Posture

Dr. Jimenez Korrekt holdningsbehandling. Dette er den stilling, hvor du holder din krop oprejst mod tyngdekraften, mens du står, sidder eller ligger ned. En korrekt kropsholdning afspejler ikke kun visuelt en persons helbred, men sikrer også, at led og muskler, såvel som andre strukturer i kroppen, fungerer korrekt. I en normal indstilling opretholder vi ikke bevidst en normal kropsholdning. Det, der sker, er, at visse muskler gør det for os, og vi tænker ikke over det.

Adskillige muskelgrupper, herunder baglår og store rygmuskler, er afgørende vigtige for at opretholde den rette form. Mens ledbåndene hjælper med at holde skelettet sammen, forhindrer disse posturale muskler, når de fungerer korrekt, tyngdekraften i at skubbe os fremad. Posturale muskler opretholder også vores holdning og balance under bevægelse.

Gennem en samlet gruppe af artikler skelner Dr. Alex Jimenez mellem de mest almindelige virkninger af dårlig kropsholdning, da han specificerer de anbefalede handlinger, en person bør tage for at forbedre deres holdning og forbedre deres generelle sundhed og velvære. At sidde eller stå forkert kan forekomme ubevidst, men at genkende problemet og rette det kan i sidste ende hjælpe mange individer med at udvikle en sundere livsstil.