Adræthed og hastighed

Behændighed og hastighed er nødvendig hos atleter og enkeltpersoner, der aktivt deltager i fysisk aktivitet og / eller sport. Disse personer er ofte afhængige af optimal smidighed og hastighed for at øge deres samlede præstation. Hurtigt og yndefuldt er både mentale og fysiske færdigheder ofte et nøgleelement til at overvinde udfordringer relateret til individets specifikke sport. Nøglen til at forbedre smidighed er at minimere hastighedstabet ved omdirigering af kroppens tyngdepunkt. Hurtige forandringsøvelser, der ændrer retning fremad, bagud, lodret og lateralt, hjælper med at forbedre individets smidighed såvel som fleksibilitet ved at træne din krop til at foretage disse ændringer i bevægelse hurtigere. Dr. Alex Jimenez beskriver en række strækninger og øvelser, der bruges til at forbedre smidighed og hastighed i hele sin artikelsamling, idet han stort set fokuserer på fordelene ved fitness og lejlighedsvise skader eller tilstand som følge af overanstrengelse. For mere information, er du velkommen til at kontakte os på (915) 850-0900 eller sms for at ringe til Dr. Jimenez personligt på (915) 540-8444.