Browsing Kategori
Ernæring og Wellness
Dr. Jimenez Ernærings- og velværeteam for funktionel medicin. Mad giver mennesker den nødvendige energi og næringsstoffer til at være sunde. Ved at spise forskellige fødevarer, herunder grøntsager af god kvalitet, frugt, fuldkornsprodukter og magert kød, kan kroppen fylde sig selv op med de essentielle proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer og mineraler for at fungere effektivt. Næringsstoffer omfatter proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer, mineraler og vand.
Sund kost behøver ikke at være svært. Nøglen er at spise forskellige fødevarer, herunder grøntsager, frugter og fuldkorn. Spis magert kød, fjerkræ, fisk, bønner og fedtfattige mejeriprodukter og drik masser af vand. Begræns salt, sukker, alkohol, mættet fedt og transfedt. Mættet fedt kommer normalt fra dyr. Se efter transfedt på etiketterne på forarbejdede fødevarer, margarine og shortenings.
Dr. Alex Jimenez tilbyder ernæringsmæssige eksempler samt beskriver vigtigheden af afbalanceret ernæring gennem denne serie af artikler, og understreger, hvordan en ordentlig kost kombineret med fysisk aktivitet kan hjælpe individer med at nå og opretholde en sund vægt, reducere deres risiko for at udvikle kroniske sygdomme som hjerte sygdom, og i sidste ende fremme overordnet sundhed og velvære.
Oplysningerne heri er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en forhold med en kvalificeret sundhedspersonale eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe dine egne sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson. Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletal, fysisk medicin, wellness, følsomme helbredsproblemer, artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi tilbyder og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra en bred vifte af discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres jurisdiktion af licens. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og understøtter, direkte eller indirekte, vores kliniske anvendelsesområde.* Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser, der er tilgængelige for reguleringsorganer og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefon: 915-850-0900
Licenseret i: Texas & New Mexico*
Histaminintolerance: Tips til at leve sundt
Histaminintolerance kan påvirke dit velbefindende. Find ud af, hvad det er, og hvordan du kan håndtere det i din hverdag.…
Surkål: Hvordan det forbedrer din generelle sundhed
Kan det at inkorporere surkål i ens kost fremme sunde tarmbakterier? Surkål Surkål, en…
Perimenopausesymptomer og effektiv behandling
Perimenopausen kan være udfordrende. Find værdifuld indsigt og tips til at navigere i denne vigtige fase af livet…
Majsstivelse: Den perfekte glutenfri erstatning
Hvordan kan majsstivelse bruges i stedet for mel i opskrifter til personer på en glutenfri diæt, der leder efter en…
Blomkål: Et ernæringsmæssigt kraftværk udforsket
Afdæk blomkålens kulinariske potentiale og nyd lækre, sunde måltider, der passer til alle kostbehov…
Pilates Ernæring: Effektiv forbedring af din træning
Mange spørger, hvad og hvornår man skal spise før, under og efter Pilates-øvelser? Pilates…
Board Certified Nurse Practitioner (FNP-BC) Dr. Alex Jimenez DC, APRN, FNP-BC
Dr. Alex Jimenez: Banebrydende integrativ pleje som kiropraktor og sygeplejerske Dr. Alex Jimenez, en…
Hvorfor vælge vores kliniske team?
Velkommen til El Pasos Premier Wellness and Injury Care Clinic, hvor Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, en bestyrelsescertificeret...
Tai Chi for Gut Health: En guide til wellness
For personer, der beskæftiger sig med fordøjelsesproblemer og tilstande, kan inkorporering af Tai Chi hjælpe med at forbedre tarmsundheden?...
Tofu for begyndere: Din komplette guide
Frigør potentialet for tofu i dine måltider. Nyd en række opskrifter, der fremhæver denne nærende ingrediens...
Brødkrummer: Erstatninger for diætbehov
Når du ikke har brødkrummer eller vil prøve noget andet, hvad er sunde erstatninger for brødkrummer, der...
Antinæringsstoffer i plantefødevarer forklaret
Kan forståelse af antinæringsstoffer og vigtigheden af en afbalanceret kost hjælpe individer med at få mest muligt ud af deres...
Gua-Sha og kiropraktisk pleje: Fordele forklaret
Find ud af, hvordan gua-sha og kiropraktisk pleje kan lindre spændinger og forbedre mobiliteten. Forvandl dit helbred med...
Enzymer: katalysatorerne for biologiske reaktioner
Enzymers funktion er at hjælpe med at udløse kropslige processer lige fra fordøjelse til blodpropper til vækst. Hvad er…
Cupping-terapi: Fordele til lindring af muskelsmerter
For personer, der oplever muskel- og skeletsmerter, såsom smerter i lænden og skuldersmerter, kan...
Ananas: Fordelene ved denne saftige frugt
Afdække sundhedsmæssige fordele ved ananas, og lær, hvordan du nemt inkorporerer denne tropiske frugt i din...
Æblecidereddike: En naturlig sundhedsbooster
Kan enkeltpersoner tage en spiseskefuld æblecidereddike dagligt og se dets sundhedsmæssige fordele? Æblecider…
Moringa: Din guide til Superfood Goodness
Lær alt om moringa og dens exceptionelle ernæringsmæssige fordele. Et must-read for sundhedsentusiaster og nysgerrige...
Abdominal selvmassage og dens indvirkning på forstoppelse
For personer, der kæmper med forstoppelse, kan et almindeligt fordøjelsesproblem udføre mave-selvmassage...
Ernæringsgær: Forbedring af måltider med ernæring
Kan inkorporering af ernæringsgær være en mulighed for personer, der søger en sund vegansk og vegetarisk ost...
Datoer: Et naturligt sødemiddel med sundhedsmæssige fordele
Kan tilføjelse af datoer til ens kost være nærende og give forskellige sundhedsmæssige fordele for personer, der leder efter en...
Hula Hoop Fordele for Core og Full Body Fitness
Kan hulahopring være en mulighed for enkeltpersoner og atleter, der har brug for en effektiv, let og sjov træning? Hula Hoop...
Behandling af GI-sygdomme for bedre fordøjelsessundhed
Få indsigt i behandlingsstrategier for GI-lidelser, der kan hjælpe med at genoprette balancen og forbedre den overordnede...
Cykel stationær konvertering: Hold dig i form indendørs
Kan konvertering af en cykel til en stationær cykel være en måde for enkeltpersoner at træne mere, mens de stadig nyder...
Bone Broth Health: En lækker måde at helbrede på
Kan knoglebouillon hjælpe personer med tarmproblemer eller kroniske tilstande som inflammatorisk tarmsygdom? Knogle…
Cheddar ost fordele og ernæringsmæssige detaljer
Mens cheddarostens høje kalorietal og indhold af mættet fedt har ernæringsmæssige ulemper, kan en moderat...
Oplev styrken af persillete for sundheden
Kan drikke persillete hjælpe med at forbedre det generelle helbred? Persillete Persille bruges almindeligvis som pynt og til...
Udforsk den smagfulde verden af risnudler
Kan inkorporering af risnudler være et sundt alternativ til traditionel pasta for personer, der ønsker at ændre sig...
Hvordan mousserende vand kan booste dit helbred
Kan enkeltpersoner tilføje mousserende vand til deres kost for at hjælpe med at sænke blodsukkeret og hjælpe med vægttab? Glitrende…
Kokosnødden: En skattekiste af gavnlige egenskaber
Kan kokos være en sundere alternativ madmulighed for personer, der forsøger at forbedre deres sundhed og velvære?...
Få mest muligt ud af din træning med disse ernæringssnacks
Kan enkeltpersoner inkorporere ernæringsmæssige snacks til at indtage før og efter for at få en effektiv træning og...
Sennep: Et antioxidantrigt krydderi med sundhedsmæssige fordele
Kan sennep være et kaloriefattigt alternativ til krydderier med højt fedtindhold for personer, der forsøger at reducere kalorieindtaget?...
Kraftcentret for probiotika og præbiotika til kropspleje
Kan individer, der beskæftiger sig med tarmproblemer, inkorporere de gavnlige egenskaber ved probiotika og præbiotika til...
Opnå afslappende søvn ved hjælp af naturlige botaniske stoffer
Kan mange personer med søvnproblemer inkorporere naturlige botaniske stoffer for at få en god nats søvn og reducere...
Forbedring af velvære: Akupunktur mod angst og panikangst
Kan akupunktur være en effektiv behandling af angst og panikangst ud over andre behandlinger, som...
Oplev de skjulte fordele: Inkorporering af Miso i din daglige rutine
Kan individer inkorporere miso i deres kost for at forbedre deres tarmsundhed og udnytte dets gavnlige...
Gå til lavere blodtryk: Forbedre dit helbred i dag
For personer, der ønsker at sænke blodtrykket, kan gang hjælpe? Gå til lavere blodtryk A...
Naturlige midler mod gigt og ledsmerter: En omfattende guide
Kan personer med gigt inkorporere forskellige naturlige midler til at reducere ledsmerter i deres ekstremiteter og...
De helbredende egenskaber ved kamille manzanilla te
For personer, der ønsker at forbedre deres tarm og generelle sundhed, kan det hjælpe at drikke kamille manzanilla te?...
Forbedre søvn med Melatonin: Den ultimative guide
Kan melatonin hjælpe mange individer med at håndtere søvnproblemer og hjælpe dem med at sove længere og føle sig friske...