Mest almindelige form for smerter Hovedpinen

Den mest almindelige form for smerte er hovedpinen. Uanset om du har at gøre med en mild, kedelig smerte, kraftige dunkende eller smertefulde spændinger langs hovedbunden og nakken, kan hovedpine forstyrre og komme i vejen for hverdagen. Smertestillende medicin i håndkøb kan tilbyde midlertidig lindring, men de når ikke til roden og løser årsagen. Kiropraktik er en sikker og effektiv behandlingsmulighed, der vil lindre hovedsmerter og behandle det, der forårsager hovedpinen/-erne.

Udløser

Individer engagerer sig i mere stillesiddende aktiviteter, og flere timer brugt i en fast stilling kombineret med dårlig kropsholdning kan øge ledirritation og muskelspændinger i nakke, øvre ryg og hovedbund. Hovedpine kan have en række forskellige årsager eller udløsere. Disse kan omfatte:

• Stress er den mest almindelige trigger
• Muskelspændinger;
• Søvnløshed
• Miljøstimuli – lyde, lys, lugte
• Dehydrering
• Vejret ændres
• Foods
• Blodsukkerændringer
• Overdreven træning

Mest almindelige typer

Der er to hovedkategorier: primær og sekundær hovedpine.

Primær hovedpine

Primær hovedpine er, når hovedpinen i sig selv er hovedproblemet og ikke er et symptom på underliggende sygdomme eller tilstande. Disse omfatter:

• cluster hovedpine
• Migræne
• Ny daglig vedvarende hovedpine – NDPH
• Spændingshovedpine
• Sekundær hovedpine

Sekundær hovedpine

Disse er relateret til medicinske tilstande som:

• Sinus overbelastning
• Overforbrug af medicin
• Infektion
• Højt blodtryk
• Trauma
• Hovedskade
• Syge blodkar i hjernen
• Svulst

Frekvens

Hovedpine smerter kommer fra interagerende signaler i hjernen, blodkar og nerver. En mekanisme aktiverer specifikke nerver, der påvirker musklerne og blodkarrene, og sender smertesignaler tilbage til hjernen. Hvis noget af det følgende forekommer, anbefales det at kontakte en læge, hovedpinespecialist eller kiropraktor.

• Tre eller flere hovedpine om ugen.
• Hovedpine, der bliver værre eller ikke forsvinder.
• At skulle tage smertestillende hver dag eller næsten hver dag.
• Har brug for mere end 2-3 doser håndkøbsmedicin om ugen for at lindre symptomerne.
• Hovedpine udløst af anstrengende aktivitet, hårdt arbejde/anstrengelse, bøjning, hoste.
• Nylige ændringer i hovedpinesymptomer.
• Familiehistorie med hovedpine.

Klinisk beskrivelse

For at komme til roden vil en læge spørge:

• Hvornår på dagen/naten opstår hovedpinen normalt?
• Hvor længe varer hovedpinen?
• Hvor sidder smerten?
• Smertetype – dunkende, kommer og går, kedelig ømhed, ensidig osv.
• Opstår hovedpinen pludselig uden varsel eller langsomt fremskridt?
• Er der andre symptomer som svaghed, kvalme, følsomhed over for lys eller støj, nedsat appetit, ændringer i holdning eller adfærd?

Kiropraktik

En kiropraktor vil vurdere, diagnosticere, udføre en fysisk undersøgelse for at fastslå årsagen og udvikle en personlig behandlingsplan for at lindre smerten og hjælpe med at håndtere og forebygge hovedpine. Behandlingsmetoder omfatter:

• En kombination af kiropraktisk manipulationsterapi.
• Aktiver triggerpunkter for at frigøre spændinger og tillade optimal nerve- og blodcirkulation.
• Aktive og passive øvelser.
• Massage.
• Sundhedscoaching.

---

Kropssammensætning

---

Vand

Det meste af kroppen består af vand med den procentdel af kropssammensætning, der ændrer sig i vand baseret på individuelle funktionelle behov. Væsentlige funktioner af vand omfatter:

• Hjælp til at bygge/reparere næsten alle celler i kroppen.
• Regulering af kropstemperatur gennem sved og åndedræt.
• Energi fra kulhydrater og proteiner transporteres med vand gennem blodet.
• Hjælper med at fjerne metabolisk affald gennem vandladning.
• Fungerer som støddæmper for at beskytte hjernen og rygmarven.
• Skaber spyt/væsker til at smøre leddene.

Mængden af ​​vand i kroppen afhænger af forskellige faktorer, der inkluderer:

• Alder
• Køn
• Fysisk aktivitet
• Omtales ofte som Total Body Water eller TBW.

Det mest almindelige vand kommer fra mager kropsmasse. Dette omfatter blod, organer og muskler. De vigtigste organers vandindhold:

• Lunger – 83 %
• Muskler og nyrer – 79 %
• Hjerne og hjerte – 73 %
• Hud – 64 %
• Knogler – 31 %

Referencer

Bryans, Roland et al. "Evidensbaserede retningslinjer for kiropraktisk behandling af voksne med hovedpine." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Tyagi, Alok. "Ny daglig vedvarende hovedpine." Annals of Indian Academy of Neurology vol. 15, Suppl 1 (2012): S62-5. doi:10.4103/0972-2327.100011