Sovehygiejne | El Paso, TX Læge af Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, El Paso's Kiropraktor
Jeg håber du har haft vores blogindlæg på forskellige sundheds-, ernæringsmæssige og skadelige emner. Tøv ikke med at ringe til os eller mig selv, hvis du har spørgsmål, når behovet for at søge pleje opstår. Ring til kontoret eller mig selv. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Med venlig hilsen. Dr. J
Browsing Kategori

Sovehygiejne

Dr. Alex Jimenez beskriver søvnhygiejne som en række forskellige vaner, som ofte er nødvendige for at opnå en god søvnkvalitet for at kunne stige med fuld dagstidsvagthed. Søvn er afgørende for en persons mentale og fysiske sundhed og velvære, fordi det spiller en vigtig rolle i kroppens naturlige helbredelses- og reparationsfunktioner. Den vigtigste søvnhygiejneforanstaltning er at opretholde regelmæssige sovemønstre. Ifølge dr. Jimenez kan tunge måltider inden sengetid, koffein eller alkohol før sengetid og endda ukorrekte sovepositioner ledsaget af smerte og ubehag være hyppige dårlige søvnhygiejnepraksis, der kan forstyrre søvnkvaliteten hos mange individer. De forskellige artikler om søvn- og søvnhygiejne kan hjælpe med at give et nyttigt indblik i at forbedre søvn og helbred. For mere information, er du velkommen til at kontakte os på (915) 850-0900 eller tekst for at ringe til Dr. Jimenez personligt på 915-540-8444.