Browsing Kategori
Fitness
Dr. Jimenez Fitness Team. PUSH som Rx Fitness er førende på området med laserfokus på at understøtte vores ungdomsidrætsprogrammer. Det PUSH-as-Rx System er et sportsspecifikt atletisk program designet af en styrketræningscoach og fysiologilæge med tilsammen 40 års erfaring med at arbejde med ekstreme atleter.
Programmet er det tværfaglige studie af reaktiv smidighed, kropsmekanik og ekstrem bevægelsesdynamik i sin kerne. Et klart kvantitativt billede af kroppens dynamik fremkommer gennem kontinuerlige og detaljerede vurderinger af atleterne i bevægelse og under direkte overvågede stressbelastninger.
Eksponering for de biomekaniske sårbarheder præsenteres for vores team. Straks tilpasser vi vores metoder til vores atleter for at optimere præstationerne. Dette yderst adaptive system med kontinuerlige dynamiske justeringer har hjulpet mange af vores atleter tilbage hurtigere, stærkere og klar efter en skade, samtidig med at restitutionstiderne minimeres sikkert.
Resultaterne viser tydelig forbedret smidighed, hastighed, nedsat reaktionstid med stærkt forbedret mekanisme til at bevæge sig i stillingen. PUSH-as-Rx tilbyder specialiserede ekstrem ydeevne forbedringer til vores atleter uanset alder.
Hvorfor vælge vores kliniske team?
Velkommen til El Pasos Premier Wellness and Injury Care Clinic, hvor Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, en bestyrelsescertificeret...
Tai Chi for Gut Health: En guide til wellness
For personer, der beskæftiger sig med fordøjelsesproblemer og tilstande, kan inkorporering af Tai Chi hjælpe med at forbedre tarmsundheden?...
Calisthenics og dens indvirkning på fitnessniveauer
Lær, hvordan calisthenics kan forbedre styrke og udholdenhed gennem enkle, men effektive kropsvægtbevægelser...
Graviditet indendørs cykling: Hold dig i form, mens du forventer
Under graviditeten, er indendørs cykling en sikker og anbefalet måde at bevare konditionen på? Graviditet indendørs cykling...
Quadriceps stretch for smertelindring og fleksibilitet
Kan strække quadriceps hjælpe med at lindre stivhed og smerte og forbedre fleksibiliteten for individer med konsekvent...
Træning før sengetid: Indvirkning på søvnkvaliteten
Hvilken type træning anbefales til personer, der ønsker at træne før sengetid? Træning før sengetid...
Cykel stationær konvertering: Hold dig i form indendørs
Kan konvertering af en cykel til en stationær cykel være en måde for enkeltpersoner at træne mere, mens de stadig nyder...
Vægtmodstandstræning for forbedret søvn
For personer, der ønsker at forbedre søvnen, kunne vægttræning være svaret til at øge sund søvn? Vægt…
Fordelene ved en push-pull træning for at opnå maksimale resultater
Kan en push-pull træningsrutine være en mulighed for personer, der ønsker fokuseret træning på specifikke muskelgrupper...
Få mest muligt ud af din træning med disse ernæringssnacks
Kan enkeltpersoner inkorporere ernæringsmæssige snacks til at indtage før og efter for at få en effektiv træning og...
Opvarmning: Forbered dine muskler til en løbetur
Skulle personer, der ønsker at deltage i øvelsen, starte med en opvarmning og slutte med en nedkøling for at forberede...
Gå til lavere blodtryk: Forbedre dit helbred i dag
For personer, der ønsker at sænke blodtrykket, kan gang hjælpe? Gå til lavere blodtryk A...
Opnå optimal sundhed med Kettlebell-træning i alle aldre
For ældre personer, der leder efter en træning, der kan hjælpe med at forbedre den generelle kondition, kan kettlebell-træning hjælpe...
Sengepilates: øvelser til genoptræning og afslapning
Kan Pilates træningsbevægelser udføres i sengen for personer, der kommer sig efter sygdom eller skade? Seng…
Forbedre bevægelsen og forhindre rygskader med hoftehængslet
Kan udøvelsen af hoftehængslet-øvelsen hjælpe personer med lændesmerter? Hoftehængseløvelse En hofte...
Oplev fordelene ved at træne for at reducere skoliose
Kan personer, der beskæftiger sig med skoliose, inkorporere forskellige øvelser og stræk for at forbedre deres kropsholdning og...
Oprethold fitnessniveauer under skade: Tips og strategier
Kan modificerede træningspas og/eller have en personlig træner designe en alternativ fitnessrutine, mens du er i skadesrestitution...
Yogaens kraft: Styrker hjernens funktion og reducerer stress
Kan individer forbedre deres hjernefunktion ved at inkorporere yoga som en del af deres rutine for at reducere stress og...
Lær hvordan du kan reducere rygsmerter ved at styrke kernemusklerne
Kan individer lindre rygsmerter ved at inkorporere core styrketræning for at reducere smerte og ubehag i deres...
Frigør kraften: Fordelene ved rengørings- og presseøvelsen
Er clean and pressen anbefalet til vægtløftere på mellemniveau, der ønsker at øge styrke og kraft?...
Reduktion af kropssmerter med Pilates: En omfattende guide
Kan personer med kropssmerter inkorporere Pilates for at reducere generel ømhed og samtidig styrke musklerne i...
Inkorporerer stol maveøvelser for en stærkere kerne
For mange individer kan det være svært at komme på gulvet for at lave crunches eller andre øvelser på grund af medicinsk...
Begyndertræning: Simple øvelser for en sundere dig
Kan begyndertræning hjælpe personer, der ønsker at forbedre deres helbred ved at hjælpe dem med at tabe sig og forbedre...
Oplev de gavnlige egenskaber ved en HIIT-træning: Forvandl din fitness...
For personer, der forsøger at ændre deres daglige rutine, kan inkorporere de gavnlige egenskaber ved en...
Bliv stærkere med Ab Roller: Byg kernestyrke og stabilitet
Kan inkorporering af en ab-roller hjælpe individer med at nå deres fitnessmål om at opbygge stærkere kernemuskler? Ab…
Fitnesskomponenter: Forbedring af atletiske evner og dagligliv
For atleter og enkeltpersoner, der ønsker at engagere sig i fysiske og sportslige aktiviteter, kan fokusere på sundhedsrelaterede...
Forbedre din rygsøjlesundhed med disse 7 essentielle øvelser
Kan inkorporering af disse 7 øvelser hjælpe individer, der håndterer rygsmerter, hjælpe med at fremme en sund rygsøjle og...
Hvorfor korrekt kropsholdning er afgørende for effektiv træning
Kan individer inkorporere korrekt kropsholdning i deres træning for at give effektive resultater og reducere muskelsmerter i...
Nitrogenoxid og dets virkninger på vaskulatur og blodtryk: En narrativ gennemgang
Regulering af blodtryk og vedligeholdelse af vaskulær sundhed er kritiske komponenter i kardiovaskulær...
Gym eller hjem: Vælg det bedste træningsmiljø
Individer, der kommer i fitness, kan spekulere på, om de skal deltage i et fitnesscenter eller træne derhjemme. Er der en…
Tabata-træning: Forbrænd flere kalorier på kortere tid
Kan Tabata-træning hjælpe med at forbrænde flere kalorier under og efter træning for personer, der dyrker intervaltræning?...
Eksplosiv styrketræning: Styrk din atletiske præstation
Kan inkorporering af eksplosiv styrketræning hjælpe med at udvikle kraft til atleter og sportsentusiaster, der har brug for at...
Fordelene ved rask gang: Forbrænding af abdominalt fedt
Kan inkorporering af gåture hjælpe med at nå sundhedsmål for personer, der forsøger at forbrænde fedt? Går for at brænde...
Forskellige øvelser for reumatoid arthritis: En omfattende guide
Kan personer med leddegigt inkorporere forskellige øvelser for at reducere ledsmerter og betændelse i...
Vandaerobic: Træning med lav effekt for alle fitnessniveauer
For personer, der lever med kroniske smerter og forskellige sygdomme som Parkinsons, gigt og diabetes, kan vand...
Udforsk sandheden bag Hot Yoga og toksinafgiftning
Kan viden om de sundhedsmæssige fordele ved hot yoga hjælpe enkeltpersoner med at beslutte, om det er det rigtige for dem? Hot Yoga The…
Vedligeholdelse af udholdenhed: Hemmeligheden bag vedvarende aktivitet
Kan øget udholdenhed hjælpe personer, der ønsker at forbedre deres fysiske evner eller forlænge den tid, de...
Sig farvel til TMJ Pain: Prøv disse effektive stræk
Kan forskellige strækninger give gavnlige resultater for personer, der oplever TMJ-smerter ved at give lindring til...
Fordelene ved at bruge en romaskine til træning af hele kroppen
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Ro-maskine…
Sig farvel til håndleds- og håndsmerter med disse stræk
Kan forskellige stræk være gavnlige for personer, der håndterer håndleds- og håndsmerter ved at reducere smerte og...