Browsing Kategori
Atleter
Dr. Alex Jimenez El Paso Kiropraktor og hans team af back-specialister arbejde sammen med atleter for at opnå deres krops maksimale ydeevne ved at deltage i adskillige træningsregimer bestående af anstrengende øvelser og fysisk aktivitet og sørge for, at de opfylder alle deres krops ernæringsmæssige krav.
Gennem ordentlig fitness og ernæring kan mange enkeltpersoner betinges af at udmærke sig i deres specifikke sport. Vores træningsprogrammer er designet til atleter, der ser ud til at få en konkurrencemæssig fordel i deres sport.
Vi leverer sportsspecifikke tjenester, der hjælper med at øge en atlets præstation gennem mobilitet, styrke og udholdenhed. Lejlighedsvis kan den overskydende træning dog få mange til at lide skader eller udvikle underliggende forhold.
Dr. Alex Jimenez' kronik af artikler viser i detaljer de mange former for komplikationer, der påvirker disse fagfolk, mens den fokuserer på de mulige løsninger og behandlinger, der skal følges for at opnå atletens generelle velvære.
Tilbage på sporet: Sportstræning til MVA-rehabilitering
Rehabilitering efter trafikulykker: Kiropraktik, integrativ medicin og sportstræning for optimal ...
Fysioterapi til genopretning af en MVA i El Paso
Fysioterapi til trafikulykker: En omfattende guide til helbredelse Motorkøretøjsskader…
MVA-skader og deres indvirkning på mobilitet
Trafikulykker: Forståelse af deres indvirkning på mobilitet og fleksibilitet Introduktion Trafikulykker…
Motion og demens: Forbedring af hjernefunktionen
Kan ældre mennesker, der motionerer regelmæssigt, forbedre deres helbred og mindske deres risiko for at få demens?…
Tempoløb: Forbedr din løbeoplevelse
Kan tempoløb hjælpe løbere med at koncentrere sig om andre ting, såsom vejrtrækning, form eller mental styrke? Tempo…
Pilates Ernæring: Effektiv forbedring af din træning
Mange spørger, hvad og hvornår man skal spise før, under og efter Pilates-øvelser? Pilates…
The Throwing Motion: Understanding Shoulder Mechanics
Kan forståelsen af kastebevægelsens mekanik hjælpe med at forstå, hvorfor den kan forårsage skuldersmerter,...
Knogledensitetstest forklaret: Procedure og fordele
Hvad er en knogletæthedstest, hvordan udføres den, og hvad betyder resultaterne? Knogletæthedstest En knogle...
Hvorfor vælge vores kliniske team?
Velkommen til El Pasos Premier Wellness and Injury Care Clinic, hvor Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, en bestyrelsescertificeret...
Løb Fartlek-træning for at transformere dine løbeture
Kan tilføjelse af fartlek-træning forbedre hastighed og udholdenhed for løbere og løbeentusiaster? Kører Fartlek...
Tai Chi for Gut Health: En guide til wellness
For personer, der beskæftiger sig med fordøjelsesproblemer og tilstande, kan inkorporering af Tai Chi hjælpe med at forbedre tarmsundheden?...
Calisthenics og dens indvirkning på fitnessniveauer
Lær, hvordan calisthenics kan forbedre styrke og udholdenhed gennem enkle, men effektive kropsvægtbevægelser...
Graviditet indendørs cykling: Hold dig i form, mens du forventer
Under graviditeten, er indendørs cykling en sikker og anbefalet måde at bevare konditionen på? Graviditet indendørs cykling...
Årsager til benkramper: Forståelse af muskelsammentrækninger
Kan forståelsen af, hvordan benkramper føles, deres årsager og forebyggelse hjælpe individer med behandlingsmuligheder? Ben…
Rygsmerter, når man går: Er det tid til at se en læge?
For personer med lændesmerter, når de går, kan de have skadet en muskel eller have en underliggende tilstand...
Benforstærkning efter operationen for at få succes
Hvad er nogle benstyrkende øvelser, der vil fremskynde restitution for atleter og fysisk aktive...
Quadriceps stretch for smertelindring og fleksibilitet
Kan strække quadriceps hjælpe med at lindre stivhed og smerte og forbedre fleksibiliteten for individer med konsekvent...
Træning før sengetid: Indvirkning på søvnkvaliteten
Hvilken type træning anbefales til personer, der ønsker at træne før sengetid? Træning før sengetid...
Pectoralis Minor Stramhed og dens virkninger på sundheden
For personer, der beskæftiger sig med holdningsproblemer, der forårsager nakke-, ryg- og skuldersmerter, kan pectoralis mindre strækninger...
Hula Hoop Fordele for Core og Full Body Fitness
Kan hulahopring være en mulighed for enkeltpersoner og atleter, der har brug for en effektiv, let og sjov træning? Hula Hoop...
Gå baglæns: Fordele for rehabilitering og fitness
Kan gå baglæns på et løbebånd hjælpe med at behandle tilstande og skader, forbedre styrke, gang og mobilitet...
Cykel stationær konvertering: Hold dig i form indendørs
Kan konvertering af en cykel til en stationær cykel være en måde for enkeltpersoner at træne mere, mens de stadig nyder...
Vægtmodstandstræning for forbedret søvn
For personer, der ønsker at forbedre søvnen, kunne vægttræning være svaret til at øge sund søvn? Vægt…
Fordelene ved en push-pull træning for at opnå maksimale resultater
Kan en push-pull træningsrutine være en mulighed for personer, der ønsker fokuseret træning på specifikke muskelgrupper...
Rotator Cuff Smerter: Fysioterapi og ikke-kirurgiske tilgange
Kunne ældre personer, der ikke har symptomer på skuldersmerter eller tab af skulder- og armfunktion, have en...
Få mest muligt ud af din træning med disse ernæringssnacks
Kan enkeltpersoner inkorporere ernæringsmæssige snacks til at indtage før og efter for at få en effektiv træning og...
Opvarmning: Forbered dine muskler til en løbetur
Skulle personer, der ønsker at deltage i øvelsen, starte med en opvarmning og slutte med en nedkøling for at forberede...
Nemme og effektive øvelser til at styrke og støtte din rygsøjle og ryg
Kan enkeltpersoner inkorporere disse enkle, men effektive træningsrutiner for at reducere smerte og ubehag i deres...
Gå til lavere blodtryk: Forbedre dit helbred i dag
For personer, der ønsker at sænke blodtrykket, kan gang hjælpe? Gå til lavere blodtryk A...
Opnå optimal sundhed med Kettlebell-træning i alle aldre
For ældre personer, der leder efter en træning, der kan hjælpe med at forbedre den generelle kondition, kan kettlebell-træning hjælpe...
Sengepilates: øvelser til genoptræning og afslapning
Kan Pilates træningsbevægelser udføres i sengen for personer, der kommer sig efter sygdom eller skade? Seng…
Atleter og søvn: Nøglen til præstation og restitution
Atletiske personer skal træne regelmæssigt, spise sundt og hvile ordentligt for at komme sig og yde deres bedste. Er…
Forbedre bevægelsen og forhindre rygskader med hoftehængslet
Kan udøvelsen af hoftehængslet-øvelsen hjælpe personer med lændesmerter? Hoftehængseløvelse En hofte...
Oplev fordelene ved at træne for at reducere skoliose
Kan personer, der beskæftiger sig med skoliose, inkorporere forskellige øvelser og stræk for at forbedre deres kropsholdning og...
Oprethold fitnessniveauer under skade: Tips og strategier
Kan modificerede træningspas og/eller have en personlig træner designe en alternativ fitnessrutine, mens du er i skadesrestitution...
Yogaens kraft: Styrker hjernens funktion og reducerer stress
Kan individer forbedre deres hjernefunktion ved at inkorporere yoga som en del af deres rutine for at reducere stress og...
Lær hvordan du kan reducere rygsmerter ved at styrke kernemusklerne
Kan individer lindre rygsmerter ved at inkorporere core styrketræning for at reducere smerte og ubehag i deres...
Frigør kraften: Fordelene ved rengørings- og presseøvelsen
Er clean and pressen anbefalet til vægtløftere på mellemniveau, der ønsker at øge styrke og kraft?...
Reduktion af kropssmerter med Pilates: En omfattende guide
Kan personer med kropssmerter inkorporere Pilates for at reducere generel ømhed og samtidig styrke musklerne i...
Tips til at opretholde den rigtige mængde søvn for ældre voksne
Søvn er afgørende i alle aldre, men hvad er mængden af søvn for ældre mennesker? Mængden af søvn for ældre...