CrossFit Doctor @ PUSH-as-Rx
Crossfit Doctor: Som læge i kiropraktik (DC) behandler jeg min del af sport skader. Nogle kommer fra CrossFit, men vi behandler også løbere, golfspillere, fodboldspillere, basketballspillere, fodboldspillere, wrestlers osv. Der er fare i alle sportsgrene. Visse er faktisk mere farlige end andre, men i sidste ende er det op til hver at vurdere deres risiko / belønningsforhold og beslutte, hvad en god pasform for dem er.
Indholdsfortegnelse
CrossFit læge
Formildende risiko i sport og træning: De vigtigste faktorer for de fleste inkluderer:
- Generelt muskel- og knoglesundhed
- Respekter dine grænser
- Den veloplagte instruktion
- Vægt på teknik, forbedring af mobilitet og funktion (især de begrænsede områder)
Atleter kan opleve mange forskellige fordele ved at modtage kiropraktikpleje. Justeringer hjælper med at behandle skader fra sportsgrene med stor effekt, såsom brydning, fodbold. Men de tilbyder også andre fordele. Forskning har vist, at sportsgrene med stor effekt kan lægge den samme belastning på kroppen som en bilulykke. Atleter, der får rutinejusteringer, bemærker måske forbedret atletisk ydeevne, bedre bevægelsesområde (udholdenhedsatleter), forbedret fleksibilitet, øget blodgennemstrømning og får færre skader. Fordi spinaljusteringer reducerer irritationen af nerverødderne mellem hvirvlerne, kan helingstiden for mindre skader forkortes, hvilket forbedrer ydeevnen.
Idrætsudøvere med høj effekt og lav effekt kan drage fordel af regelmæssige justeringer af rygmarven. For den atlet, der har stor effekt, øger det ydelsen og fleksibiliteten og reducerer risikoen for skader. For atleter med lav indflydelse (golfspillere, tennisspillere og bowlers) kan rutinemæssige justeringer hjælpe med at lindre belastningen, der placeres på kroppen. Kiropraktik tilbyder en naturlig måde at behandle og forebygge mange forskellige skader og tilstande, der plager atleter.
Hovedpine - En undersøgelse fra Duke University udtalte, at "Spinal manipulation resulterede i næsten øjeblikkelig lindring af hovedpine, der stammer fra nakken."
Skulder smerter – British Medical Journal fandt ud af, at skuldermanipulation forbedrede resultaterne og reducerede smerter forbundet med specifikke skulderskader.
Ankelskader – Kiropraktisk pleje af ankelforstuvninger hjalp med at øge bevægelsen, mindske smerter og give en bedre ankelfunktion.
Forebyggelse af personskader - Spillere, der brugte et regiment af kiropraktisk behandling, havde et færre antal benskader.
Skadelæge: Fire metoder, der bruges til at behandle atleter
- Aktiv frigivelsesteknik, hvor massage og strækning kombineres med at bevæge det berørte led gennem en række bevægelser.
- Elektrisk muskel stimulering at frigive spændinger mod muskeloverfladen ved hjælp af sammentrækning forårsaget af elektricitet.
- Funktionel tør nåle hvor dybe triggerpunkter er fokuseret på at frigive spændinger i musklerne gennem stimulering.
- Graston teknik bruger rustfrit stålværktøj til at nedbryde arvæv.
Forebyggelse af skade og ydeevne
En DC- eller CrossFit-læge med speciale i at behandle atleter er parat til at håndtere hele personen og skræddersy et program rettet mod skadesforebyggelse. Indledende evalueringer bør omfatte traditionelle ortopædiske tests, neurologiske undersøgelser og overvejelser om at supplere fysiske undersøgelsesresultater med yderligere diagnostiske vurderinger. Talrige undersøgelser understøtter det faktum, at kiropraktisk pleje hjælper atleter med at opnå optimal præstation.
Skadeslæge: Reducer smerter
Rygsøjlen er en af de mest kritiske fysiske strukturer, der indeholder mange smertefølsomme væv: Led, muskler, nerver, diske og ledbånd. Ethvert unormalt justeringsmønster i rygsøjlen kan placere en usædvanlig mængde stress og belastning på ethvert af disse væv. I en nylig artikel, der gennemgår effektiviteten af spinal manipulation, var kiropraktiske justeringer konsekvent bedre end andre medicinske muligheder. Det gøres ved at reducere intensiteten af akutte lændesmerter og genoprette normal funktion for kort- og langsigtede virkninger.
Eksperter mener, at 90 procent af verdensklasse atleter bruger kiropraktisk behandling for at forebygge skader og øge deres præstation. Alle NFL-hold er afhængige af DC'er i varierende kapacitet, og en god procentdel af atletiske trænere henviser spillere til en kiropraktor for evaluering og behandling. Man behøver dog ikke at være atlet for at få gavn af almindelig kiropraktisk behandling. Her hos Injury Medical behandler vi patienter fra alle samfundslag, erhverv og fitnessniveauer.
De fleste mennesker konkluderer, at en person, der besøger en kiropraktor, gør det for problemer med deres ryg eller nakke. Forskning viser dog, at folk søger ud til DC'er eller Functional Fitness Doctors for andre behandlinger med deres muskel-skeletsystem, og mange af dem er unge atleter. Og de fleste mennesker besøger kiropraktoren af disse grunde.
At være i form og opretholde et vist niveau af fitness involverer smerte. Fitness er både anabolske (opbyggende) og kataboliske (nedbrydende) processer i takt med vores muskler og led. Når man går ind i vægtrummet eller tager det første skridt af en løbetur, tager den naturlige reaktion af fysiologien over, og ikke engang professionelle er immune over for risikoen for potentiel skade.
Det er ikke ualmindeligt at se atleter eller elitetrænere med muskel- eller ledproblemer. De bruger utallige timer på at træne, bygge og nedbryde deres kroppe for at blive exceptionelle til at udføre sportsspecifikke muskelmønstre. Smerte er uundgåelig, når du skubber din krop gennem fysiske barrierer for ydeevne. Det sker for alle; du er ikke alene.
For en person, der er ny i en sport eller fysisk aktivitet, kan smerte være en faktor, der skaber selvdestruktive tanker og gør, at de ikke ønsker at fortsætte. Denne type smerte er noget, som mennesker ikke er trygge ved at have. Muskelømhed varer et par dage, men at gå med ømheden i en uge efter en intens bendag kan efterlade følelsesmæssige sår. En person, der er ny til at træne, forbinder øvelser med smerter, hvilket ofte fører til, at man ikke vil arbejde med træningsregimet.
En simpel løsning på dette problem er at være tålmodig med din krop. Hav tillid til processen og udvikle et team omkring dig af fitnessprofessionelle, læger og en kiropraktor (CrossFit-læge), som du har tillid til. Vigtigst af alt, hold fokus på målet! Individuelt kræver vi alle forskellig tid og kræfter for at komme os efter specifikke fysiske sammenbrud.
Kiropraktik Alignment
Post Ansvarsfraskrivelse
Oplysningerne heri om "CrossFit Doctor @ PUSH-as-Rx" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale, akupunktur, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) i Florida
Florida Licens RN Licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
I øjeblikket matrikuleret: ICHS: MSN* FNP (Program for familiesygeplejerske)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort