Podcast: BIA og basal metabolisk rate forklaret | El Paso, TX læge i kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, El Paso's Kiropraktor
Jeg håber du har haft vores blogindlæg på forskellige sundheds-, ernæringsmæssige og skadelige emner. Tøv ikke med at ringe til os eller mig selv, hvis du har spørgsmål, når behovet for at søge pleje opstår. Ring til kontoret eller mig selv. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Med venlig hilsen. Dr. J

Podcast: BIA og Basal Metabolic Rate forklaret

 

Dr. Alex Jimenez og Dr. Mario Ruja drøfter basal stofskifte, BMI og BIA. Kropsmasse og kropsfedt kan måles på forskellige måder, men flere måleværktøjer kan i sidste ende være unøjagtige for mange atleter. Ifølge Dr. Alex Jimenez og Dr. Mario Ruja er beregning af den enkeltes kropsmasse og kropsfedt ved hjælp af forskellige værktøjer vigtig for at bestemme den generelle sundhed og wellness. BMI bruger en persons højde divideret med det dobbelte af deres vægt. Resultaterne kan være unøjagtige for atleter, fordi deres kropsmasse og kropsfedt er forskelligt med hensyn til vægt sammenlignet med den gennemsnitlige person. Dr. Alex Jimenez og Dr. Mario Ruja demonstrerer, at BIA eller bioelektrisk impedansanalyse og forskellige andre værktøjer, såsom DEXA-testen, Tanita-skalaen og InBody, blandt andre, kan hjælpe mere nøjagtigt med at bestemme en atlets kropsmasse og kropsfedt. Basal stofskifte, BMI og BIA er afgørende for forældre, der har unge atleter såvel som for den generelle befolkning. Sundhedspersonale, der har disse værktøjer til rådighed, kan i sidste ende hjælpe med at give enkeltpersoner de resultater, de kan have brug for for at bevare den generelle sundhed og wellness.

Podcast-indsigt

 

[00:00:08] Okay. Det er Mario og Alex tid. De to foretrukne kiropraktorer fra El Paso, TX. Okay. Vi bliver ... Funktionel medicin, Alex. Det er hvad vi skal gøre. Det handler om funktionel medicin i 2020, baby.

 

[00:00:21] I 2020 fokuserer vi på BMI, og vi fokuserer på alt. Mario, min fantastiske co-vært her, vi river det op. Vi vil give nogle synspunkter. Vi skal diskutere visse ting. I dag vil vores fokus være på antropometriske målinger og måling af kropssammensætningen og dens fortolkning.

 

[00:00:46] Nu er jeg bange for det. Okay.

 

[00:00:49] Jeg er bange for målinger, Alex, jeg siger det lige nu, jeg vil ikke have målinger omkring min krop.

 

[00:00:55] Okay. Tak skal du have. Okay Mario. Ja.

 

[00:01:00] Mario, vi er nødt til at få lidt viden her. Okay. Det, vi ikke skal gøre, er, at vi ikke prøver at gøre det kedeligt. Nej. Hvis du virkelig vil se kedeligt. Jeg tror, ​​vi har masser af eksempler på, hvordan kedeligt ser ud. Ja. Har du set de kedelige fyre, Mario? Du ved, det er som måling af hvad der foregår. Ja. Vær så god.

 

[00:01:20] Video afspilles i baggrunden.

 

[00:01:31] Du ved hvad? Jeg kan sove med den ene, Alex. Det er det, jeg taler om Mario. Jeg kan sove og bare lukke den af.

 

[00:01:40] Men, du ved, at lære skal være sjovt. Det skal være interaktivt, og det skal være funktionelt.

 

[00:01:47] Så det er hvad vi er ... Jeg er helt enig. Så hvad vi skal gøre er, at vi skal prøve at bringe fakta, som det kan være, og vi vil prøve at bringe det med en smule slapstick-sjov.

 

[00:01:56] Så det bliver sjovt. Mario, fortæl mig lidt om din fortolkning af BMI som hvordan folk forstår basal stofskifte.

 

[00:02:05] Det er godt, hvad jeg forstår, og hvad jeg hører om basal stofskifte.

 

[00:02:13] Bundlinjen er, kan du lægge dit bælte rundt om dine bukser, og kan du trække din skjorte ind? Hvad med det?

 

[00:02:25] Du ved, det er temmelig videnskabeligt. Ret. Det er videnskabeligt. Ja, det er videnskabeligt. Ja. Vi kunne tale pære, vi kunne tale æble, størrelser, æbleformede kropstyper.

 

[00:02:33] Men vi kommer til at blive specifikke her, fordi folk vil vide, Ok, hvad der sker. Lad os begynde. En af de ting, vi kan gøre, er at vi kan begynde at diskutere beregning af energibehov, fordi en af ​​de ting, som vi ønsker at se, som du kan se, lægger jeg her en smule fakta op, så det kan hjælpe os med en lidt med hensyn til at finde ud af, hvad der er den bedste tilgang til hvad vi gør. Nu kan du fortælle her, at stillesiddende, ingen øvelse, hvad vi vil gøre er at tale om basal stofskifte. Okay. Så dette er en måling, der er sket efter både højde og vægtindeks. Så det kommer ud til dette antal, og vi kan begynde at se på kalorieindhold, kalorieforbrug. Men når vi laver en BMR, og vi beregner dette antal, vil vi typisk få ca. 1.2. Og det er, hvad der ville være normalt i de fleste situationer, hvis du er stillesiddende, let aktivitet, vi begynder at bemærke, at der er en øget aktivitetsudgift, og BMR bør være et punkt 1.375. Hvis du er moderat aktiv, skal du begynde at gøre det. Så i dens fortolkning ...

 

[00:03:33] Mario, når du ser denne slags ting og denne slags figurer, hvad tager det op for dig med hensyn til disse tal? Når vi fortsætter med at gå tilbage til dette, vil vi være i stand til at se nøjagtigt, hvad der foregår. Hvad er din incitamentfølelse af satserne og de metaboliske processer?

 

[00:03:52] Nå, igen, meget simpelt, når du ser på det som mere aktivt du er, jo højere er din stofskiftehastighed. Det er det. Så i slutningen af ​​dagen ønsker vi at sætte det meget forenklede udtryk for offentligheden. Det ønsker vi at være mere aktive på. Så videnskaben understøtter, at du ved, parkere bilen så langt væk som muligt fra Wal-Mart-indgangen og dit arbejde. Så ved at gøre det hver dag opretter du en højere funktion. Okay, stofskifte, det er forbrændingen. Det er hele dit system, der brænder brændstof i dig selv. Så det er enkelt. Og undersøgelserne viser, at jo mere aktiv du er, jo højere er din stofskiftehastighed. Det kan gå op til en 1.9 fra en 1.2. Korrekt.

 

[00:04:50] Nemlig. Så hvad vi ser på her er, at kravene vil være temmelig høje. Hvis du er en af ​​de mennesker, der er meget aktive. Så i sidste ende er vores mål at få dig som aktiv, eller hvad du er din livsstil kan kræve. Så du ved, hvis du er mekaniker, siger du moderat aktiv. Hvis du er en person, der arbejder i, lad os sige et kontor, vil din BMR blive beregnet. Brug af disse tal til kropsmasseindekset, hele ideen er at prøve at finde ud af kropsmasseindekset ved hjælp af BMR. Så BMR giver os mulighed for at give et skøn, det bedste skøn over, hvor du er BMR, skal være, og så kan vi bruge det samme antal, denne BMR til at vurdere dit kropsmasseindeks. Så vores mål er at fortsætte med en slags læring om denne ting. Og når vi slags gennemgår det, ser vi på kropsmålingstyper. I fortiden, hvad vi har set på med hensyn til dette, vurderer vi kroppen på en masse forskellige måder. Historisk set har vi været i stand til at foretage en vægtvurdering under vandet. Husk, Mario, vi plejede at have som en tank og sætte nogen i vand, få dem til at flyde, måle faktisk iltforbruget. Det var de gamle metoder, den ægte standard måde at udføre vores fedtanalyse på.

 

[00:05:57] Temmelig dyrt. Nogle gange bruger vi dog DEXA-testen. DEXA-testen er en lignende test, der bruges til knogletæthed. Det kan vi faktisk gøre. Vi har historisk set body-pod-testen. Nu ved jeg, at du har bemærket forskellige typer test, og vi vil stille op her.

 

[00:06:13] Hvad er de andre test, du har set? Alex, på den ene. Når du taler om undervandsvejning og DEXA og endda kropsområdet, er disse igen, mere forskningsbaseret og mere videnskabelig.

 

[00:06:30] Nemlig. I det. Så når du ser på det, ser jeg på det fra mit perspektiv.

 

[00:06:38] Ved du hvad der er funktionelt? Hvad kan alle gøre? Nemlig. Hudfold er let. Ja. Du ved, hudfold og BIA og Tanita skalaen. Ja. Jeg mener, at en, elektriske impulser gennemgår, og du ser på modstand og impedans. Disse er enkle. Du kan ikke bare købe dem fra Wal-Mart eller hvor som helst og gå på det. Sørg for, at du ikke spiser, og sørg for, at du ikke drikker, før du udfører din test. Så gør det tidligt om morgenen. Lad os sige seks, syv kl. Ret. På tom mave, så du kan få nogle gode aflæsninger med scanningen. Og også, du ved, er hudfold let.

 

[00:07:21] Og igen, med BMI, ser du på vægt divideret med to gange din højde, din højde kvadratisk. Nemlig.

 

[00:07:31] Så det er lidt som en forenklet opfattelse med hensyn til BMI. Alle kan gøre dette. Ja. Så det er lige nu. Det er standarderne. Det er ting, det meste af tiden, når du går til din træner. Det meste af tiden, når du træner i dit CrossFit-gymnastiksal eller dit, du ved, hvad jeg kalder funktionelt gymnastiksal. Nu går folk nærmere på et funktionelt aspekt af fitness.

 

[00:07:55] Så de indeholder mindre slid og traumer. Nu ser de på hudfold og InBody. De har endda de nye InBody-systemer, der er meget populære, der giver dig et pænt forhold, selv af din hydrering, hvilket er virkelig rart.

 

[00:08:13] Du ved, når du faktisk siger det, når vi ser på denne ting som Tanita, disse skalaer, som du sagde, at du kan få dem derhjemme. BIA er, hvor den er på. Det, vi finder, er, at mange af undersøgelserne afspejler, at BIA faktisk viser en ret korrelation med nøjagtighed med disse mere komplekse undervandsvejning såvel som DEXA-testen. Så disse standarder er forskningsbaseret, og du vil altid have en slags forskningsbaseret, i det mindste samarbejdsinformation, der giver mening. Ret. Så nu BIA-vurderingsmaskinerne kan de faktisk bestemme gennem OHMS, gennem impedans til fedtanalyse til faktisk måling af den elektriske strøm i kroppen, en meget nøjagtig tilgang til vægtvurdering. Og ved, du ved, basale stofskiftehastigheder. Så nu er undersøgelserne faktisk bedre, og de er lettere for folk at gøre. Og vi behøver ikke at gøre nogle rigtige komplekse ting.

 

[00:09:09] Ja. Og du ved, hvis du kan vise alle kroppens del, synes jeg, det er virkelig sejt. Det er som en sej ting. Du ved, jeg mener, se på det. Kan du. Ja.

 

[00:09:21] Ja. Det er virkelig cool. Så når du ser på en kropspude. Ret.

 

[00:09:24] Dette er en utrolig ting. Men dette er ikke noget, du gerne vil have på dit kontor. Ret? Tredive, fyrretusen dollars. Ret. Jesus, mand.

 

[00:09:31] Ja, du ved, det er skør, jeg mener, de ser sandsynligvis på dig, som om de skulle have dig på en fremmed kanal eller noget. Men den enkle, hvis du kan rulle op på BIA, er det en simpel maskine, og aflæsningerne er fantastiske. Du ved, aflæsningerne er meget gode. De er bærbare. Og du kan se modstandsniveauet, og du kan se fasevinklen, som er rigtig dejlig, for så ser du på meget specifikke mønstre og vender dit stofskifte.

 

[00:10:06] Absolut. Disse tests er nu tilgængelige i de fleste klinikker eller i det mindste de klinikker, der fokuserer på funktionel egnethed. Vi har dem på fitnesscentre, og mange fitnesscentre har dem. Og du og jeg er vant til at bruge disse ting på vores kontorer. Så når vi gør disse ting, når vi vurderer disse ting, kan vi virkelig give slags patienter et kvantitativt synspunkt, der virkelig hjælper dem med at finde ud af, hvordan alting er.

 

[00:10:38] Du har nøjagtigt ret, Alex. Du ved, i mit arbejde, ved du, arbejder med atleter og også hvad jeg kalder præstationer, hvor vi taler om militær SF, specialstyrker, Rangers, lignende ting. Det handler om præstationer. Så i det bruger vi calipre. Du ved, disse er meget, meget nyttige, lette at bruge. Og den jeg især kan lide, som.

 

[00:11:08] Igen, med BMI, er der en masse uoverensstemmelser, Alex, og du ved, dette er, du ved, i en verden af ​​bodybuilding og atletik, og alle vores børn er atleter. Jeg mener, de er, det er bare en del af familiestrukturen. Det er den vi er. Så nu skal du løbe, hoppe, fange en bold eller sparke en bold eller gøre noget. Ret. Så pointen er, at det, jeg har fundet ud, er, at BMI ikke er særlig nøjagtig. Overhovedet ikke meget præcis Alex, når det kommer til atleter. Ret. Så det er her, uoverensstemmelsen kommer ind, hvor det bliver vanvittigt, for nu går du til en regelmæssig vurdering, en regelmæssig vurdering eller en regelmæssig, jeg vil ikke sige almindelig læge, men, du ved, din læge og så han ' Jeg tester din BMI, og du vil være ude, du bliver høj, og du vil sige, du ved, du er nødt til at få din BMI lavere. Ja, pointen er, at BMI er massen, ikke? Så igen er muskler tungere end fedt. Så hvad synes du om det i dit bodybuilding-miljø?

 

[00:12:22] Jeg mener, fordi jeg er sikker på, at det var skør. Nå, en af ​​de ting, som jeg har været i stand til at se gennem årene er, at når du har nogen, som vi forstår dette, at BMR naturligvis er den ting, vi bruger til at vurdere højde og vægt. Men disse tal bliver skæve, når du har en atlet, og de fungerer ikke godt for den muskuløse person, det er nogen, jeg mener, min søn, for eksempel, han var 195 pund, 5 ′ 8 ″. I al virkelighed er han klinisk overvægtig. Højre. Alligevel er han makuleret og revet. Og han var en national mester i wrestling. Bogstaveligt talt havde ingen kropsfedt. Så caliper-metoden, BMR, BMI baseret på højde og vægt har mangler. Og det var her BIA kom ind og vurderingen af ​​kropsimpedans. Det var her undersøgelserne blev meget populære. Og som det, vi ser, er Mario det, at når vi ser på disse situationer, finder vi ud af, at der er store vurderingsværktøjer derude. Disse værktøjer er dem, der faktisk giver os mulighed for på en slags at komme med en nøjagtig for en lang række individer, hvad enten de er bodybuildere, om de er kvinder. Der er en standard mellem, du ved, godt 13 procent kropsfedt og 29 procent kropsfedt til kvinder. Kvinder har typisk et større antal mellem 18 og 29 procent kropsfedt. Til tider er det en række der er slags derinde. Forhåbentlig kan de holde sig omkring 22 til 24, drenge i 13-området, bare fordi kropstætheden er forskellig hos en kvinde. Højre. Så hvad vi ser på, er hvad er normen? En af de ting, vi kan gøre, er at prøve at kalibrere folk for deres antal, så de giver mening for den enkelte og være i stand til at arbejde dem mod det, fordi en ægte atlet næsten vil være i stand til at sprænge BMR, BMI til det forkerte nummer skævt. Og hvis vi kan få det til et pænt tal, bliver vi nødt til at bruge en masse forskellige værktøjer. Det, vi nu præsenterer i dag, er vores ideer og grundlæggende filosofier og videnpunkter, som vi bruger til at bestemme det faktiske ægte helbred. Højre. Så vi skal diskutere de særlige spørgsmål, og vi vil gå nærmere over de særlige områder her. Nu er BIA kroppens impedans. Okay. Så når vi ser på bioimpedansområderne, kan vi se, at denne type tests ikke kun er overkommelige, men de bestemmer faktisk den elektriske strøm. Og på grund af kropsmængden af ​​muskelfedt og det fedt, der forekommer, bruger vi fedtet som slags som det, der giver os mulighed for at vurdere kropsdynamik såvel som kropstæthed. Højre. Så jo mere der er mere impedans eller mere ohm eller mere modstand i kroppen, jo større er kropsfedtet. Så det er meget vigtigt, at disse test udføres korrekt. Mange af de gange, før du laver en BIA, er du nødt til at slags, du ved, du er nødt til ikke at tage, først skal du være tør. Ok. For hvis du er sved, kaster den den af. Højre. Hvis du spiser for meget eller for mange væsker. Så typisk prøver du at holde dig væk fra mad, spise mad før dette, og du prøver at få denne ting til at fungere. Så modstand, som vi ser på det, er de ting, vi prøver at måle. Så en af ​​de ting, der, når du ser på disse bestemte grafer, ser lav modstand forbundet med store mængder kropsfedtmasse, som er, hvor kroppen er opbevaret. Højre. Så når vi ser på dette, er dette et af de områder, vi slags kan sammensætte, når vi ser på modstandsnumrene. Lad os sige, at vi har fasevinklerne, når vi ser på forskellige vinkler. Vi ser også på evnen. Dette er det nye nummer, der faktisk vurderer den intracellulære og ekstracellulære aktivitet såvel som permeabiliteten af ​​cellerne. Ok. Nu, når vi rækker dette. De ser på intervaller mellem 0 og 20 procent. Men jo højere fasevinklen er, jo højere er antallet, hvor det dukker op, jo bedre er det for individet, jo lavere er det. Det er ikke så godt. Så hvad vi vil gøre er, at vi ønsker at se, hvor din fasevinkel er, og vi ønsker at være i stand til at vurdere den, efterhånden som den bliver beregnet. Så en af ​​de ting, vi ser på, vi vurderer dette og vores værktøjer, som vi bruger, såsom BIA-evalueringer, såsom InBody-testsystemer, vi kan faktisk bestemme de områder, der er for individerne. Men her er ting, der giver mening. Men hvad er vi generelt, når du ser på dette, Mario, hvad tager du fra, når vi vurderer denne bestemte type under grundlæggende forskningsteknologi, som vi kan anvende til atleter? Dine døtre er atleter, ikke? Og gør du det?

 

[00:17:07] Normalt, når de går videre til programmer, mener jeg, de er super fit, først og fremmest. Så de ser mere på hvor som helst mellem præstation med hensyn til hastighed, smidighed og bæredygtighed. Ret. Som du ved, vertikale med hensyn til eksplosivitet, de slags ting. På området opsving og energi. Det er her jeg kan fortælle dem med pigerne og endda drengene, de fokuserede virkelig på energikonsistensen. Okay. Og jeg kan se selv med dette, som er kritisk for, at fasevinklen, igen, jo lavere fasevinklen, den viser, at cellen ikke kan lagre, ved du, energi.

 

[00:18:09] Så derfor er den opbevaring af energi, Alex, virkelig kritisk, fordi det er her, vi får det maksimale output, og alle taler om ydeevne og ydelse handler om hvad, output. Så hvis denne celle ikke kan lagre energien, kan den ikke frigive energien og udføre. Så det er hvor pænt disse er dejlige markører. Jeg vil sige, at med den nyeste teknologi er vi nødt til at bruge dem. Vi er nødt til at bruge dem, og vi er nødt til at have benchmarks, hvor det ikke kun er generaliteter. Mange gange taler vi om generaliteter. Hvordan går det? Jeg har det godt. Du ved, jeg havde en god træning. Hvad betyder det for dig at have en god træning? Og hvad betyder det at have en god træning? Forskellen er, vis mig bevis. Vis mig resultater. Det handler om resultater. Så jo bedre, jeg gætter på en god takeaway. En god, god. Type af, du ved, vurdering for mennesker. Se på nummer et. Gå til en professionel og få din BMR og BMI færdig. Det er nummer et. Og brug udstyret.

 

[00:19:26] Og detaljerne, så du kan markere, og du kan vurdere dem bagefter.

 

[00:19:34] Hvis du ikke har en lige basislinje fra før, har du ikke et indlæg. Og det er den samme ting i ydelsen. Hvis du ikke har din elektroniske tid og sporer din forud, er dit indlæg meningsløst. Du ved virkelig ikke, hvor du skal hen. Så for en masse af præstationen ved du, for mig, livet er præstation. Du bliver nødt til at optræde enten på arbejdet eller hjemme, eller du skal udføre på banen, uanset hvad det måtte være. På en måtte. På en mark, ved du i din sport. Det handler om at holde styr på markører, dit præ og post. På den måde ved du, hvor du skal hen, og du kender din præstation i vores verden. Vi elsker score. Forestil dig bare, gå ind i et spil, og du har aldrig en score. Vi holder ikke score. Vi vil bare have det sjovt. Det gør det ikke. Det er ikke sjovt mere. Ret. Så.

 

[00:20:34] Så for de ting, vi dækker i dag med hensyn til instrumenterne, metoderne til måling af kropssammensætning hele vejen fra professionel, DEXA og vandfortrængning og kropsbælter til hudfoldninger, ved du til daglig brug, at du bare kan købe det på din lokale Wal-Mart overalt og gør tælleprotesten.

 

[00:21:02] Det er en god baseline.

 

[00:21:06] Og med mange af trænerne, skal du sørge for, at når du træner med nogen, skal du sørge for, at de laver en baseline, så du ved, og de ved, hvor du er, præstationen og programmeringen.

 

[00:21:23] Det er virkelig vigtigt at forstå programmering. Der skal være en skalering. Der skal være en periodicitet i denne udvikling. Og jeg ved, at lille Alex var i træning til staten, ved du, i wrestling, der skal være en periodicitet. Du kan ikke bare gå hårdt og gå hjem som alle siger. Nej. Du skal have dit præstation, og du skal have dit spor, din strøm til det. Ligesom når Mia træner for statsborgere eller international konkurrence i tennis, skal der være en plan, hvor hun udvikler sig til at nå toppen på det tidspunkt. Er det korrekt? Ja, ja, ja, ja. Det er så kritisk. Og vi, du, kan ikke oprette den plan, der skal nå toppen på det specifikke, hvis du er i mørke med hensyn til at have en viden om, hvor du er. Og for vores lyttere og vores seere er det vigtigt, og det er meget, meget let at få. Jeg tror nogle gange folk går tabt, ligesom alle, ved du, BMI. Jeg vil vove mig at sige 80 procent af de mennesker, der lytter i dag. Ret. Der ser denne video. Ved ikke hvad BMI betyder. De har hørt om det, men de har ingen anelse om, hvad det er. Ja, de tror, ​​det er noget videnskabeligt. Nej det er ikke. Okay. Vi vil bringe det ned på jorden, ned i din stue, hvor du faktisk kan lave en BMI til dine børn, ikke? Ja. Hvorfor gør vi det ikke? Hvorfor laver vi ikke en BMI til dine børn? Gør det for din mand, din kone. Sørg for at vide, hvor du er ved igen, med en BMI. Og dette, ved du, opdater min hukommelse. Målet er fra 19 til 20. Ok, 19 til 20. Alt derudover er fedme. Hvis du taler om 25 BMI, er du inden for fedmeområdet. Ret. Hvis du taler om 30, er du sygelige fede. Og ordet sykelig overvægtigt betyder død. Det skulle få alles opmærksomhed. Åh ja. Ja det gør. Det er som om at vække dig. Så hvad vi ser på er nummer et, forstå hvor du er. Derefter målinger og derefter også forstå, at disse målinger passer til en persons profil. Så hvis du er en bodybuilder, hvis du er meget tung muskelbundet. Okay. Så ved du allerede, at du er nødt til at gå i impedans. Ikke målinger. Men hvad jeg har fundet ud af. En meget pålidelig måling er. Målingen for din talje, og det er her, Alex, jeg vil gerne dele dette med vores lyttere og seere. Bare en enkel taljemåling er så kraftig, fordi den faktisk er ...

 

[00:24:24] Nogle mennesker siger, at det er bedre end BMI. Helt sikkert. Ret. Jeg mener faktisk, ja, det er ja, det er meget. Denne taljemåling falder ned og gør den så enkel, fordi den abdominale masse, det abdominale fedt er det, der dræber dig.

 

[00:24:41] Det er den, der har den højeste risiko. Er det korrekt?

 

[00:24:44] Det er korrekt. Og hvis din mave er bred. Hvis det klæber over dit bælte, har vi problemer. Okay. Så vi bemærker, at hvis der er en vis afstand mellem brystet og taljen, er det bedre målinger generelt. Ja. Så da disse tal beregnes, behøver du ikke en test på højt niveau. At gøre dette. Okay. Det kan jeg lide. Så det er en meget vigtig komponent at se på. Men når vi går videre, og vi har at gøre med højtydende atleter, vil folk vide det, og du kan tage en sport som, lad os sige, bare brydning, for eksempel har du disse personer. Eller fodbold. Kæmpe stor. Vi har at gøre med at vurdere en stram BMI eller i et stramt kropsmasseindeks. Du skal have kropsfedt. Du skal have kropsfedt for at kunne opretholde belastningen af ​​en træningsrutine. Du vil se, at i løbet af sæsonen har du nogle fyre, der fik en god kropsfedtetæthed. Ret. Og lad os sige, at deres vægtklasse er for eksempel 198. Og fyren er omkring 215 pund. Nå, hvis han falder fra 215 til 198 natten over, vil han være overdreven udmattet. Og det er noget, vi vil se nu, hvis han langsomt arbejder mod målet mod arenaen 198 over en periode på to uger. Eller han er bedre stillet. Men lad os antage, at han kommer dertil den nøjagtige kropsvægt 198 og dens 3 dage før konkurrence, ikke? Det bliver udmattende. Han bliver træt. Men hvis han kan komme der to uger tidligere og tilpasse sin krop, efterhånden som hans krop begynder at blive bedre, vil den kunne reagere bedre under de belastninger, den har brug for.

 

[00:26:31] Og det er det, vi taler om, at det skal være sportsspecifikt. Følger du mig Alex? Nemlig. Så den samme samtale kan ikke holdes med en fodboldspiller. Nemlig. En fodboldspiller og en tennisspiller eller noget i det, hvad jeg kalder lang aerobic anstrengelse af over, du ved, over, lad os sige 10, 15 minutter. Og det er, hvad der sker, og jeg elsker det, da du sagde det eksempel med wrestlers, ved du, jeg vil sige, at det samme gælder MMA-krigere, som jeg tager sig af. Ja. MMA-krigere i Phoenix og på forskellige områder, som du derefter snakker om også boksere. Igen, de er nødt til at lægge vægt. Ja. Okay. Selvom verden med vægt er et udyr, er det en verden, hvor du skal være på, eller du skal dø. Nemlig. Du går enten ind i den kamp, ​​der føles som et udyr, eller du beder om, at det slutter hurtigt. Også. Ja. Ja. Du skal sætte ham fast i de første 10 sekunder. Ja. Så. Så det er her det er så vigtigt, at træningen, målingerne, analyserne og metrikkerne. Vi er i en verden af ​​analyser og metrics, Alex. Vi er ikke i en verden af. Åh, han ser godt ud.

 

[00:28:09] Nej, nej, vi er forbi det. Vi er langt forbi. Nej, Mario, vi er i en verden af ​​at sikre os, at når vi venter, når vi sammenligner atleten, kan vi måle deres ændringer. Og hver fase på vejen, når de konkurrerer, når de bliver mere og mere i harmoni med det øjeblik af konkurrence, deres krop ændrer sig, deres kroppe tilpasser sig, deres kroppe bliver mere raffinerede. Og når sæsonen bliver bedre eller længere med i sæsonen, mod konkurrencerne, mod sæsonen, mod de tunge belastninger. Ja. Det er når vi slags kan se, hvordan kroppen ændrer sig. Så disse tests kan faktisk hjælpe os med at bestemme, hvordan kroppen reagerer. Og når disse konkurrenter har mange års konkurrence, og i de år har de lavsæsonen og på sæsonen, og vi er nødt til at kunne måle disse ting på en nem måde. Det er, hvad disse test gør for så vidt angår tennis, for eksempel når du har foretaget denne slags ting. Hvad har du bemærket med hensyn til, lad os sige, bare atleten i tennis eller endda de boksere, du har at gøre med? Hvad har du bemærket med hensyn til, specifikt ...

 

[00:29:15] Progression gennem sæsonen. Det er kritisk, det er kritisk, og Alex, jeg kan fortælle dig dette, at det ikke kun er præstation. Den anden samtale, som jeg tror virkelig skal være. Indkaldt er bedring, bedring, Alex. Okay. Og den anden, der passer sammen med bedring, er fasevinklen. Ja. Og faldende kvæstelser. Nemlig. Det er her, det bliver slags, rigtigt vanvittigt, fordi du ikke kan have dette bæredygtige mønster. Uden bedring og uden den specificitet og at vide, hvornår man skal skubbe den ud, som man siger, en til max, og hvornår man skal lukke den ned, eller hvornår man skal gå halvhastigt, og dette er samtaler, der virkelig er virkelig kritiske for unge atleter. Alex. Ja, jeg kan se mange af dem, ved du, og de begynder i dag. De begynder tidligere. De begynder fra seks og syv år gamle. Seks og syv. Jeg mener, fortæl, at din krop ikke engang er vågnet op til samtalen om sport endnu. Og de træner tre gange om ugen, har spil hver weekend, eller nogle af dem træner tre gange om ugen med et hold og går derefter sammen med et andet hold og træner de andre to dage bare for at de kan være på deres bedste top.

 

[00:30:48] Hvilke sportsgrene har du at gøre med at børnene laver klokken seks eller syv?

 

[00:30:53] De kører som lige nu. Jeg har patienter, der laver basketball og spor på samme tid.

 

[00:31:01] Ja. Og i middelskolen.

 

[00:31:05] Det er fantastisk. Det her er sindsygt. Ja. Så dette er mit spørgsmål. Vores spørgsmål. Vi er her for at hjælpe samfundet. Vi er her for at hjælpe forældrene, fordi deres vision er, at mit lille barn vil være en superstjerne, ikke. Han vil underskrive en D1-kontrakt. UT Austin, Texas-tag, skyder op, baby. Ja, kanoner eller U af A. Du har Wildcats wildcat.

 

[00:31:34] Nej, du ved walk-ins.

 

[00:31:35] Ja. Og jeg tænker, at du ikke kommer forbi gymnasiet. Jeg mener, du kommer ikke forbi Montwood eller forbi Franklin. Jeg mener, du kommer til at ramme væggen så hårdt, så hårdt med gentagne traumer. Okay. Og så det er de komponenter, der for mig som sundhedsudbyder, som en, du ved, en sportsfunktionel medicin ...

 

[00:32:05] Kognitiv.

 

[00:32:08] Coach, jeg mener, jeg er nødt til at lære folk dette, glemme at tage sig af kvæstelser. Jeg vil lære dig, så du ikke bliver såret. Det er kritisk. Og så går de i gymnasiet og gymnasiet, og der er ingen sæson fri. Der er ingen sæson fri.

 

[00:32:24] Så efter din mening, hvad har du set disse prøver gøre for at hjælpe forælderen eller atleten eller individet eller træneren for den sags skyld? Forstå, som en form for forbedring for dem? Hvad får vi ud af disse prøver med hensyn til atleten?

 

[00:32:46] Meget simpelt. Der er en tid til at tænde den og en tid til at slukke den. Okay. Så når du dit mål, hvile. Okay. Du har gjort turneringen, gendannet, få bedring, få sind og krop til at komme sig, Alex. Mange gange tænker vi ikke engang på sindet. Ja, sindet bliver banket op i krigen, i præstationens slagmark, sindet bliver slået op. Ja. Okay. Det påvirker dit søvnmønster. Det påvirker dit fokus. Følelser, vredehåndtering, alle disse ting. Så hvad jeg ville sige er, at vi er her for at dele viden og værktøjer eller helbred. Men mest af alt til præstation. Ja. Så på den måde. Hvert barn og hver person, lad os sige, at du ikke er i gymnasiet, gymnasiet. Lad os sige, at du er i 20'erne og 30'erne og 40'erne. Du presterer for livet. Og så lad os virkelig invitere alle til at lære mere at slå BMI, BMR, alle disse sammen og integrere dem i deres træningsplan og udfordre dem og spørge dem, hvornår er sidste gang du fik målt? Hvad med det? Ja.

 

[00:34:13] Hvornår er sidste gang? Vi er nødt til at lære folk, at disse test ikke er, ved du på noget tidspunkt. Bare en test. Du er nødt til at følge disse tester i en levetid for at se, hvad der faktisk sker. Hvis du virkelig har et center, hvor du kan gå, og BIA-testene er så enkle nu, at vi og sammenhængen mellem det højeste niveau af forskning viser, at vi er meget, meget stramme. Mindre end 1 procent variation fra kliniske forskningsmetoder. Så vi ved, at BIA fungerer i form af betændelse i ekstremiteten, med hensyn til hævelse i led, hvad angår de metabolske processer for massetætheden i ...

 

[00:34:56] I hver ekstremitet. Så hvis du har en muskel, der er større på den ene side som et resultat af en skade fra den anden ekstremitet, vil vi være i stand til at se ændringerne.

 

[00:35:05] Så undersøgelserne er meget klare nu. Vi bruger fasevinkler til at bestemme helbredet. Vi bruger fedtanalyse. Vi bruger ændringerne og progressionen i en meget atletisk æra eller en meget atletisk sæson er meget vigtig for at være i stand til at bestemme. Så i dag starter vi børnene meget yngre. Vi starter dem på fire, fem, seks år gamle, da barnet skal være omkring 4 år gammel, så længe han kan fokusere, er det så længe han kan være opmærksom. Det er da vi starter ham aktiv. Så det er klogt at starte processen med at forstå de stofskiftemetoder, som vi bruger til at beregne kropsmasseindeks gennem deres aldre, så vi har en måling af, hvad der er normalt for det pågældende barn. For hvad vi virkelig skal se, er hvad der er godt for den enkelte. Specifik tyngdekraft er en anden metode til at bestemme, om du skærer ned for meget. Men det er et andet emne, der kører. Dette særlige spørgsmål er især på kropsmasseindekset. Og hvad vi vil gøre, er, at vi vil bringe det til byerne og til El Paso, især fordi vi har disse forskningskapaciteter her, specifikt dem, som vi har set, er, du ved, kropsmasseindeks, så InBody er en af ​​de mest anvendt. De bruger det på UTEP. De bruger det på de øverste forskningscentre. Og det er stort set standarden nu. Og du ved, og da vi bruger det, giver det os en mulighed for hurtigt at vurdere et individ. Jeg har været på UTEP. Jeg har set de typer, de bruger, og det er meget nøjagtigt. Og da vi har set forskningen sagde, at den følger nu, ved vi, at disse ting er meget nøjagtige. Og specifikt, nu kan du faktisk vurdere dit eget og have det online og determinanten ved hjælp af metoder, hvor du kan følge med dit barn, se hvad der foregår. Eventuelle andre ideer, andre kommentarer, du har, Mario, med hensyn til at bringe denne logik eller denne form for tilgang til at forstå basale stofskifteindekser til offentligheden?

 

[00:37:10] Jeg vil sige, Alex. Nummer et, lad os gøre det meget enkelt. Du ved, lad os gøre det meget enkelt. Så med det er dette så simpelt som at komme på en skala for at se, hvor meget du vejer. Det er det. Så lad os bringe denne samtale til alle, så alle får en scanning. Minimal. Minimal. Jeg vil sige sæsonbestemt hver sæson. Du skal få en scanning. Du skal få en BMI. Du skulle have, at du skulle logge på det, ligesom din vægt. Du ved, lad os være funktionelle. Lad os tænke på os selv så vigtige som vores biler. Ret. Så. Så jeg ser på det, da du har et lille tag på din forrude, der siger olieskift, ved du. Så hvorfor gør vi ikke dette? Hvorfor har vi ikke det? Og jeg udfordrer virkelig alle, der lytter. Og du ved, vi er her, fordi vi er nødt til at tage os af vores samfund. Du ved, vores samfund er sandsynligvis en af ​​de højeste antallet af diabetes i nationen. Okay. Og alt dette starter ... Mario. Mario. Ja. Ja.

 

[00:38:20] Undskyld. Jeg vil ikke sige det, men det skal du også. Der er en stor elefant i rummet. Men El Paso, vores by blev på et tidspunkt betragtet som den fedeste, svedeste by i hele USA. Det syg mig, da jeg hørte det. Det var en anden by. Vi er meget mere avancerede. Der var meget få fitnesscentre. Nu handler vi om fitness. Så hvis vi bliver lederne derude og mand, må jeg fortælle dig, vi har nogle smukke atleter, der kommer ud af El Paso nu. Absolut. Vi er en af ​​toppen. Vi kan sætte vores atleter mod de bedste, endda mest. Velopdragen. Topskoler. Så når vi konkurrerer i disse områder, vil vi virkelig bruge de værktøjer, som alle de andre steder bruger til at vurdere vores atleter, vores børn og vores højtydende individer. Så det er meget vigtigt, at vi gør den slags ting nu, fordi vi har teknologien. Og ikke længere vil El Paso være den fedeste, søteste by i USA. Det er utilgiveligt. Du er bestemt enig i det.

 

[00:39:23] Så bare indbring det og den opdeling, som jeg gerne vil dele. Er det målingen, enkelheden ved bare at få din vægt og din højde er nu suppleret med en BMI, som du forstår. Du har nogle mål. Det er 2020. Ja, ja. Det er 2020, skat. Du ved hvad 2020 betyder, at vi skal gøre det bedre end sidste år. Lad os være sundere end sidste år, og lad os integrere og have en bedre forståelse og bedre objektiv plan for vores eget helbred. Og med dette vil jeg sige denne test, og kropsmåleindekset er et ord og en forståelse, der skal spredes over hele familier. Så familien kan tale om det, ligesom hej, hvad laver vi? Hvordan har vi det? Okay. Og derefter med det, brug det i overensstemmelse hermed. Okay. Derfor. At skabe positive resultater, hvor der bare er mulighed for at lege med dit barn, hvis du har børn. Det er din sport. Din sport er ikke at sidde og se på. Din sport er at deltage. Kast bolden. Spark til bolden. Kør med dit barn. Eller hvis dit barn virkelig er i sport. Giv ham værktøjerne. Giv hende de bedste værktøjer. De er ikke så dyre. Nu er de tilgængelige. Så på den måde kan de få træning, der er på point og resultater, der er ekstraordinære.

 

[00:41:04] Nemlig. Jeg kunne ikke have sagt det bedre selv. Vi har teknologien. Det er her. Dette er ikke den mand på seks millioner dollars, en slags verden, eller dette er ikke uden for vores verden. Vi kan give det til vores børn. Vi kan vise dem, forældre bliver undervisere.

 

[00:41:22] Det er dem, der opsøger coacherne. Det er dem, der er ernæringsfysiolog for børnene. Det er dem, der er psykologer, som ethvert aspekt af at udvikle et barn kræver en masse forskellige aspekter. Så de forældre, der har atleter, atleter, der ønsker at lære mere om deres kroppe og verdenen af ​​tungteknologisk forskningsmetoder, er forbi. Nu er det enkelt. Du får på skala virkelig nøjagtige metoder, og du kan overvåge din krop et par gange om året, to, tre, fire gange om året, afhængigt af din type sport og dit præstationsniveau. Dette er de ting, vi kan gøre. Og vi er nødt til at give disse oplysninger, så du har værktøjer til at måle.

 

[00:42:11] Du kan ikke komme i en bil uden at kigge på et speedometer. Så hvis du ikke ved, hvor hurtigt du går. Du ved ikke, om du er gået for langt. Du ved ikke, om du har metabolisk metabolisk katabolisme, som er nedbrydning, eller om du er anabol. Så dette er de værktøjer, der hjælper os med at finde ud af tingene. Du ved ikke, om visse led eller visse ekstremiteter er hævede på grund af bare vand, eller om det er denne proteinnedbrydning. Disse værktøjer kan vi faktisk se inde i kroppen og overvåge forbedring eller ændringer. Så verden ændrede sig. Så nu, El Paso, har vi evnen til at ændre den måde, vi forstår vores egen fysiologi såvel som patientens fysiologi og vores klients fysiologi. Så jeg glæder mig over denne teknologi. Og det er på ingen måde begrænset til noget, vi gør. Dette er mange udbydere i byen, der kan gøre dette. Mange hospitaler har det. Men for en facilitet er det også inden for vores praksis. Så vi bruger disse ting. Så jeg ser frem til at være i stand til at dele dette med både patienter og byen.

 

[00:43:15] Absolut.

 

[00:43:16] Jeg har en anden følelse af det, Alex, og udfordringen og den motivation og lidenskab, vi kommer til at have i år i 2020. Absolut.

 

[00:43:26] For ikke kun at motivere og være cheerleaders for funktionel sundhed og fitness, men også for at uddanne og styrke samfundet med den nyeste teknologi og viden, så de kan gøre deres bedste.

 

[00:43:43] Amen, bror. Det her er fedt. Og jeg ser frem til at kunne fortsætte. Vi kommer ofte til dig, fordi vi er motiverede.

 

[00:43:53] Vi er forældre, og vi vil være i stand til at røre ved vores El Paso og gøre det til et bedre sted, fordi du ved, uden at blive for skør, er vi ret dårlige, som de siger.

 

[00:44:04] Ret. Ja. Vi er temmelig intense i vores by, ikke? Ja.

 

[00:44:07] Mario. Lad mig ikke komme i gang.

 

[00:44:11] De vil lukke mig. Nej nej nej nej.

 

[00:44:16] Det gør vi ikke senere, fyre. Vi går videre og ser showet. Og det har været en velsignelse. Så fra alle os her, kan vi faktisk se, hvordan I har det godt. Så. Velsignelser til jer. Tak gutter. Hej hej.

 


 

Neurotransmitter Assessment Form

 

Følgende formular til vurdering af neurotransmitter kan udfyldes og præsenteres for Dr. Alex Jimenez. De følgende symptomer, der er anført på denne form, er ikke beregnet til at blive brugt som en diagnose af nogen form for sygdom, tilstand eller nogen anden sundhedsmæssig problem.

 


 

Yderligere diskussion af emne: kronisk smerte

Pludselig smerte er en naturlig reaktion i nervesystemet, som hjælper med at demonstrere mulig skade. For eksempel rejser smertesignaler fra et skadet område gennem nerverne og rygmarven til hjernen. Smerter er generelt mindre alvorlige, da skaden heles, men kronisk smerte er imidlertid anderledes end den gennemsnitlige type smerter. Ved kronisk smerte fortsætter den menneskelige krop med at sende smerter til hjernen, uanset om skaden er helet. Kronisk smerte kan vare i flere uger til endda flere år. Kronisk smerte kan enorme påvirke en patients mobilitet, og det kan reducere fleksibilitet, styrke og udholdenhed.

 

 


 

Neural Zoomer Plus for neurologisk sygdom

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Kiropraktor

 

Dr. Alex Jimenez bruger en række tests til at hjælpe med at evaluere neurologiske sygdomme. Den neurale zomerTM Plus er en række neurologiske autoantistoffer, der tilbyder specifik antistof-mod-antigengenkendelse. Den vibrerende neurale zomerTM Plus er designet til at vurdere individets reaktivitet over for 48 neurologiske antigener med forbindelser til forskellige neurologisk relaterede sygdomme. Den vibrerende neurale zomerTM Plus sigter mod at reducere neurologiske tilstande ved at give patienter og læger en vital ressource til tidlig detektion af risikoen og et øget fokus på personlig primær forebyggelse.

 

Fødevarefølsomhed for IgG & IgA immunrespons

Fødevarefølsomhedszoomer | El Paso, TX Kiropraktor

 

Dr. Alex Jimenez bruger en række tests til at hjælpe med at evaluere sundhedsmæssige problemer forbundet med en række fødevarefølsomhed og intolerance. Food Sensitivity ZoomerTM er en matrix af 180 almindeligt forbrugte fødevareantigener, der tilbyder meget specifik antistof-mod-antigengenkendelse. Dette panel måler en persons IgG- og IgA-følsomhed over for madantigener. At kunne teste IgA-antistoffer giver yderligere oplysninger til fødevarer, der kan forårsage slimhindeskader. Derudover er denne test ideel til patienter, der muligvis lider af forsinkede reaktioner på visse fødevarer. Brug af en antistofbaseret følsomhedstest kan hjælpe med at prioritere de nødvendige fødevarer til at eliminere og oprette en tilpasset diætplan omkring patientens specifikke behov.

 

Tarmszoomer til lille tarmbakteriel overvækst (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Kiropraktor

 

Dr. Alex Jimenez anvender en række tests til at hjælpe med at evaluere tarmsundhed forbundet med tyndtarmsbakteriel overvækst (SIBO). Den vibrerende tarmsoomerTM tilbyder en rapport, der indeholder diæteranbefalinger og anden naturlig tilskud som prebiotika, probiotika og polyfenoler. Tarmen mikrobiome findes hovedsageligt i tyktarmen, og det har mere end 1000 arter af bakterier, der spiller en grundlæggende rolle i den menneskelige krop, fra at forme immunsystemet og påvirke metabolismen af ​​næringsstoffer til at styrke tarmens slimhindebarriere (tarmsperre) ). Det er vigtigt at forstå, hvordan antallet af bakterier, som symbiotisk lever i den humane mave-tarmkanal (GI), påvirker tarmsundheden, fordi ubalancer i tarmen mikrobiome i sidste ende kan føre til gastrointestinale (GI) kanal symptomer, hudtilstande, autoimmune lidelser, immunsystem ubalance og flere inflammatoriske lidelser.

 


Dunwoody Labs: Omfattende afføring med parasitologi El Paso, TX Kiropraktor


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Kiropraktor


 

Formler for Methylering Support

Xymogen Formler - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.

 

stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.

 

Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.

 

Hvis du er patient af Skadesmedicinsk og kiropraktikklinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemgå følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent

 

* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.

 


 

 


 

Moderne integreret medicin

National University of Health Sciences er en institution, der tilbyder en række givende erhverv til deltagere. Studerende kan øve deres lidenskab for at hjælpe andre mennesker med at opnå generel sundhed og velvære gennem institutionens mission. National University of Health Sciences forbereder de studerende til at blive førende i spidsen for moderne integreret medicin, inklusive kiropraktikpleje. Studerende har en mulighed for at få uovertruffen erfaring ved National University of Health Sciences for at hjælpe med at gendanne patientens naturlige integritet og definere fremtiden for moderne integreret medicin.

 

 

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® WEBINARER

Online funktionel medicinhistorie
ONLINE FUNKTIONEL LÆGEMIDDELEKSAM 24 • 7

Online historie
ONLINE HISTORIE 24 • 7

BOOK ONLINE 24 • 7