Sovehygiejne | El Paso, TX Læge af Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, El Paso's Kiropraktor
Jeg håber du har haft vores blogindlæg på forskellige sundheds-, ernæringsmæssige og skadelige emner. Tøv ikke med at ringe til os eller mig selv, hvis du har spørgsmål, når behovet for at søge pleje opstår. Ring til kontoret eller mig selv. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Med venlig hilsen. Dr. J
Browsing Kategori

Sovehygiejne

Dr. Alex Jimenez beskriver søvnhygiejne som en række forskellige vaner, som ofte er nødvendige for at opnå en ordentlig søvnkvalitet for at stige med fuld opmærksomhed om dagen. Søvn er afgørende for den enkeltes mentale og fysiske sundhed og velvære, fordi den spiller en vigtig rolle i kroppens naturlige helings- og reparationsfunktioner. Den vigtigste foranstaltning til søvnhygiejne er at opretholde regelmæssige sovemønstre. Ifølge Dr. Jimenez kan tunge måltider før seng, koffein eller alkohol før sengetid og endda forkert søvnstillinger ledsaget af smerter og ubehag være hyppige dårlige søvnhygiejnespraksis, som kan forstyrre søvnkvaliteten hos mange individer. De forskellige artikler, der vedrører søvn og søvnhygiejne, kan hjælpe med at give en nyttig indsigt i forbedring af søvn og generel sundhed. For mere information, er du velkommen til at kontakte os på (915) 850-0900 eller tekst for at ringe til Dr. Jimenez personligt på 915-540-8444.