Ischias fitness og kiropraktik-wellness | Dr. Jimenez DC
Dr. Alex Jimenez, El Paso's Kiropraktor
Jeg håber du har haft vores blogindlæg på forskellige sundheds-, ernæringsmæssige og skadelige emner. Tøv ikke med at ringe til os eller mig selv, hvis du har spørgsmål, når behovet for at søge pleje opstår. Ring til kontoret eller mig selv. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Med venlig hilsen. Dr. J

Ischias fitness og kiropraktik wellness

Fordi ischias er en inflammatorisk tilstand, hvor iskiasnerven specifikt er målet, ischias fitness og motion er en af ​​de første anbefalinger fra kiropraktorer. Ischias er en række symptomer fra en række underliggende medicinske årsager og tilstande. Dette kan være:

  • For meget siddende, som de fleste af os laver i disse dage
  • Arbejdsskader
  • Skader på bilulykker
  • Sportsskader
  • Ubehagelige bevægelser / bevægelser, der trak iskiasnerven i den forkerte retning
  • Twisted iskiasnerven med andre muskler
  • Muskelspasmer i ryg og ben
  • Herniated disc
  • Degenerativ disk sygdom
  • brok
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Ischias fitness og kiropraktik-wellness

En korrekt / korrekt diagnose er afgørende

A korrekt diagnose af årsagen er vigtig for at hjælpe kiropraktoren med at formulere en tilpasset optimal behandlingsplan. Enkeltpersoner kan opleve de samme symptomer over hele linjen, men på trods af lighederne kræver ischias en omhyggelig, tilpasset præcisionstilgang til behandling. En ideel behandlingsplan kræver ofte et meget specifikt træningsregime og tidsplan for justering af kiropraktik. Derfor, der er ingen løsning, der passer til alle.

Ischias kan behandles effektivt med den rigtige kiropraktikmetode med en høj succesrate for lindrede symptomer. Effektiv behandling af ischias kræver direkte behandling til den specifikke årsag snarere end ved hjælp af teknikker, der kun maskerer smerten. Eksempel: Hvis en herniated disk er grundårsagen, ischias kan frigøres ved at reducere udbulingen på diskenSåledes nedsætter irritation / betændelse og kompression af iskiasnerven.

Ischiasbehandling (er) afhænger af årsagen

Et strækregime for ischias forårsaget af en herniated disk med lav ryg vil være anderledes end strækninger til behandling spinal stenose i lænden. At forstå, hvordan ischias er nøglen til at låse op for en behandlingsplan, der fungerer for at minimere smerte og betændelse.

Motion kan hjælpe

Træning og ischias-fitness hjælper med at lindre iskiasmerter på forskellige måder. Disse inkluderer:

  • Lindrer trykket på iskiasnerven
  • Hjælper med at reducere betændelse
  • An stigning i kortisol produceret under træning kan reducere betændelse
  • Forbedrer bevægelsesområdet, hvilket reducerer stress på rygsøjlen
  • Højere aktivitetsniveauer genererer adrenalin og endorfiner for at hjælpe med at bekæmpe smerten

Specifikke øvelser / strækninger skal udføres, der retter sig mod iskiasnerven og grundårsagen. Arbejde med en kiropraktor vil give en forståelse af specifikt, hvordan kroppen skal trænes, intensiteten af ​​træningen, og hvor kroppen skal fokusere.

For eksempel, hvis nerven er irriteret af en bækkenvipning og komprimering i lænden en kiropraktor kunne anbefale en minimal cardio træning med kombineret styrkeøvelser for hamstrings, glutes og underkroppen. En styrke og konditioneringsregime vil øge stabiliteten i underkroppen, forhindre bækkenvipning og forstærke justeringer / justering af kiropraktik.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Ischias fitness og kiropraktik-wellness

Kiropraktik Fordele

Imidlertid iskias fitness og træning alene er ikke den komplette løsning til at håndtere kronisk ischiasmerter. Justeringer af kiropraktik sammen med forebyggelse af kiropraktik er nødvendige for at genoprette stabiliteten og integriteten af ​​rygsøjlen. Når det bruges i kombination med træning, kan omjustering og korrektioner træde i kraft hurtigere og opretholde optimal spinal sundhed. Når enkeltpersoner konditionerer og styrker deres krop, Muskulaturen, der understøtter rygsøjlen, får massiv forstærkning. Denne minimerer chancerne for en tilbagevendende bækkenhældning fra svækkede kernemuskler. Det langsigtede virkninger af iskias fitness / træning og kiropraktik spinal / hofte manipulation arbejde sammen for at danne en perfekt kombination.

Ischias Fitness

Til virkelig langsigtede virkninger af smertelindring og en bedre livskvalitet, a kiropraktik behandling plan anbefales stærkt. Specifikke målrettede tilpasninger og tilpasning til et ischias fitnessprogram vil fremme optimal sundhed og velvære.

Korrekt dårlig kropsholdning med brugerdefinerede ortotika

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Ansvarsfraskrivelse

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, velvære og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, emner og emner, der relaterer og understøtter direkte eller indirekte vores kliniske anvendelsesområde. *

Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver en yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; Derfor er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 for yderligere at diskutere emnet ovenfor. Udbyderen (e) Licenseret i Texas og New Mexico *

Referencer

Beavers, Kristen M et al. "Effekt af træning på kronisk betændelse." Clinica chimica acta; international tidsskrift for klinisk kemi vol. 411,11-12 (2010): 785-93. doi: 10.1016 / j.cca.2010.02.069

Coulombe, Brian J et al. "Kernestabilitetsøvelse versus generel øvelse for kronisk lændesmerter." Tidsskrift for atletisk træning vol. 52,1 (2017): 71-72. doi: 10.4085 / 1062-6050-51.11.16

Online funktionel medicinhistorie
ONLINE FUNKTIONELLE LÆGEEKSEMPEL 24 • 7

Online historie
ONLINE HISTORIE 24 /7
BOOK ONLINE 24/7