Hvis du lider af Achilles tendonitis, du er bestemt ikke alene. Plantar fasciitis og akillessenebetændelse er de to mest almindelige årsager til smerter i hælen. Især atleter og aktive personer oplever at udvikle smerter i hælen fra akillessenebetændelse, men det er muligt at udvikle tilstanden, selvom man ikke er atlet.

Heldigvis kan kiropraktik og tilhørende terapier gøre meget for at lindre dine hælsmerter. Med en kombination af kiropraktisk pleje og Active Release-terapi kan du komme på fode igen og tilbage til at gøre det, du elsker, så hurtigt som muligt.

Hvordan er hælsmerter forbundet med akillessenen?

De fleste mennesker ved, hvordan man påpeger akillessenen. Det er den store, tykke sene, der bevæger sig op fra bunden af ​​hælen og ind i lægmusklen. Faktisk forbinder den lægmusklen og hælen. Det giver din krop mulighed for at overføre kraft fra lægmusklen til fødderne, så du kan gå, løbe og hoppe. Akillessenen er stærk og holdbar, men det er muligt at overanstrenge den og forårsage nok gentagne belastninger til at udvikle senebetændelse i senen.

 

 

Årsager til smerter i akillessenen

Der er flere stadier i processen med at udvikle smerter i akillessenen, men de fleste er forårsaget af overforbrug/gentagne bevægelser, der belaster akillessenen intenst.

Disse omfatter:

Mikro-tårer

Kraftig brug af senen kan føre til små rifter. De mikro-tårer, der udvikler sig i akillessenen, er kendt som tendinose. De er måske ikke mærkbare i starten, og du føler måske ikke meget smerte eller smerte overhovedet. Men over tid og med øget tåreflåd kan tilstanden blive kronisk.

tendonitis

Når du begynder at føle smerte i din akillessene, der bliver ved med at forekomme eller varer i et par dage, oplever du sandsynligvis senebetændelse. Smerten og betændelsen ved senebetændelse skal behandles for at undgå at udvikle en kronisk tilstand.

tendinosis

Hvis smerten bliver kronisk - hvilket betyder, at den aldrig eller sjældent går væk - så har du udviklet seneskede. I stedet for at være betændt, er tendinose karakteriseret ved manglende betændelse og udvikling af arvæv. Arvævet gør senen stiv og er normalt ret smertefuldt. Senens stivhed gør den mere tilbøjelig til at rive.

Brud

Hvis tendinosen ikke behandles ordentligt, kan senen til sidst rive. En revet sene omtales som en bristning og kræver normalt operation.

 

Symptomer

• Smerter og stivhed omkring underbenet lige over bagsiden af ​​hælen
• Begynder som en mild verke og forværres hele dagen
• Spring, løb, trappegang og sprint kan udløse intens smerte
• Ømhed eller stivhed især om morgenen, men forbedres med bevægelse / aktivitet

Hvordan behandles akillessenebetændelse?

Når du begynder at føle konstant smerte i din akillessene, er det tid til at gå til din kiropraktor. Det er vigtigt at starte behandlingen så hurtigt som muligt for at undgå at udvikle mere avancerede problemer som tendinose eller endda en senesprængning.

Din kiropraktor vil anbefale flere forskellige typer behandling, herunder:

Aktiv frigivelsesterapi (ART)

KUNST er ekstremt effektiv til at bryde arvæv op og forbedre problemer med blødt væv. Behandling kan gøre meget for at forbedre sundheden for din sene og det omgivende væv for at undgå yderligere komplikationer. Det vil også gøre meget for at lindre den smerte, du oplever.

Kiropraktiske tilpasninger

Mange gange er problemerne med din akillessenen resultatet af forkert justering i andre dele af din krop. Når dine led er forkert justeret, har det en tendens til at lægge ekstra stress på dine fødder og akillessener. For at minimere belastningen på dine led justerer din kiropraktor din rygsøjle og andre samlinger for at sikre korrekt justering.

Få hjælp til din akillessenebetændelse

Hvis du oplever smerter i hælen, skal du kontakte vores kiropraktikhold. Vi kan hjælpe med at lindre din smerte og hjælpe dig med at undgå at opleve yderligere problemer med din Achilles-sen.

---

 

Reducer Plantar Fasciitis-smerter med funktionel *FODORTOTIKER* | El Paso, TX (2019)

 

 

Fodpronation er den naturlige bevægelse, der opstår under fodlanding, mens du går eller løber. Fodpronation forekommer også, mens du står, og i dette tilfælde er det den mængde, hvori foden ruller indad mod svangen. Fodpronation er normal, men overdreven fodpronation kan forårsage en række sundhedsproblemer, herunder dårlig kropsholdning. Den følgende video beskriver de 5 røde flag af overdreven fodpronation, som i sidste ende kan påvirke en persons generelle sundhed og velvære. Dr. Alex Jimenez kan hjælpe med at diagnosticere og behandle overdreven fodpronation. Patienter anbefaler Dr. Alex Jimenez og hans personale som det ikke-kirurgiske valg for overdreven fodpronationssundhedsproblemer.

---

 

orthotics

Hvis du overvejer skræddersyet orthotics, kan en sundhedsprofessionel som Doctor Jimenez og Injury Medical Chiropractic Clinic udføre en fodscanning for at vise dig, hvad ubalancer i fødderne kan føre til. Fodscanningen vil vise, hvordan ortoserne kan hjælpe. Efter fodscanningen vil en rapport give plejepersonalet en Pronations-/stabilitetsindeks, fodvurdering og kropsvurdering.

 

---

 

Hvad er der på foden?

Fodsmerter kan almindeligvis opstå fra forskellige skader. Alene i USA forekommer omkring 2 millioner akutte ankelforstuvninger hvert år, en af ​​de mest udbredte årsager til ankelsmerter. Kiropraktisk pleje er en populær alternativ behandlingsmulighed, som kan hjælpe med at behandle en række sundhedsproblemer, herunder fod- og ankelsmerter.

 

---

 

NCBI Resources

Senebetændelse kommer ofte igen hos mange mennesker. Dette skyldes, i det mindste delvist, ukorrekt eller ufuldstændig heling. Mange mennesker vil genoptage normale aktiviteter, så snart smerterne aftager, når de skal fortsætte med at pleje skaden, så den kan heles fuldstændigt. Dette fører til betændelse i området igen, da den oprindelige skade forværres, men det kan også føre til genskade i det samme område. Kiropraktisk pleje kan hjælpe senebetændelse med at hele fuldstændigt og hjælpe med at forhindre genskade på området.