Funktionel neurologi: Mad at spise og undgå med metabolisk syndrom | El Paso, TX læge i kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, El Paso's Kiropraktor
Jeg håber du har haft vores blogindlæg på forskellige sundheds-, ernæringsmæssige og skadelige emner. Tøv ikke med at ringe til os eller mig selv, hvis du har spørgsmål, når behovet for at søge pleje opstår. Ring til kontoret eller mig selv. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Med venlig hilsen. Dr. J

Funktionel neurologi: Mad at spise og undgå med metabolisk syndrom

Metabolsk syndrom er medicinsk defineret som en samling af sundhedsmæssige problemer, der kan øge risikoen for at udvikle en række andre sundhedsmæssige problemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Disse sundhedsmæssige problemer er kendetegnet ved forhøjet blodtryk (større end 130/85 mmHg), højt blodsukker (insulinresistens), overskydende kropsfedt omkring taljen og unormalt triglycerid- eller kolesterolniveauer. Selvom det ikke nødvendigvis betyder, at du har et enkelt af disse sundhedsmæssige problemer, at du muligvis har metabolisk syndrom, kan det i sidste ende øge din risiko for at udvikle forskellige andre sundhedsmæssige problemer.  

 

Ifølge American Heart Association (AHA) har cirka 23 procent af voksne i USA metabolsk syndrom. Heldigvis kan sundhedspersonale hjælpe med korrekt diagnose og starte behandling i overensstemmelse hermed med henblik på indsamling af sundhedsmæssige problemer, der kan øge risikoen for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Faktisk anbefaler sundhedspersonalet diæt- og livsstilsændringer for metabolsk syndrom. I den følgende artikel diskuterer vi, hvordan diæt med metabolisk syndrom i sidste ende kan hjælpe med at forbedre den generelle sundhed og wellness.  

 

Gode ​​mad at spise med metabolsk syndrom

 

Spis mere fiber og fiberrige fødevarer

 

Spise mere fiber- og fiberrige fødevarer er vigtigt for mennesker med metabolsk syndrom, fordi disse kan hjælpe med at mindske risikoen for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Fiber reducerer lipoprotein (LDL) -niveauer med lav densitet, bedst kendt som "dårligt kolesterol." Fiber kan også hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet. Kvinder bør spise mindst 25 gram fiber om dagen, og mænd bør spise mindst 38 gram fiber om dagen. Gode ​​fiber- og fiberrige fødevarer kan omfatte:  

 

  • frugter
  • grøntsager
  • havre
  • porte
  • byg
  • bønner
  • linser
  • brune ris
  • quinoa
  • couscous
  • fuldkornsbrød og pasta

 

Spis mere kaliumrige fødevarer

 

Spise mere kaliumrige fødevarer er vigtigt for mennesker med metabolsk syndrom, fordi disse kan hjælpe med at afbalancere blodtrykket. Dette hjertesunde mineral hjælper med at bekæmpe virkningen af ​​natrium, der kan øge blodtrykket. Flere gode kaliumrige fødevarer, du kan spise, kan omfatte:  

 

  • appelsiner
  • grapefrugter
  • bananer
  • melon
  • datoer
  • havre
  • porte
  • sorte bønner
  • edamame bønner
  • linser
  • tomater
  • collard greener
  • svampe
  • kartofler med hud
  • yoghurt

 

Spis mere mad med omega-3 fedtsyrer

 

Spise flere fødevarer med omega-3-fedtsyrer er vigtigt for mennesker med metabolsk syndrom, fordi disse kan hjælpe med at øge HDL-niveauer med høj densitet, bedst kendt som ”godt kolesterol”, og de hjælper med at fremme hjertesundheden. Gode ​​fødevarer, der indeholder omega-3-fedtsyrer, kan i sidste ende omfatte:  

 

  • avocado
  • chia frø
  • hørfrø
  • græskarfrø
  • mandler
  • valnødder
  • pinjekerner
  • marinebønner
  • olivenolie
  • tun
  • laks
  • ørred
  • makrel
  • sardiner

 

Dårlige fødevarer, der skal undgås med metabolsk syndrom

 

Undgå at spise mad med for meget sukker

 

Dårlige fødevarer, der skal undgås for mennesker med metabolsk syndrom, kan omfatte fødevarer med for meget sukker, såsom enkle, raffinerede kulhydrater. Det er vigtigt at følge en kulhydratdiæt for mennesker med metabolsk syndrom, fordi det kan hjælpe med at fremme vægttab, regulere blodsukkerniveauet og forhindre hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Sukker er ofte forklædt af dets mange kemiske navne i fødevarer. Dårlige fødevarer med for meget sukker til at undgå inkluderer:  

 

  • slik
  • chokolade bar
  • majssirup
  • Hvidt mel
  • hvidt brød
  • hvide ris
  • cookies
  • kager
  • kiks
  • kartoffel chips
  • sukkerholdige drikkevarer
  • frugtjuice
  • sodavand

 

Undgå at spise mad med kunstige sødestoffer

 

En forskningsundersøgelse fandt, at det at have for mange diætdrink og kunstigt sødede fødevarer i sidste ende kan øge blodsukkerniveauet, og det kan også øge risikoen for at udvikle en række sundhedsmæssige problemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Dårlige fødevarer med kunstige sødestoffer, der skal undgås, inkluderer:  

 

  • sucralose
  • aspartam
  • saccharin

 

Undgå at spise mad med transfedt

 

Transfedt findes i kunstige, delvist hydrogenerede olier og forarbejdede fødevarer. Transfedt kan øge det dårlige kolesteroltal og øge risikoen for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Dårlige fødevarer med transfedt, som en person med metabolsk syndrom muligvis ønsker at undgå, kan omfatte:  

 

  • friteret mad
  • frosne middage
  • frosset pizza
  • kiks
  • tærter og kager
  • kageblandinger og frosting
  • pakket kiks og cookies
  • margarine
  • mikrobølge popcorn med kunstigt smør
  • frosne pommes frites
  • kartoffel chips
  • ikke-mejeriprodukter

 

Undgå at spise mad med for meget natrium

 

En 2015-undersøgelse fandt, at undgåelse af mad med for meget natrium kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Spise mad med for meget natrium kan i sidste ende øge blodtrykket. Salt indeholder natrium, men selv fødevarer, der ikke smager salt, kan ofte have for meget natrium. Du skal spise cirka mindre end 1/4 tsk salt om dagen. Dårlige fødevarer med for meget natrium, som en person med metabolsk syndrom i sidste ende ønsker at undgå, kan omfatte:  

 

  • bordsalt, havsalt, Himalaya salt, kosher salt
  • frosne middage
  • dåse grøntsager
  • salatdressinger og marinader
  • tilberedte pastasaucer og salsa
  • ketchup og sennep
  • saltede nødder
  • kassede korn
  • pakket blandede ris, kartoffel og pasta
  • kartoffel chips
  • dåse suppe
  • instant nudler
  • budding og kageblandinger
  • saltet smør og margarine
  • røget eller helbredet kød og fisk
  • ost
  • soya sovs

 

Dr. Alex Jimenez Insights Image

Metabolsk syndrom er medicinsk defineret som en samling af sundhedsmæssige problemer, der kan øge risikoen for at udvikle en række andre sundhedsmæssige problemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Selvom du har forhøjet blodtryk (større end 130/85 mmHg), højt blodsukker (insulinresistens), overskydende kropsfedt omkring taljen og unormalt triglycerid- eller kolesterolniveauer, betyder det ikke nødvendigvis, at du muligvis har metabolisk syndrom, men det kan i sidste ende øg din risiko for at udvikle forskellige andre sundhedsmæssige problemer. Fheldigvis kan sundhedspersonale anbefale ændringer i diæt og livsstil for metabolsk syndrom. Vi vil diskutere, hvordan diæt med det metabolske syndrom kan hjælpe med at forbedre den generelle sundhed og wellness. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Metabolsk syndrom er medicinsk defineret som en samling af sundhedsmæssige problemer, der kan øge risikoen for at udvikle en række andre sundhedsmæssige problemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Disse sundhedsmæssige problemer er kendetegnet ved forhøjet blodtryk (større end 130/85 mmHg), højt blodsukker (insulinresistens), overskydende kropsfedt omkring taljen og unormalt triglycerid- eller kolesterolniveauer. Selvom det ikke nødvendigvis betyder, at du har et enkelt af disse sundhedsmæssige problemer, at du muligvis har metabolisk syndrom, kan det i sidste ende øge din risiko for at udvikle forskellige andre sundhedsmæssige problemer.  

 

Ifølge American Heart Association (AHA) har cirka 23 procent af voksne i USA metabolsk syndrom. Heldigvis kan sundhedspersonale hjælpe med korrekt diagnose og starte behandling i overensstemmelse hermed med henblik på indsamling af sundhedsmæssige problemer, der kan øge risikoen for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Faktisk anbefaler sundhedspersonalet diæt- og livsstilsændringer for metabolsk syndrom. I artiklen ovenfor diskuterede vi, hvordan diæt med det metabolske syndrom i sidste ende kan hjælpe med at forbedre den generelle sundhed og wellness.  

 

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900

 

Kurateret af Dr. Alex Jimenez  

 

Referencer:

  • Burke, Darla. "Metabolisk syndrom." Healthline, Healthline Media, 9. januar 2017, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome.
  • Mayo Clinic personale. "Metabolisk syndrom." Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 14. marts 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.
  • MacGill, Markus. "Metabolsk syndrom: symptomer, diagnose og årsager." Medical News Today, MediLexicon International, 18 maj 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/263834.php.
  • Iftikhar, Noreen. "Metabolsk syndrom Diæt." Healthline, Healthline Media, 20. april 2018, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome-diet.

 


 

Neurotransmitter Assessment Form

 

Følgende formular til vurdering af neurotransmitter kan udfyldes og præsenteres for Dr. Alex Jimenez. De følgende symptomer, der er anført på denne form, er ikke beregnet til at blive brugt som en diagnose af nogen form for sygdom, tilstand eller nogen anden sundhedsmæssig problem.  

 


 

Yderligere diskussion af emne: kronisk smerte

Pludselig smerte er en naturlig reaktion i nervesystemet, som hjælper med at demonstrere mulig skade. For eksempel rejser smertesignaler fra et skadet område gennem nerverne og rygmarven til hjernen. Smerter er generelt mindre alvorlige, da skaden heles, men kronisk smerte er imidlertid anderledes end den gennemsnitlige type smerter. Ved kronisk smerte fortsætter den menneskelige krop med at sende smerter til hjernen, uanset om skaden er helet. Kronisk smerte kan vare i flere uger til endda flere år. Kronisk smerte kan enorme påvirke en patients mobilitet, og det kan reducere fleksibilitet, styrke og udholdenhed.  

 

 


 

Neural Zoomer Plus for neurologisk sygdom

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Kiropraktor

 

Dr. Alex Jimenez bruger en række tests til at hjælpe med at evaluere neurologiske sygdomme. Den neurale zomerTM Plus er en række neurologiske autoantistoffer, der tilbyder specifik antistof-mod-antigengenkendelse. Den vibrerende neurale zomerTM Plus er designet til at vurdere individets reaktivitet over for 48 neurologiske antigener med forbindelser til forskellige neurologisk relaterede sygdomme. Den vibrerende neurale zomerTM Plus sigter mod at reducere neurologiske tilstande ved at give patienter og læger en vital ressource til tidlig detektion af risikoen og et øget fokus på personlig primær forebyggelse.  

 

Fødevarefølsomhed for IgG & IgA immunrespons

Fødevarefølsomhedszoomer | El Paso, TX Kiropraktor

 

Dr. Alex Jimenez bruger en række tests til at hjælpe med at evaluere sundhedsmæssige problemer forbundet med en række fødevarefølsomhed og intolerance. Food Sensitivity ZoomerTM er en matrix af 180 almindeligt forbrugte fødevareantigener, der tilbyder meget specifik antistof-mod-antigengenkendelse. Dette panel måler en persons IgG- og IgA-følsomhed over for madantigener. At kunne teste IgA-antistoffer giver yderligere oplysninger til fødevarer, der kan forårsage slimhindeskader. Derudover er denne test ideel til patienter, der muligvis lider af forsinkede reaktioner på visse fødevarer. Brug af en antistofbaseret følsomhedstest kan hjælpe med at prioritere de nødvendige fødevarer til at eliminere og oprette en tilpasset diætplan omkring patientens specifikke behov.  

 

Tarmszoomer til lille tarmbakteriel overvækst (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Kiropraktor

 

Dr. Alex Jimenez anvender en række tests til at hjælpe med at evaluere tarmsundhed forbundet med tyndtarmsbakteriel overvækst (SIBO). Den vibrerende tarmsoomerTM tilbyder en rapport, der indeholder diæteranbefalinger og anden naturlig tilskud som prebiotika, probiotika og polyfenoler. Tarmen mikrobiome findes hovedsageligt i tyktarmen, og det har mere end 1000 arter af bakterier, der spiller en grundlæggende rolle i den menneskelige krop, fra at forme immunsystemet og påvirke metabolismen af ​​næringsstoffer til at styrke tarmens slimhindebarriere (tarmsperre) ). Det er vigtigt at forstå, hvordan antallet af bakterier, som symbiotisk lever i den humane mave-tarmkanal (GI), påvirker tarmsundheden, fordi ubalancer i tarmen mikrobiome i sidste ende kan føre til gastrointestinale (GI) kanal symptomer, hudtilstande, autoimmune lidelser, immunsystem ubalance og flere inflammatoriske lidelser.  

 


Dunwoody Labs: Omfattende afføring med parasitologi El Paso, TX Kiropraktor


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Kiropraktor


 

Formler for Methylering Support

Xymogen Formler - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Eksklusive Professional Formulas er tilgængelige via udvalgte licenserede sundhedspersonale. Internettet salg og diskontering af XYMOGEN formler er strengt forbudt.

 

stolt, Dr. Alexander Jimenez gør XYMOGEN formler kun tilgængelige for patienter under vores pleje.

 

Ring venligst til vores kontor for at give os en lægehøring om øjeblikkelig adgang.

 

Hvis du er patient af Skadesmedicinsk og kiropraktikklinik, kan du spørge om XYMOGEN ved at ringe 915-850-0900.

xymogen el paso, tx  

Til din bekvemmelighed og gennemgang af XYMOGEN produkter bedes du gennemgå følgende link. *XYMOGEN-katalog-Hent  

 

* Alle ovennævnte XYMOGEN-politikker forbliver strengt gældende.  

 


 

   

 


 

Moderne integreret medicin

National University of Health Sciences er en institution, der tilbyder en række givende erhverv til deltagere. Studerende kan øve deres lidenskab for at hjælpe andre mennesker med at opnå generel sundhed og velvære gennem institutionens mission. National University of Health Sciences forbereder de studerende til at blive førende i spidsen for moderne integreret medicin, inklusive kiropraktikpleje. Studerende har en mulighed for at få uovertruffen erfaring ved National University of Health Sciences for at hjælpe med at gendanne patientens naturlige integritet og definere fremtiden for moderne integreret medicin.