade (mørk eller kakao)
• Kanel
• Kaffe (såsom chlorogensyre, Cafestol , Kahweol)
• Cordyceps
• Fisk (og skaldyr)
• Hørfrø
• Hvidløg
• Ghee (muligvis)
• Ingefær (og kardemonin)
• Gojiberries
• Grapefrugt (Naringenin - 50 mg / kg / d naringenin)
• vindruer
• Grøn te
• Guava
• Heart Of Palm
• Hijiki / Wakame
• Honeycomb
• Kiwi
• Bælgplanter
• Lion's Mane
• Mahuwa
• Mangos (Mangiferin)
• Mangosteen
• Mælk (ged, ko-via regulering af mikrobiom)
• morbær
• Olivenolie (pomace - hydroxytyrosol og oleanolsyre)
• Omega 6 fedtsyrer (Lipoxin A4)
• Osange Appelsiner (Morin)
• Østers champignon
• Papaya
• Jordnødder
• Duer Ærter
• Granatæble (Punicalagin, Ellaginsyre)
• Propolis (Pinocembrin)
• Lilla søde kartofler
• Rambutan (Geraniin)
• Løg
• Reishi
• Rhodiola Rosea (Salidroside)
• Risklid (cycloartenyl ferulere)
• Riceberry
• Rooibos Tea
• Rosemary
• Legend
• Saflor
• Sesame Oil
• Soja (og isoflavoner, Daidzein, Genistein)
• Squash
• jordbær
• Tartary boghvede
• Timian
• tomater
• Tonka Bønner
• Gurkemeje
• Wasabi
• Vandmelon

Livsstil og enheder:

• Akupunktur og elektroakupunktur (via kollagenkaskade på ECM)
• Blåt lys
• Brainspil (øger NRF2 i hippocampus)
• Caloric Restriction
• Kolde (brusere, dyk, isbad, udstyr, kryoterapi)
• EMF'er (lav frekvens, såsom PEMF)
• Træning (akut træning som HIST eller HIIT ser ud til at være mere gavnlig til at inducere NRF2, mens længere træning ikke inducerer NRF2, men øger glutathionniveauet)
• Høj fedt kost (kost)
• High Heat (Sauna)
• Hydrogen Inhalation og Hydrogen Water
• Hyperbaric Oxygen Therapy
• Infrarød terapi (som Joovv)
• Intravenøs C-vitamin
• Ketogen diæt
• Ozon
• Rygning (anbefales ikke - akut rygning øger NRF2, kronisk rygning nedsætter NRF2. Hvis du vælger at ryge, kan Holy Basil hjælpe med at beskytte mod nedregulering af NRF2)
• Sol (UVB og Infrarød)

Probiotika:

• Bacillus subtilis (fmbJ)
• Clostridiumbutyricum (MIYAIRI 588)
• Lactobacillus brevis
• Lactobacillus casei (SC4 og 114001)
• Lactobacillus collinoides
• Lactobacillus gasseri (OLL2809, L13-Ia og SBT2055)
• Lactobacillus helveticus (NS8)
• Lactobacillus paracasei (NTU 101)
• Lactobacillus plantarum (C88, CAI6, FC225, SC4)
• Lactobacillus rhamnosus (GG)

Kosttilskud, urter og olier:

• Acetyl-L-carnitin (ALCAR) og carnitin
• Allicin
• Alpha-liposyre
• amentoflavon
• Andrographis paniculata
• agmatin
• apigenin
• Arginin
• Artiskok (Cyanropicrin)
• Ashwaganda
• Astragalus
• Bacopa
• Beefsteak (Isogemaketon)
• Berberin
• Beta-caryophyllen
• Bidens Pilosa
• Sort Cumin Seed Oil (Thymoquinon)
• Boswellia
• Butein
• butyrat
• Cannabidiol (CBD)
• Carotenioider (som Beta-caroten [synergi med lycopen – 2 × 15 mg/d lycopen], Fucoxanthin, Zeaxanthin, Astaxanthin og Lutein)
• Chitrak
• Chlorella
• klorofyl
• Chrysanthemum zawadskii
• Cinnamomea
• Fælles Sundew
• Kobber
• Coptis
• CoQ10
• Curcumin
• Damiana
• Dan Shen / Red Sage (Miltirone)
• DIM
• dioscin
• Dong Ling Cao
• Dong Quai (kvindelig ginseng)
• Ecklonia Cava
• EGCG
• Elecampane / Inula
• Eucommia Bark
• Ferulic Acid
• fisetin
• Fiskeolie (DHA/EPA – 3 × 1 g/d fiskeolie indeholdende 1098 mg EPA og 549 mg DHA)
• Galangal
• Gastrodin (Tian Ma)
• Gentiana
• Geranium
• Ginkgo Biloba (Ginkgolide B)
• kveller
• Gotu Kola
• Grape Seed Extract
• Håret Agrimony
• Haritaki (Triphala)
• Hawthorn
• Helichrysum
• Henna (Juglone)
• Hibiscus
• Higenamine
• Hellige Basil / Tulsi (Ursolsyre)
• Humle
• Horny Goat Weed (Icariin / Icariside)
• Indigo Naturalis
• Jern (anbefales ikke medmindre det er nødvendigt)
• I3C
• Jobs tårer
• Moringa Oleifera (såsom Kaempferol)
• Inchinkoto (combo of Zhi Zi og Wormwood)
• Kudzu Root
• Licorice Root
• Lindera Root
• Luteolin (høje doser til aktivering, lavere doser hæmmer NRF2 i kræft dog)
• Magnolia
• Manjistha
• Maximowiczianum (Acerogenin A)
• Mexicansk Arnica
• Milk Thistle
• MitoQ
• Mu Xiang
• Mucuna pruriens
• Nicotinamid og NAD +
• Panax Ginseng
• Passionsblomst (såsom Chrysin, men chyrisin kan også reducere NRF2 via dysregulering af PI3K/Akt-signalering)
• Pau d'arco (Lapacho)
• phloretin
• Piceatannol
• PQQ
• procyanidin
• pterostilbene
• Pueraria
• Quercetin (kun høje doser, lavere doser hæmmer NRF2)
• Qiang Huo
• Red Clover
• Resveratrol (Piceid og andre phytoøstrogener i det væsentlige, Knotweed)
• Rose Hips
• Palisander
• Rutin
• Sappanwood
• Sarsaparilla
• Saururus chinensis
• SC-E1 (Gypsum, Jasmine, Licorice, Kudzu og Ballonblomst)
• Schisandra
• Selvhelbredelse (Prunella)
• Skullcap (Baicalin og Wogonin)
• Får Sorrel
• Si Wu Tang
• Sideritis
• Spikenard (Aralia)
• Spirulina
• St. John's Wort
• sulforaphane
• Sutherlandia
• Tao Hong Si Wu
• Taurin
• Thunder God Vine (Triptolide)
• Tocopheroler (såsom E-vitamin eller Linalool)
• Tribulus R
• Tu Si Zi
• TUDCA
• Vitamin A (selvom andre retinoider hæmmer NRF2)
• C-vitamin (kun høje doser, lav dosis hæmmer NRF2)
• Vitex / Chaste Tree
• Hvid pæon (Paeoniflorin fra Paeonia lactiflora)
• Malurt (Hispidulin og Artemisinin)
• Xiao Yao Wan (Free and Easy Wanderer)
• Yerba Santa (Eriodictyol)
• Yuan Zhi (Tenuigin)
• Zi Cao (vil reducere NRF2 i kræft)
• Zink
• Ziziphus Jujube

Hormoner og neurotransmittere:

• adiponectin
• Adropin
• Østrogen (men kan nedsætte NRF2 i brystvæv)
• Melatonin
• Progesteron
• Quinolinsyre (i beskyttende respons for at forhindre excitotoksicitet)
• Serotonin
• Skjoldbruskkirormoner som T3 (kan øge NRF2 i raske celler, men mindske det i kræft)
• Vitamin D

Narkotika / medicin og kemikalier:

• Acetaminophen
• Acetazolamid
• Amlodipin
• auranofin
• Bardoxolonmethyl (BARD)
• benznidazol
• BHA
• CDDO-imidazolid
• Ceftriaxon (og beta-lactam antibiotika)
• Cialis
• Dexamethason
• Diprivan (Propofol)
• eriodictyol
• Exendin-4
• ezetimibe
• Fluorid
• fumarat
• HNE (oxideret)
• idazoxan
• Uorganisk arsen og natrium arsenit
• JQ1 (kan også hæmme NRF2, ukendt)
• Letairis
• melphalan
• Methazolamid
• Methylenblå
• Nifedipin
• NSAID
• oltipraz
• PPI'er (såsom omeprazol og lansoprazol)
• Protandim - gode resultater in vivo, men svage / ikke-eksisterende ved aktivering af NRF2 hos mennesker
• probucol
• Rapamycin
• reserpin
• ruthenium
• sitaxentan
• Statiner (såsom Lipitor og Simvastatin)
• Tamoxifen
• Tang Luo Ning 
• tBHQ 
• Tecfidera (dimethylfumarat) 
• THC (ikke så stærk som CBD) 
• Theophyllin
• umbelliferon 
• Ursodeoxycholsyre (UDCA) 
• Verapamil 
• Viagra 
• 4-Acetoxyphenol 

Stier / Transkriptionsfaktorer:

• ?7 nAChR-aktivering 
• AMPK 
• Bilirubin 
• CDK20 
• CKIP-1 
• CYP2E1 
• EAAT'er 
• Gankyrin 
• Gremlin 
• GJA1 
• H-ferritin ferroxidase 
• HDAC-hæmmere (såsom valproinsyre og TSA, men kan forårsage NRF2-ustabilitet) 
• Heat Shock Proteins 
• IL-17 
• IL-22 
• Klotho 
• lad-7 (slår ned mBach1 RNA)
• MAPK
• Michael acceptorer (mest)
• miR-141
• miR-153
• miR-155 (slår også mBach1 RNA)
• miR-7 (in hjernen, hjælper med kræft og skizofreni)
• Notch1
• Oxidativer stress (såsom ROS, RNS, H2O2) og elektrofiler
• PGC-1?
• PKC-delta
• PPAR-gamma (synergistiske effekter)
• Sigma-1-receptorinhibering
• SIRT1 (øger NRF2 i hjernen og lungerne, men kan reducere det generelt)
• SIRT2
• SIRT6 (i lever og hjerne)
• SRXN1
• TrxR1-hæmning (såvel dæmpning eller udtømning) 
• Zink protoporphyrin 
• 4-HHE 

Andre:

• Ankaflavin 
• Asbest 
• Aviciner 
• Bacillus amyloliquefaciens (bruges i landbruget) 
• Kulilte 
• Daphnetin 
• Glutathiondepletering (udtømning på 80%-90% muligvis) 
• Gymnaster koraiensis 
• Hepatitis C 
• Herpes (HSV) 
• Indisk asketræ 
• Indigowood rod 
• Isosalipurposide
• Isorhamentin 
• Monascin 
• Omaveloxolone (stærk, aka RTA-408) 
• PDTC 
• Selenmangel (selenmangel kan øge NRF2) 
• Sibirisk lærk 
• Sophoraflavanon G 
• Tadehagi triquetrum 
• Toona sinensis (7-DGD) 
• Trompetblomst
• 63171 og 63179 (stærk) 

Den nukleare erythroid 2-relaterede faktor 2 signalvej, der er bedst kendt af akronym Nrf2, er en transkriptionsfaktor, som spiller den vigtigste rolle at regulere de beskyttende antioxidantmekanismer i menneskekroppen, især for at kontrollere oxidativ stress. Mens øgede niveauer af oxidativ stress kan aktivere Nrf2, forbedres dets virkninger kraftigt gennem tilstedeværelsen af ​​specifikke forbindelser. Visse fødevarer og kosttilskud hjælper med at aktivere Nrf2 i menneskekroppen, herunder isothiocyanat sulforaphan fra broccoli spirer.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Sulforaphane og dens virkninger på kræft, dødelighed, aldring, hjerne og adfærd, hjertesygdomme og mere

Isothiocyanater er nogle af de vigtigste planteforbindelser, du kan få i din kost. Heri video Jeg laver den mest omfattende sag for dem, der nogensinde er blevet lavet. Kort opmærksomhedstid? Spring til dit yndlingsemne ved at klikke på et af tidspunkterne nedenfor. Fuld tidslinje nedenfor.

Nøglesektioner:

• 00: 01: 14 - Kræft og dødelighed
• 00: 19: 04 - Aging
• 00: 26: 30 - Hjerne og adfærd
• 00: 38: 06 - Final recap
• 00: 40: 27 - Dosis

Fuld tidslinje:

• 00: 00: 34 - Introduktion af sulforaphane, et vigtigt fokus i videoen.
• 00: 01: 14 - Cruciferous vegetabilsk forbrug og reduktion af allårsag dødelighed.
• 00: 02: 12 - Prostatacancerrisiko.
• 00: 02: 23 - Kræftrisiko.
• 00: 02: 34 - Lungekræft i rygere risiko.
• 00: 02: 48 - Brystkræftrisiko.
• 00: 03: 13 - Hypotetisk: Hvad hvis du allerede har kræft? (Interventionel)
• 00:03:35 – Plausibel mekanismekørsel kræften og dødelighedsassociative data.
• 00: 04: 38 - Sulforaphane og kræft.
• 00:05:32 – Dyrebevis viser stærk effekt af broccolispireekstrakt på blæretumorudvikling hos rotter.
• 00: 06: 06 - Virkning af direkte tilsætning af sulforaphan hos patienter med prostatacancer.
• 00: 07: 09 - Bioakkumulering af isothiocyanatmetabolitter i egentligt brystvæv.
• 00: 08: 32 - Inhibering af brystcancerstamceller.
• 00: 08: 53 - Historie lektion: brassicas blev etableret som at have sundhedsegenskaber selv i det gamle Rom.
• 00: 09: 16 - Sulforaphans evne til at øge kræftfremkaldende udskillelse (benzen, acrolein).
• 00: 09: 51 - NRF2 som en genetisk switch via antioxidant responselementer.
• 00: 10: 10 - Hvordan NRF2 aktivering øger kræftfremkaldende udskillelse via glutathion-S-konjugater.
• 00: 10: 34 - Spiraler øger glutathion-S-transferase og reducerer DNA-beskadigelse.
• 00: 11: 20 - Broccoli-spire drikker øger benzenudskillelsen med 61%.
• 00: 13: 31 - Broccoli spirehomogenat øger antioxidant enzymer i den øvre luftvej.
• 00: 15: 45 - Cruciferous vegetabilsk forbrug og dødelighed i hjertesygdomme.
• 00: 16: 55 - Broccoli spire pulver forbedrer blodlipider og overordnet hjertesygdomsrisiko hos type 2 diabetikere.
• 00:19:04 – Begyndelsen af aldring sektion.
• 00:19:21 – Sulforaphan-beriget diæt forbedrer levetid af biller fra 15 til 30% (under visse forhold).
• 00: 20: 34 - Betydningen af ​​lav inflammation for lang levetid.
• 00: 22: 05 - Cruciferous grøntsager og broccoli spire pulver synes at reducere et bredt udvalg af inflammatoriske markører hos mennesker.
• 00: 23: 40 - Mid-video recap: kræft, aldrende sektioner
• 00: 24: 14 - Musestudier tyder på, at sulforaphan kan forbedre adaptiv immunfunktion i alderdommen.
• 00:25:18 – Sulforaphane forbedrede hårvæksten i en musemodel af skaldethed. Billede ved 00: 26: 10.
• 00: 26: 30 - Begyndelse af hjerne- og adfærdssektionen.
• 00: 27: 18 - Effekt af broccoli-spireekstrakt på autisme.
• 00: 27: 48 - Virkning af glucoraphanin på skizofreni.
• 00: 28: 17 - Start af depression diskussion (sandsynlig mekanisme og undersøgelser).
• 00:31:21 – Musestudie med 10 forskellige modeller af stress-induceret depression viser sulforaphane, der er lige så effektivt som fluoxetin (Prozac).
• 00: 32: 00 - Undersøgelse viser direkte indtagelse af glucoraphanin hos mus er tilsvarende effektiv til forebyggelse af depression fra social nederlagsspændingsmodel.
• 00: 33: 01 - Begyndelsen af ​​neurodegenerationsafsnittet.
• 00: 33: 30 - Sulforaphane og Alzheimers sygdom.
• 00: 33: 44 - Sulforaphane og Parkinsons sygdom.
• 00: 33: 51 - Sulforaphane og Hungtington's sygdom.
• 00: 34: 13 - Sulforaphane øger varmechokproteiner.
• 00: 34: 43 - Begyndelse af traumatisk hjerneskade.
• 00: 35: 01 - Sulforaphane injiceret umiddelbart efter, at TBI forbedrer hukommelsen (musestudie).
• 00: 35: 55 - Sulforaphane og neuronal plasticitet.
• 00:36:32 – Sulforaphane forbedrer læring i model type II diabetes hos mus.
• 00:37:19 – Sulforaphane og Duchenne muskeldystrofi.
• 00: 37: 44 - Myostatininhibering i muskel-satellitceller (in vitro).
• 00: 38: 06 - Late video recap: dødelighed og kræft, DNA-beskadigelse, oxidativ stress og betændelse, udslip af benzen, kardiovaskulær sygdom, type II diabetes, hjernens virkninger (depression, autisme, skizofreni, neurodegeneration), NRF2-pathway.
• 00: 40: 27 - Tanker om at finde ud af en dosis broccolispirer eller sulforaphane.
• 00: 41: 01 - Anecdoter på spiring hjemme.
• 00: 43: 14 - På tilberedningstemperaturer og sulforafanaktivitet.
• 00: 43: 45 - Gut-bakteriekonvertering af sulforaphan fra glucoraphanin.
• 00: 44: 24 - Tilskud fungerer bedre, når de kombineres med aktiv myrosinase fra grøntsager.
• 00: 44: 56 - Madlavningsteknikker og cruciferous grøntsager.
• 00: 46: 06 - Isothiocyanater som goitrogener.

Ifølge mange aktuelle forskningsundersøgelser er den nukleare erythroid 2-relaterede faktor 2-signalvej, bedst kendt som Nrf2, en fundamental transkriptionsfaktor, som aktiverer cellernes beskyttende antioxidantmekanismer til at afgifte den menneskelige krop fra både eksterne og interne faktorer og forhindre øget niveauer af oxidativ stress. Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik og rygsøjlesundhedsproblemer. For at diskutere emnet, er du velkommen til at spørge Dr. Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 .

Kurateret af Dr. Alex Jimenez

Yderligere emnediskussion: Akut rygsmerter

Rygsmerte er en af ​​de mest almindelige årsager til handicap og savnede dage på arbejdspladsen over hele verden. Rygsmerter tilskrives den næst mest almindelige årsag til lægebesøg, udelukkende kun ved øvre respiratoriske infektioner. Ca. 80 procent af befolkningen vil opleve rygsmerter mindst én gang i hele deres liv. Ryggraden er en kompleks struktur bestående af knogler, led, ledbånd og muskler, blandt andet blødt væv. Skader og / eller forværrede forhold, f.eks herniated diske, kan i sidste ende føre til symptomer på rygsmerter. Sportsskader eller personskader er ofte den hyppigste årsag til rygsmerter, men nogle gange kan de enkleste bevægelser have smertefulde resultater. Heldigvis kan alternative behandlingsmuligheder, såsom kiropraktisk pleje, hjælpe lindring af rygsmerter ved brug af rygtilpasninger og manuelle manipulationer, der i sidste ende forbedrer smertelindring.

EKSTRA EKSTRA VIGTIGT EMNE: Anbefalet kiropraktor i El Paso, TX?

***