Hovedpine i El Paso, Texas?

Hovedpine: Den mest almindelige årsag til migræne / hovedpine kan relateres til nakkekomplikationer. Fra at bruge for meget tid på at kigge ned på en bærbar computer, stationær computer, iPad og endda fra konstant sms'er, kan en forkert kropsholdning i længere perioder begynde at lægge pres på nakken og den øvre ryg, hvilket fører til problemer, der kan forårsage hovedpine. Størstedelen af ​​disse typer hovedpine opstår på grund af tæthed mellem skulderbladene, hvilket igen får musklerne på toppen af ​​skuldrene til at stramme og udstråle smerte i hovedet.

Hvis kilden til hovedpinen er relateret til en komplikation af halshvirvelsøjlen eller en anden region af rygsøjlen og musklerne, kan kiropraktisk pleje, såsom kiropraktiske justeringer, manuel manipulation og fysioterapi, være en god behandlingsmulighed. Desuden kan en kiropraktor ofte følge op på kiropraktisk behandling med en række øvelser for at forbedre kropsholdningen og give råd til fremtidige livsstilsforbedringer for at undgå yderligere komplikationer.

Årsager og behandling for hovedpine

Typer af hovedpine

Der er tre hovedtyper af spændingshovedpine, klyngehovedpine og migræne.

Mange strukturer ændrer sig og mærker smerte, især spændinger i muskler. Men selve hjernen har ingen smerter, og du har også hovedpine, da de omkringliggende væv rapporterer om deres ubehag.

Spændingshovedpine skyldes spændinger i musklerne, der dækker dit kranium eller dine ansigts- eller nakkemuskler. De kan også opstå, når blodkarrene cirkulerer i dit hoved, ansigt og åbner sig. Motion, stress og medicin er et par ting, der kan få dine blodkar til at åbne sig og give dig en kortvarig spændingshovedpine.

Hovedpine fra spændingshovedpine kommer gradvist, og derefter forsvinder det i løbet af et par timer. Hvis dine spændingshovedpiner er alvorlige eller opstår igen, bør du kontakte din læge. De fleste hovedpiner er bare en del af livet og ingen grund til bekymring.

Hvis du oplever klyngehovedpine, vil smerten helt sikkert opstå, og det er en skarp fornemmelse bag det ene øje. Hovedpineeksperter tilskriver disse hovedpiner pludselige og opståede problemer med brugen af ​​en del af din hjerne kaldet hypothalamus.

Migrænehovedpine og deres symptomer

Mere end 60 millioner amerikanske voksne rapporterer, at de oplever migræne, og de rammer kvinder med en hastighed, der er 3 gange højere end mænd.1 De fleste mennesker med migræne oplever deres første migræne som voksne, men børn og teenagere kan også blive ofre for dem.

En dunkende, dyb eller pulserende bankende, øm hovedpine, kvalme og smerte, som er immobiliserende, er de vigtigste symptomer på migræne hovedpine. Andre almindelige symptomer kan omfatte:

• Ensidige blinde pletter og sløret syn
• Følsomhed overfor lys, støj eller lugt
• Træthed og forvirring
• Følelse af sved eller kulde
• En stiv eller ømfuld hals
• Uklarhed

Omkring 20 % af personer med migræne oplever en aura, der varer 15 til 20 minutter, før den egentlige migræne begynder.1,2 Den mest almindelige aura er visuel, hvor mennesker oplever blinde pletter, blinkende lys og glødende zigzaggende former. Auraer involverer andre sanser, såsom en prikkende følelse eller følelsesløshed. De forvirrer migræne-offeret og kan påvirke talen.

Årsager til migræne

Medicinske eksperter er ikke sikre på, hvad årsagen er migræneÆndringer i serotoninniveauet sammen med andre kemikalier i hjernen kan fremkalde migræne. Hjerneforskere og neurologer indrømmer dog, at folk har meget at lære, før de fuldt ud forstår årsagen.

Listen nedenfor omfatter et udvalg af migræne årsager; lære mere om, hvad der forårsager migræne i vores detaljerede migræne og hovedpine forårsager artikel.

Du vil opdage flere migræne-triggere. Og det betyder, at du bør overveje at undgå mad, der ofte kan udløse migræne:

• alkoholiske drikkevarer
• koffein
• bælgplanter, ærter, linser, bønner, nødder og jordnøddesmør
• syltede og gærede fødevarer såsom pickles, sojasovs, surkål og oliven
• Bologna, skinke, sild, hotdogs, pepperoni, pølse og lagret eller speget kød
• kødmager, krydret salt, bouillonbiter og mononatriumglutamat (MSG)
• kærnemælk, creme fraiche og andre dyrkede mejerier
• alderen ost
• det kunstige sødemiddel aspartam
• avocado
• løg
• passion frugt og papaya
• kaffe kage, donuts, surdej brød og andre varer indeholdende bryggers gær eller frisk
• chokolade, kakao og carob
• figner lod, der er røde, og rosiner

Andre almindelige migræne udløsere omfatter:

• dampe og stærke lugte
• stress
• skarpt lys
• høje lyde
• træthed
• depression
• vejrændringer
• dårlig søvn
• afbrydelser, for eksempel manglende et måltid, i din kost
• visse medicin
• hormonale ændringer
• rygning
• motion, sex og andre intense aktiviteter

Hvis du lever med migrænehovedpine, kan undgåelse af triggere hjælpe dig med at reducere antallet af episoder, du skal udholde.

Som person, der lider af hovedpine og migræne, er du ikke alene. En stor procentdel af mennesker beskriver ofte, at de føler symptomer forbundet med en form for hovedsmerter. Mens nogle kan være lejlighedsvise og kedelige, og andre kan være hyppigere og dunkende, kan hovedpine eller migrænesmerter være invaliderende, især afhængigt af typen af ​​skade eller tilstand, der forårsager symptomerne. Der er forskellige måder at behandle hovedpine på, men forebyggelse kan være en af ​​de bedste måder at forebygge hovedpine og migræne på.

Forebyggelse af migræne med kiropraktisk behandling

Hovedpine og migræne kan behandles på forskellige måder afhængigt af typen af ​​skade eller tilstand, der forårsagede hovedpine. Kiropraktisk behandling kan i høj grad forbedre symptomerne på hovedpine, men kiropraktisk behandling kan også bruges til at forebygge hovedpine. Fordi de fleste hovedpiner eller migræner er forårsaget af rygmarvskomplikationer eller muskelspændinger, kan kiropraktisk behandling hjælpe med at undgå symptomerne i første omgang.

Cervikogen hovedpine

En cervikogen hovedpine begynder i halshvirvelsøjlen eller nakken. Nogle gange efterligner disse hovedpine migræne hovedpine symptomer. Indledningsvis kan ubehag starte med mellemrum, sprede sig til den ene side (ensidig) af det enkelte hoved og blive næsten kontinuerligt. Ydermere kan smerter forværres af nakkebevægelser eller et bestemt nakkested (f.eks. øjne centreret på en pc-skærm).

Udløseren af ​​hovedpine er ofte forbundet med ekstreme spændinger i nakken. Hovedpinen kan være en konsekvens af cervikal slidgigt, en brækket diskus eller bevægelser af whiplash-typen, der irriterer eller komprimerer en cervikal nerve. Nakkens knoglestrukturer (f.eks. aspektled) og dens sarte væv (f.eks. muskler) kan give anledning til forbedring af en cervicogen hovedpine.

Cervicogene hovedpine symptomer

A cervicogen hovedpine giver en konstant, ikke-dunkende smerte i bunden og bagsiden af ​​kraniet, som nogle gange strækker sig nedad i nakken og mellem skulderbladene. Smerten kan mærkes bag panden og øjenbrynet, selvom problemet stammer fra halshvirvelsøjlen.

Smerten starter normalt efter pludselige nakkebevægelser, såsom et nys. Sammen med ubehag i hoved og nakke kan tegn omfatte:

• Stiv nakke
• Kvalme og / eller opkastning
• Svimmelhed
• Vision
• Følsomhed over for lys eller lyd
• Smerter i begge arme eller en

Risikofacetter, der vil være involveret i begyndende hovedpine eller irritere cervicogen hovedpine, omfatter:

• Træthed
• Sovevanskeligheder
• Disk problemer
• Nuværende eller nakke skader, der er forudgående
• Dårlig kropsholdning
• Muskelspænding

Diagnose af cervikogene hovedpiner

Analysen af ​​hovedpine begynder ved hjælp af en grundig medicinsk baggrund ved hjælp af en fysisk og neurologisk evaluering. Diagnostisk test kan omfatte:

• Røntgenstråler
• Magnetisk resonansbilleddannelse (MR)
• CT Scans (sjældent)
• Nerveblokinjektioner til validering af diagnosen, årsag

Behandling for cervicogene hovedpine

I starten kan din læge anbefale et håndkøbsmedicin, der ikke er steroidt antiinflammatorisk lægemiddel (f.eks. aspirin, Aleve). Hvis dette ikke virker, kan du få ordineret et receptpligtigt middel mod irritation og smerter. Andre behandlingsmuligheder, beskrevet i køb af fra ikke-invasiv til invasiv, omfatter:

• Spinal manipulation eller alternative manuelle terapier
• Adfærdsmetoder (f.eks. biofeedback)
• Akupunktur
• Trigger niveau injektioner
• prolotherapy
• Facet fælles blokke (en type rygsøjleindsprøjtning)
• Nerveblokeringer (dette er generelt de mediale grene af nerverne, der giver dig facetleddene)
• Radiofrekvens pulsganglionotomi af nerveroden (f.eks. C 2, C-3)
• Ryggkirurgi for at reducere nerve- eller vaskulær kompression (dette er sjældent nødvendigt)

Spændingshovedpine

Den mest almindelige årsag til spændingshovedpine er muskelspændinger og stramhed. Den hyppige stramhed, der opstår under hovedpine, kan opleves over hele hovedet og nakken, og det føles næsten som om der er en elastik rundt om hovedet, ifølge rapporter fra mange personer. Spændingen og stramhedningen i musklerne skyldes i høj grad dårlig kropsholdning, hvor musklerne forsøger at tilpasse sig de begrænsninger, der pålægges dem. Dårlig kropsholdning fører over tid til forkortelse af musklerne og irritation af de strukturer, der omgiver rygsøjlen, især rygskiverne. Denne specifikke forkortelse af vævet forårsager elastikfornemmelsen på hovedet eller spændingshovedpine. Oftest mærkes denne form for smerte og ubehag ved bunden af ​​kraniet. Jo længere personen sidder i en forkert stilling, jo længere vil spændingen og stramhedningen i musklerne vare og forværres, hvilket forårsager længerevarende og værre hovedpine.

Vanskeligheden ved ukorrekte arbejdsstillinger er, at de for det meste er ufrivillige i deres bevægelser. Hvis du er en person, der ofte stresser, er det ikke ualmindeligt, at skuldrene rejser sig til ørerne. Personen er måske ikke engang klar over, at de praktiserer denne kropsholdning, før de tager en dyb indånding og slapper af, en handling, som mange tager længere tid at indse. Skuldrene kan have været oppe det meste af dagen, hvilket betyder, at musklerne blev overanstrengt i en uhensigtsmæssig stilling, og chancerne er, at individet ikke vil rette deres kropsholdning, før hovedpinen er begyndt.

Når man arbejder på et kontor, er der mange syndere, der ofte kan forårsage forkerte arbejdsstillinger. En regelmæssig aktivitet, der får skuldrene til at hæve sig, er at tale i telefon, hvad enten det er via en mobiltelefon eller en bordtelefon. Andre personer holder telefonen direkte med skuldrene. Denne handling kan forårsage en endnu stærkere sammentrækning, hvilket fører til mere intens smerte. I andre situationer kan skrivebordshøjde og skærmhøjde også bidrage til en persons smerte og ubehag. Et meget højt skrivebord tvinger ofte personen til at løfte armene, hvilket forårsager skulderløft. En skærm, der er for lavt indstillet, sammen med at sidde i en stol, der ikke støtter, fremmer en foroverbøjet hovedstilling. Selv at bære store tasker får kroppen til at synke forover. At sikre, at dit skrivebord er sat korrekt op, kan hjælpe med at mindske din risiko for at udvikle dette. spænding hovedpine.

Enkle øvelser for kropsholdning

Muskler har brug for blodgennemstrømning for at fungere korrekt og ikke opleve spændinger og stramhed. Blot det at stå ved dit skrivebord i bare et minut kan øge blodgennemstrømningen, hvilket kan spare dig for hovedpine. En metode, du kan bruge til at huske at give dig selv tid til at strække dig og korrigere din kropsholdning, er at indstille en timer på din telefon eller computer. For hvert 15. eller 30. minut, timeren går, bør personen korrigere skulderstillingen, hvis de bliver holdt op til ørerne, og hvis de sidder sammensunket på deres stol. I sidste ende bør man bruge dette som en sund påmindelse om at rejse sig op og lade musklerne nulstille sig, hver gang alarmen går. En kiropraktor kan anbefale en række øvelser at styrke kroppen.

Whiplash-hovedpine efter bilulykke

Hovedpine er et symptom på smerte mærkes i ethvert område af hovedet eller nakken. Fra mildt og irriterende ubehag til svær og dunkende smerte kan hovedpine være forårsaget af forskellige faktorer, og de kan forekomme midlertidigt eller vare hele dagen. I de fleste tilfælde rapporterer personer hovedpine og andre lignende symptomer efter at have været involveret i en bilulykke, oftest hvis de er blevet diagnosticeret med whiplash.

Enhver autokollision kan føre til piskesmæld og andre skader; dog forekommer piskesmæld hyppigst ved påkørsel bagfra i en bil. Piskesmæld opstår, når hovedet pludselig bevæger sig frem og tilbage i en given retning på grund af en kraftig kraft, der strækker nakken ud over dets normale bevægelsesområde. Denne type skade kan også være forårsaget af traumer fra en sportsskade eller anden form for ulykke. Halsen er en kompleks struktur bestående af led, muskler, sener, ledbånd, nerver, blodkar og andet væv. Når nakkestrukturerne udsættes for en ekstrem kraft, såsom den fra en bilulykke, kan vævet i nakken blive irriteret og betændt, hvilket forårsager skader, der resulterer i smerter, piskesmældshovedpine og andre symptomer.

Symptomerne på piskesmæld udvikler sig generelt umiddelbart efter bilulykken, selvom det af og til kan tage op til flere dage, uger eller endda måneder, før smerten og ubehaget viser sig. Smerterne er ofte i form af piskesmældshovedpine.

Behandling af hovedpine forårsaget af whiplash

Hvis en person har lidt skader i en bilulykke, uanset om det var synlige sår eller kun symptomer på smerter og hovedpine, skal offeret søge lægehjælp så hurtigt som muligt for at fastslå kilden til deres symptomer. Behandling af whiplash kan hjælpe med at lindre hovedpine. Mange mennesker, der er involveret i en bilulykke, sendes til skadestuen, hvor de behandles for eventuelle livstruende skader fra hændelsen. Skadestuen behandler dog ofte kun åbne sår eller knoglebrud og overser personens nakke- og hovedpine. De kan ordinere smertestillende eller muskelafslappende midler for symptomerne, men selvom disse kan hjælpe med at lindre smerten og genoprette funktionen, er virkningerne kun midlertidige, og de er ikke beregnet til at være en kur mod hovedpine eller whiplash.

Hovedpine og piskesmæld bør behandles ved kilden, og heldigvis findes der mange forskellige behandlingsformer for at lindre symptomerne på en bilskade.

Kiropraktisk behandling er en populær og effektiv alternativ behandlingsmulighed for en række bløddelsskader. Kiropraktik fokuserer på at genoprette rygsøjlens og de omkringliggende strukturers normale funktion, eliminere symptomer og forbedre kroppens fleksibilitet og mobilitet. Når sundhedsspecialisten har stillet en diagnose, anvender de forskellige terapier og behandlinger afhængigt af individets skader eller tilstande. Kiropraktorer bruger ofte rygjusteringer og manuelle manipulationer til at rehabilitere rygsøjlen tilbage til sin naturlige justering, hvilket reducerer stress og tryk i vævet omkring det berørte område og reducerer irritation og inflammation, hvilket i sidste ende hjælper med at eliminere whiplash-hovedpine og andre symptomer.

Kiropraktisk behandling af hovedpine

Kiropraktisk behandling kan hjælpe med både at behandle og forebygge kronisk hovedpine og migræne. Størstedelen af ​​hovedpinesymptomer stammer generelt fra rygsøjleforskydninger, forkert kropsholdning og reduceret rygsøjlemobilitet på grund af direkte skade eller en underliggende tilstand. Derudover kan musklerne omkring halshvirvelsøjlen udvikle dårlige sammentrækningsmønstre af arvæv mellem muskellagene, hvilket også kan forårsage hovedpine. Mange af disse komplikationer kan forbedres med kiropraktisk behandling af rygsøjlen, især med fokus på nakken og øvre ryg.

Endelig forebyggelse af hovedpine kan opnås ved at forblive aktiv. Men når du genoptager fysiske aktiviteter, skal du huske at undgå at deltage i øvelser, der kan forværre eventuelle skader eller tilstande, der forårsagede hovedpinen eller migrænen i første omgang.

---

Kiropraktisk Klinik Ekstra: Migrænebehandling