Browsing Kategori
Kost
Dr. Jimenez diæter. Summen af mad indtaget af enhver levende organisme. Ordet kost er brugen af specifikt indtag af ernæring til sundhed eller vægtkontrol. Mad giver mennesker den nødvendige energi og næringsstoffer til at være sunde. Ved at spise forskellige sunde fødevarer, herunder grøntsager af god kvalitet, frugt, fuldkornsprodukter og magert kød, kan kroppen fylde sig selv op med de essentielle proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer og mineraler for at fungere effektivt.
En sund kost er en af de bedste ting til at forebygge og kontrollere forskellige helbredsproblemer, dvs. kræftformer, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og type 2-diabetes. Dr. Alex Jimenez tilbyder ernæringsmæssige eksempler og beskriver vigtigheden af afbalanceret ernæring gennem denne serie af artikler.
Dr. Jimenez understreger, hvordan en ordentlig kost kombineret med fysisk aktivitet kan hjælpe individer med at nå og opretholde en sund vægt, reducere deres risiko for at udvikle kroniske sygdomme som hjertesygdomme og i sidste ende fremme overordnet sundhed og velvære.
Oplysningerne heri er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en forhold med en kvalificeret sundhedspersonale eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe dine egne sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson. Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, følsomme helbredsproblemer, artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi tilbyder og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra en bred vifte af discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres jurisdiktion af licens. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og understøtter, direkte eller indirekte, vores kliniske anvendelsesområde.* Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser, der er tilgængelige for reguleringsorganer og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret i: Texas & New Mexico*
Brødkrummer: Erstatninger for diætbehov
Når du ikke har brødkrummer eller vil prøve noget andet, hvad er sunde erstatninger for brødkrummer, der...
Antinæringsstoffer i plantefødevarer forklaret
Kan forståelse af antinæringsstoffer og vigtigheden af en afbalanceret kost hjælpe individer med at få mest muligt ud af deres...
Æblecidereddike: En naturlig sundhedsbooster
Kan enkeltpersoner tage en spiseskefuld æblecidereddike dagligt og se dets sundhedsmæssige fordele? Æblecider…
Hula Hoop Fordele for Core og Full Body Fitness
Kan hulahopring være en mulighed for enkeltpersoner og atleter, der har brug for en effektiv, let og sjov træning? Hula Hoop...
Cykel stationær konvertering: Hold dig i form indendørs
Kan konvertering af en cykel til en stationær cykel være en måde for enkeltpersoner at træne mere, mens de stadig nyder...
Bone Broth Health: En lækker måde at helbrede på
Kan knoglebouillon hjælpe personer med tarmproblemer eller kroniske tilstande som inflammatorisk tarmsygdom? Knogle…
Cheddar ost fordele og ernæringsmæssige detaljer
Mens cheddarostens høje kalorietal og indhold af mættet fedt har ernæringsmæssige ulemper, kan en moderat...
Udforsk den smagfulde verden af risnudler
Kan inkorporering af risnudler være et sundt alternativ til traditionel pasta for personer, der ønsker at ændre sig...
Hvordan mousserende vand kan booste dit helbred
Kan enkeltpersoner tilføje mousserende vand til deres kost for at hjælpe med at sænke blodsukkeret og hjælpe med vægttab? Glitrende…
Sennep: Et antioxidantrigt krydderi med sundhedsmæssige fordele
Kan sennep være et kaloriefattigt alternativ til krydderier med højt fedtindhold for personer, der forsøger at reducere kalorieindtaget?...
Gå til lavere blodtryk: Forbedre dit helbred i dag
For personer, der ønsker at sænke blodtrykket, kan gang hjælpe? Gå til lavere blodtryk A...
Forbedring af spisevaner for bedre søvn
Søvnløshed er en tilstand med årsager, der varierer fra person til person og kan være et resultat af stress, koffein og...
Lås op for potentialet i proteinpulver: Spændende og lækre anvendelser
Kan proteinpulver bruges på forskellige måder til effektivt at understøtte ernæringsmål for personer, der sigter mod at...
At vågne op med halsbrand: Sådan får du lindring
Personer, der vågner op med en brændende følelse i brystet eller halsen, sammen med en bitter smag, er mere end sandsynligt ...
Vælg den bedste piskefløderstatning til dine behov
For personer, der leder efter en flødeskumserstatning til et mælkefrit alternativ, hvad er mulighederne...
Tabe sig med kartoffel diæt
Kan den kortsigtede kartoffeldiæt være en løsning for personer, der forsøger at tabe sig? Kartoffel kost Der er ingen…
Måder at øge vitamin C-niveauer og booste immunitet
Kan individer inkorporere måder at øge deres C-vitamin niveauer for at styrke deres immunsystem mod kulde og...
Håndtering af kolesterolniveauer med sunde pastavalg
Kan sunde nudelalternativer og hjertesunde ingredienser hjælpe med at lave kolesterolvenlige pastaretter til...
Fra fedt til energi: Udforsk processen
Hvordan bliver fedt omdannet til energi, der skal bruges som brændstof for individer, der arbejder på at forbedre deres sundhed og fysiske...
Lås op for Ghees hemmeligheder: Sundhed og smag kombineret
Kan brug af ghee forbedre kosten og det generelle helbred for personer, der ønsker at lave sundere mad? Ghee Ghee er en type...
Nitrogenoxid og dets virkninger på vaskulatur og blodtryk: En narrativ gennemgang
Regulering af blodtryk og vedligeholdelse af vaskulær sundhed er kritiske komponenter i kardiovaskulær...
Udforsk ingredienserne og kalorierne i skumfiduser
Skumfiduser og kalorier kan tilføjes, når man spiser mere end en enkelt portion. Kan skumfiduser indtages i...
Forstå de ernæringsmæssige forskelle: Honning vs ahornsirup
For personer, der kan lide søde fødevarer, men ønsker at bevare sundheden, hvordan sammenligner honning og ahornsirup...
Gør Ramen Nudler sundere: Tips og tricks
Er der måder at gøre ramen nudler sundere for dem, der nyder dem? Ramen Nudler Instant ramen nudler...
Fordelene ved rask gang: Forbrænding af abdominalt fedt
Kan inkorporering af gåture hjælpe med at nå sundhedsmål for personer, der forsøger at forbrænde fedt? Går for at brænde...
Fiskernæring: Valg af den rigtige type til en sund kost
For personer, der forsøger at tabe sig eller forbedre deres kost, kan inkorporering af flere fisk hjælpe med at forbedre det overordnede...
En guide til frugter med lavt sukkerindhold
Kan frugt hjælpe med en sød trang til personer, der forsøger at begrænse sukker? Frugter med lavt sukkerindhold Frugter og deres...
Sandheden bag smør og margarine: Hvilken er bedre?
Kan det at kende forskellen mellem smør og margarine hjælpe personer, der ønsker at forbedre kolesterolniveauet?...
Frigør hemmelighederne bag Tonic Water: Sundhedsmæssige fordele og mere
Kan inkorporering af tonic vand gavne personer, der ønsker at drikke mere vand? Tonic Water Tonic vand er mere...
Virkningen af at spise om natten: Sådan snacks med omtanke
Kan forståelse af nattrang hjælpe personer, der konstant spiser om natten, planlægge måltider, der tilfredsstiller og vælger...
Forstå den ernæringsmæssige værdi af tørret frugt
Kan kendskab til portionsstørrelsen hjælpe med at sænke sukker og kalorier for personer, der nyder at spise tørret frugt? Tørret…
Forståelse af glykogen: Kroppens brændstofkilde
For personer, der begynder at træne, kondition og fysisk aktivitet, kan det hjælpe at vide, hvordan glykogen virker...
Opdag fordelene og anvendelsen af mandelmel
For personer, der praktiserer en lav-kulhydrat spisestil eller ønsker at prøve et alternativt mel, kan inkorporere...
Sikre ægalternativer til allergikere
Kan det være sikkert at bruge ægerstatninger eller -erstatninger for personer med ægallergi? Vikarer og...
Oplev fordelene ved grønt pulver kosttilskud
"For personer, der har svært ved at få masser af frugt og grøntsager, kan inkorporere grønt pulver ...
Akupunktur til vægttab: En sund måde at tabe kilo på
For personer, der ønsker at forbedre og/eller vedligeholde sundhed, viser forskning beviser på, at akupunktur kan hjælpe med at fremme...
Ikke-motionsaktivitet termogenese: Sådan forbrænder du kalorier
For personer, der ønsker at forbedre det overordnede helbred og velvære, hvordan kan man være opmærksom på ikke-motionsaktiviteter...
Kend fordelene ved solsikkefrø og forbedre din kost
For personer, der leder efter en hurtig sund snack, kan tilføjelse af solsikkefrø til ens kost give sundhed...
Proteinbarer: Få mest muligt ud af dine
For personer, der forsøger at foretage sunde livsstilsjusteringer, kan tilføjelse af proteinbarer til deres kost hjælpe med at opnå...
Løg: Naturlige sundhedsforstærkere
For personer, der ønsker at opretholde wellness eller begynde deres wellness-rejse som at øge antioxidanter,...