Kronisk betændelse er et vedvarende problem, som mange ikke engang er klar over. Indre betændelse lægger konstant stress på dine led, immunsystem og alle andre organsystemer. Den inflammatoriske proces forårsager vævsskade overarbejde og påvirker kroppens naturlige evne til at helbrede og reparere. Der er vigtige miljøfaktorer, der påvirker helingsprocessen, såsom alder, næringsstofmangel og stofskiftesygdomme.
Indholdsfortegnelse
Gener
Vores gener er blevet forbundet med at spille en rolle i inflammation. Polymorfier er blevet bemærket i flere gener for at resultere i højere proinflammatoriske markører. Vores gener lader imidlertid pistolen, men vores miljø trækker aftrækkeren. Det er vigtigt at huske, at ernærings- og livsstilsinterventioner kan påvirke disse gener, og hvordan de kommer til udtryk.
For hvert pund en person er overvægtig, lægger det ti pund på dine led. Dette er en stressfaktor i det tidlige liv, der let fører til kronisk lavgradig inflammation. Derudover kan dette føre til diabetes, depression, kræft og endda hjerte-kar-sygdomme. Vi bruger DNA-sundhed fra DNA-liv at bestemme et individs genetiske disposition og risikofaktorer, når det kommer til inflammation. Et eksempel på rapporten er vist nedenfor:
TNFA
Tumornekrosefaktor er et proinflammatorisk cytokin. Det udskilles i kroppen fra makrofager og adipocytter. Faktisk har det vist sig at ændre hele kroppens glukosehomeostase og er impliceret i udviklingen af fedme. For individer, der har vildtypen, GG-genotypen, er der ingen indvirkning. Men dem med Heterozygote GA har en moderat indvirkning. Endelig har dem, der har en AA homozygot genotype, en høj effekt.
Hvis du har A-allelen, har du en dobbelt stigning i TNFa-transskription. Dette fører til forhøjede niveauer af TNFa-protein, der cirkulerer i kroppen. Det er det, der fører til en øget risiko for insulinresistens, fedme og andre sundhedsmæssige forhold, når indtaget af fedt er højt.
For personer med en A-allel er det bedst at opretholde en sund vægt og holde øje med dit fedtindtag. Ved at øge sunde fedtsyrer ser vi en forbedring hos individer. For mere information om TNFA-genet, se venligst GeneCards, The Human Gen Database for TNFA.
IL-1A
Interleukin 1 er et af de første gener, der aktiveres af enhver udfordring af et væv. Visse genetiske variationer fører til en mere aktiv inflammatorisk reaktion i kroppen. Kombinationen af IL-1 SNP'er er blevet forbundet med forskellige kliniske baner og sygdomme. Generelt er de, der har et IL-1-positivt resultat, blevet forbundet med øgede plasmakoncentrationer og genotyper forbundet med pro-inflammatoriske sygdomme som autoimmune sygdomme og koronararteriesygdom. De, der har et negativt IL-1-respons, viser ingen påvirkning.
Hvis du er IL-1 positiv, er det vigtigt at tilføje kosttilskud som curcumin og ingefær til din kost. Dette vil hjælpe med at mindske inflammation. Derudover vil tilføjelse af phytonutrient-fødevarer som blåbær og brombær hjælpe med at hæmme udskillelsen af pro-inflammatoriske markører. For mere information om IL-1A-genet, se venligst GeneCards, The Human Gen Database for IL-1A.
IL-6
Interleukin 6 er et andet pro-inflammatorisk cytokin, der spiller en rolle i inflammation og regulerer c-reaktivt protein (CRP). Lavgradig kronisk inflammation er en tavs dræber og er stærkt korreleret med fedtaflejring, insulinresistens og hjerte-kar-sygdomme. Vildtypen, CC, viser ingen påvirkning. Imidlertid viser Heterozygote GC en moderat påvirkning, og derefter viser CC Homozygote en høj effekt. I dette tilfælde er C-allelen blevet forbundet med forhøjede IL-6-tal og CRP-niveauer i blodet.
For dem, der har C-allelen, er det bedst at følge en lavinflammatorisk diæt og øge indtaget af omega-fedtsyrer. Dette mindsker ikke kun inflammation, men det hjælper også med et sundt hjerte. Derudover vil øgning af grøntsager og antioxidantrige fødevarer forbedre din betændelse. For mere information om IL-6-genet, se venligst GeneCards, The Human Gen Database for IL-6.
Testparring
Når det kommer til betændelse, vil vi gerne sikre os, at vi forstår de præcise områder, der bliver mest påvirket. Med dette er det bedst først at bruge den genetiske information fra DNA Health og derefter bruge yderligere test for at få et direkte mål. En måde vi gør dette på er ved at måle inflammatoriske markører i serum (blod). En kardiovaskulær vurdering fra Genova Diagnostics måler inflammatoriske faktorer såsom C-reaktivt protein. Et eksempel er vist nedenfor:
Livsstilsændringer
Vores livsstil har som nævnt meget at gøre med, hvordan vores gener kommer til udtryk. Til at begynde med ønsker vi at reducere toksiner. Det betyder at få en luftrenser, sørge for, at vores hus støves ofte, bruge naturlige rengøringsprodukter, der ikke indeholder en lang række kemikalier, og tilføje flere planter til huset for at reducere kulstofindholdet og rense luften i stedet for at bruge duftende vægstik- ins.
For det andet ønsker vi at sikre, at vores diæter fremmer antiinflammatoriske faktorer. At mindske mængden af transfedt og øge antioxidantrige fødevarer vil hjælpe vores betændelse med at falde. Sammen med kostfaktorer vil øget omega ved at tage kosttilskud som højkvalitets fiskeolier forbedre det samlede omega-niveau og mindske inflammation.
For det tredje, motion. Motion fremmer vores kroppe til at forblive sunde og hjælper med at udskille inflammatoriske faktorer. Dette kan være lav indvirkning såsom yoga. Det er også vigtigt at træne sindet og meditere for at reducere stress. Jo mindre stress på kroppen, jo mindre betændelse.
Husk, at vi har brug for betændelse. Betændelse er en naturlig reaktion på at bekæmpe infektion. Men kronisk betændelse er der, hvor vi ser problemer. At reducere mængden af stress, du har, vil reducere mængden af betændelse, kroppen mærker markant. Stress driver negativ adfærd, og det ønsker vi at fjerne så meget som muligt for at give vores krop en bedre kampchance. -Kenna Vaughn, Senior Health Coach
For at komme i gang med dit helbred, tag denne metaboliske vurdering nedenfor:
Referencer:
Roy, RA, Boucher, JP, & Comtois, AS (2010). Inflammatorisk respons efter et kortvarigt forløb med kiropraktisk behandling hos personer med og uden kroniske lænderygsmerter. Tidsskrift for kiropraktisk medicin, 9(3), 107-114. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.06.002
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, bevægeapparat, fysisk medicin, wellness og følsomme sundhedsmæssige problemer og / eller artikler om funktionel medicin, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundheds- og wellnessprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske spørgsmål, emner og emner, der direkte og indirekte relaterer til og understøtter vores kliniske anvendelsesområde. * Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give understøttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller studier. understøtter vores indlæg. Vi stiller også kopier af støtteundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og / eller offentligheden efter anmodning. Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe i en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol; derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900 <Tlf: 9158500900>. Udbyderen (e) Licenseret i Texas * og New Mexico *
Post Ansvarsfraskrivelse
Oplysningerne heri om "Sundhed og velvære: Betændelse" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale, akupunktur, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) i Florida
Florida Licens RN Licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
I øjeblikket matrikuleret: ICHS: MSN* FNP (Program for familiesygeplejerske)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort