Muskelstyrke Kiropraktik Fitness og optimal sundhed
Dr. Alex Jimenez, El Paso's Kiropraktor
Jeg håber du har haft vores blogindlæg på forskellige sundheds-, ernæringsmæssige og skadelige emner. Tøv ikke med at ringe til os eller mig selv, hvis du har spørgsmål, når behovet for at søge pleje opstår. Ring til kontoret eller mig selv. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Med venlig hilsen. Dr. J

Muskelstyrke Kiropraktik Fitness og optimal sundhed

Muskelstyrke kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Men generelt set kroppens muskler skal være stærke og smidige nok til at udholde arbejde, sport og regelmæssige fysiske daglige aktiviteter. Motion og kiropraktik kondition supplerer hinanden med stærke beviser, der understøtter motion som værende så effektiv som andre ikke-kirurgiske behandlinger ved lave rygsmerter.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Muskelstyrke Kiropraktik Fitness og optimal sundhed

Et kiropraktisk fitnessbehandlingsprogram er meget effektivt til at øge kernemuskelstyrken og reducere akutte lændesmerter. Dette kombineret med let aerob træning hjælper med fordøjelse, holder musklerne tonede og fremmer bedre cirkulation. En akut og kronisk behandling / håndteringsplan for lændesmerter kan omfatte:

  • Kiropraktik manipulation / balance
  • Massageterapi for at holde musklerne løse og cirkulation i bevægelse
  • Kerneforstærkning med træningsregime - Eksempel kan være at gå rundt i nabolaget, kerneforstærkning, yoga og meget mere.
  • Strækregime
  • Retningslinjer for forebyggelse af skader
  • Sundhedscoaching, der inkluderer kost, kosttilskud, vægttab, stresshåndtering og mere.

Enkeltpersoner, der oplever kronisk ømhed og / eller træthed, kan være noget mere alvorligt. Der er flere faktorer, der måler styrken af ​​musklerne bortset fra fysisk kraft.

Faktorer, der påvirker styrke

Der er forskellige måder at måle muskelstyrke på. Der er variabler som udholdenhed, muskelkoordineringog maksimal kraft er nogle af måderne til at vurdere musklernes sundhed og styrke. Faktorer, der kan påvirke styrke, inkluderer:

  • Funktionel neuralsignalafsendelse og responsen fra musklerne
  • Antal og størrelse på muskelceller
  • Muskels / s evne til generere passende kraft
  • Den måde, hvorpå rygmarven reagerer på stimulering
  • Being i stand til at mærke leddene bevæger sig i rummet
  • Nervesystemets evne til at koordinere korrekt bevægelse og generere muskelkraft

Spinal Alignment

Muskelstyrke involverer nervesystem. Muskelsundhed er vigtig, men den input og output af hver muskel, der transmitterer fra nervesystemet, er kontrolcentret for korrekt bevægelse og styrke. Når forbindelsen er sundt og stærkt kan nervesystemet og hjernen effektivt generere bevægelse og regulere den rigtige mængde muskelstyrke.

Når styrken øges, skal fokus være på korrekt nervecirkulation, der starter med rygsøjlejustering. Det forbedrer styrketræningens effektivitet. Også selvom små ændringer / forstyrrelser kan føre til, at rygsøjlen skifter ud af justeringen. Disse ændringer over tid begynder at påvirke signalerne, der sendes mellem rygmarven, hjernen og musklerne.

Når tilpasningen er behandlet, kan kroppen helbrede og styrke sig selv naturligt, og træningsregimen kan revurderes af kiropraktoren. Det er vigtigt for en kiropraktor at revurdere en patients træningsprogram efter den indledende behandling for at bestemme effektiviteten. Måling af spinal bevægelsesområde og øvelsernes effektivitet er en måde at træffe en beslutning på. Derefter kunne træningsregimen blive avanceret eller intensiveret for optimal sundhed. Valgmulighederne kan omfatte:

  • Forøgelse af intensiteten af træningen
  • Træner mere
  • Løfter tungere
  • Stigende reps
  • Øget udholdenhed

Med tiden skal der være mindre træthed og mere energi til daglige fysiske opgaver.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Muskelstyrke Kiropraktik Fitness og optimal sundhed

Korrekt rygsøjlepleje håndteres bedst igennem kiropraktorer, der specialiserer sig i fysisk fysisk fitness terapi / rehabilitering og forebyggende pleje. De følger specifikke protokoller der fokuserer på grundårsagen til spinal forkert justering. Nøglefaktoren er at få justeret, komme i bevægelse og forbedre krops sundhed.

El Paso kiropraktor 79936

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Ansvarsfraskrivelse

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. *

Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *

Referencer

Gudavalli, Maruti Ram et al. "En randomiseret klinisk undersøgelse og undergruppeanalyse for at sammenligne flexionsdistraktion med aktiv træning for kroniske lændesmerter." Europæisk rygsøjledagbog: officiel publikation af European Spine Society, European Spinal Deformity Society og European Section of the Cervical Spine Research Society vol. 15,7 (2006): 1070-82. doi:10.1007/s00586-005-0021-8

Online funktionel medicinhistorie
ONLINE FUNKTIONELLE LÆGEEKSEMPEL 24 • 7

Online historie
ONLINE HISTORIE 24 /7
BOOK ONLINE 24/7