Browsing Kategori
Atleter
Dr. Alex Jimenez El Paso Kiropraktor og hans team af back-specialister arbejde sammen med atleter for at opnå deres krops maksimale ydeevne ved at deltage i adskillige træningsregimer bestående af anstrengende øvelser og fysisk aktivitet og sørge for, at de opfylder alle deres krops ernæringsmæssige krav.
Gennem ordentlig fitness og ernæring kan mange enkeltpersoner betinges af at udmærke sig i deres specifikke sport. Vores træningsprogrammer er designet til atleter, der ser ud til at få en konkurrencemæssig fordel i deres sport.
Vi leverer sportsspecifikke tjenester, der hjælper med at øge en atlets præstation gennem mobilitet, styrke og udholdenhed. Lejlighedsvis kan den overskydende træning dog få mange til at lide skader eller udvikle underliggende forhold.
Dr. Alex Jimenez' kronik af artikler viser i detaljer de mange former for komplikationer, der påvirker disse fagfolk, mens den fokuserer på de mulige løsninger og behandlinger, der skal følges for at opnå atletens generelle velvære.
Gym eller hjem: Vælg det bedste træningsmiljø
Individer, der kommer i fitness, kan spekulere på, om de skal deltage i et fitnesscenter eller træne derhjemme. Er der en…
Tabata-træning: Forbrænd flere kalorier på kortere tid
Kan Tabata-træning hjælpe med at forbrænde flere kalorier under og efter træning for personer, der dyrker intervaltræning?...
Håndtering af Antalgic Gait: Årsager og behandlingsmuligheder
Personer, der går med en halt, der resulterer i smerte, kan have en antalgisk gang, et unormalt gangmønster...
Brændstof for din præstation: Hvide riss rolle for atleter
Kan spise hvide ris som en primær kulhydratkilde give hurtig energi og glykogen-genopfyldning til atleter...
Valg af de bedste stabilitetsløbesko til pronation
Kunne stabilitetsløbesko hjælpe med at korrigere fodpronation for løbere, atleter og fysisk aktive individer...
Håndtering af ekstensor tendonitis: Tips til smertelindring og bedring
Personer med betændelse, smerte og hævelse på toppen af deres fødder eller hænder kan opleve ekstensor...
Eksplosiv styrketræning: Styrk din atletiske præstation
Kan inkorporering af eksplosiv styrketræning hjælpe med at udvikle kraft til atleter og sportsentusiaster, der har brug for at...
Almindelige skader og behandlingsmuligheder for Plantaris-musklen
Personer, der deltager i sport og fysiske aktiviteter, der involverer at kaste sig fremad, mens de løber eller hopper, kan...
Fordelene ved rask gang: Forbrænding af abdominalt fedt
Kan inkorporering af gåture hjælpe med at nå sundhedsmål for personer, der forsøger at forbrænde fedt? Går for at brænde...
Frivillige muskler: Styring af bevægelse og funktion
Skeletmuskler knyttet til arme, ben, nakke, ryg og kropsknogler er frivillige og bevidst kontrolleret...
Pickleball-fodtøjsguide: Find de perfekte sko til spillet
Ordentlige sko anbefales stærkt, når du dyrker sport, uanset om det er professionelt eller rekreativt. Kan bære…
Boost ledsundheden med målrettet knæforstærkning
Kan inkorporering af stræk og øvelser hjælpe med at lindre smerter og give mere støtte til personer med knæ...
Fordelene ved at cykle for slidgigt: En omfattende guide
Kan personer med slidgigt inkorporere cykling for at reducere ledsmerter og genvinde deres ledmobilitet?...
Opnå dine fitnessmål hurtigere med sprinttræning
For personer, der ikke har tid til en fuld træning, kunne inkorporering af sprinttræning være en mulighed...
Forskellige øvelser for reumatoid arthritis: En omfattende guide
Kan personer med leddegigt inkorporere forskellige øvelser for at reducere ledsmerter og betændelse i...
Vandaerobic: Træning med lav effekt for alle fitnessniveauer
For personer, der lever med kroniske smerter og forskellige sygdomme som Parkinsons, gigt og diabetes, kan vand...
Udforsk sandheden bag Hot Yoga og toksinafgiftning
Kan viden om de sundhedsmæssige fordele ved hot yoga hjælpe enkeltpersoner med at beslutte, om det er det rigtige for dem? Hot Yoga The…
Mestring af Pilates Neutral Spine: Fordele og teknik
For personer, der ønsker at prøve Pilates mod rygsmerter og træning, kan de lære at finde deres neutrale rygsøjle...
Vedligeholdelse af udholdenhed: Hemmeligheden bag vedvarende aktivitet
Kan øget udholdenhed hjælpe personer, der ønsker at forbedre deres fysiske evner eller forlænge den tid, de...
Behandling af muskelkontraktur: Genskabelse af fleksibilitet og funktion
Kan fysiske terapier hjælpe med at lindre muskelkontrakturer hos personer, der har udstået langvarig sengeleje,...
Beskyttelse mod brydningsskader
For wrestling-atleter eller dem, der overvejer at komme ind i sporten, kan viden om almindelige skader hjælpe med...
Neuropatisk gangart: Et nærmere kig på gående abnormiteter
Kan fysiske terapier hjælpe med at behandle en høj skridtgang fra skade eller medicinske tilstande og genoprette normal gang...
Sig farvel til TMJ Pain: Prøv disse effektive stræk
Kan forskellige strækninger give gavnlige resultater for personer, der oplever TMJ-smerter ved at give lindring til...
Fordelene ved at bruge en romaskine til træning af hele kroppen
Kan en romaskine give en helkropstræning for personer, der ønsker at forbedre konditionen? Ro-maskine…
Sig farvel til håndleds- og håndsmerter med disse stræk
Kan forskellige stræk være gavnlige for personer, der håndterer håndleds- og håndsmerter ved at reducere smerte og...
Forbedre din knoglestyrke: Reducer risikoen for brud
For personer, der bliver ældre, kan øget knoglestyrke hjælpe med at forhindre frakturer og optimere knogle...
Hvordan yoga kan hjælpe med at lindre nakkesmerter?
Kan inkorporere forskellige yogastillinger hjælpe med at reducere nakkespændinger og give smertelindring for personer, der beskæftiger sig med...
Maksimer din fitnessrejse med en omfattende vurdering
For personer, der ønsker at forbedre deres fitness-sundhed, kan en fitnessvurderingstest identificere potentielle områder og...
Ehlers-Danlos syndrom: Et dybdegående kig på tilstanden
Kan personer med Ehlers-Danlos syndrom finde lindring gennem forskellige ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere led...
Forståelse af hængselled: Funktion og anatomi
Kan forstå kroppens hængselled og hvordan de fungerer, hjælpe med mobilitets- og fleksibilitetsproblemer og...
Helingstid: Faktorer, der påvirker genopretning af sportsskader
Hvad er helbredelsestiden for almindelige sportsskader for atleter og enkeltpersoner, der dyrker rekreativ sport...
Vælg den rigtige træningsstabilitetsbold til dine fitnessmål
For personer, der ønsker at forbedre kernestabiliteten, kan brug af træning eller stabilitetsbold i den rigtige størrelse hjælpe med at forbedre...
Periscapular bursitis: Hvordan man lindrer smerter og ubehag
For personer, der oplever skulder- og øvre rygsmerter, kunne periscapular bursitis være en mulig årsag?...
Overvind træningsfrygt: Tips til at starte din fitnessrejse
"For personer, der ønsker at dyrke motion, men har frygt eller bekymringer, kan forstå, hvad de er bange for hjælp...
Forbedre vejrtrækningsteknikker for bedre udholdenhed og sundhed
Kan forbedrede vejrtrækningsmønstre hjælpe med at forbedre konditionen og optimere det generelle helbred for personer, der går i...
Reduktion af ledhypermobilitet: Ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder
Kan personer med ledhypermobilitet finde lindring gennem ikke-kirurgiske behandlinger for at reducere smerte og genoprette...
Gendannelse af spinal diskhøjde: Hvordan dekompressionsterapi kan hjælpe
Kan personer med rygmarvssmerter i nakke og ryg bruge dekompressionsterapi til at genoprette rygsøjlen...
Forbedre din sundhed og velvære med Sports for Fitness
Kan deltagelse i en yndlingssport flere dage om ugen hjælpe personer, der forsøger at komme i form eller opretholde en vis...
Øg dit velvære med moderat motion
"Kan forståelse af moderat træning og hvordan man måler mængden af træning hjælpe med at fremskynde individers helbred...
Træning til langdistancegang: kilometertal og gear
For enkeltpersoner, der træner til langdistance gå-maraton og/eller begivenheder, kan fokusere på at bygge en gå...