Browsing Kategori

Agility & Speed

Behændighed og hastighed er nødvendig for atleter og individer, der aktivt engagerer sig i fysisk aktivitet og sport. Disse personer afhænger ofte af optimal agility og hastighed for at øge deres generelle præstationer. Hurtigt og yndefuldt er både mentale og fysiske færdigheder ofte et centralt element i at overvinde udfordringer i forbindelse med individets specifikke sport. Nøglen til at forbedre smidighed er at minimere tabet af hastighed ved omdirigering af kroppens tyngdepunkt. Hurtige forandringsøvelser, der ændrer retning fremad, baglæns, lodret og lateralt, hjælper med at forbedre en persons smidighed samt fleksibilitet ved at træne din krop for at gøre disse ændringer i bevægelse hurtigere. Dr. Alex Jimenez beskriver en række udstrækninger og øvelser, der anvendes til at øge smidighed og hastighed i hele hans samling af artikler, idet han i høj grad fokuserer på fordelene ved fitness og lejlighedsvis skader eller tilstand som følge af overanstrengelse. For mere information, er du velkommen til at kontakte os på (915) 850-0900 eller tekst for at ringe til Dr. Jimenez personligt på (915) 540-8444.

Walk Off 10 Pounds

Når du vil kaste alvorlig vægt, kommer det måske ikke engang til at tænke på at gå. Men det burde det. "Hurtig gang, når det kombineres med sund kost, er enormt effektivt til vægttab," siger Art Weltman, ph.d., træningsdirektør ...