Fodboldskader: Undgå / behandle med kiropraktisk pleje | El Paso Kiropraktor
Dr. Alex Jimenez, El Paso's Kiropraktor
Jeg håber du har haft vores blogindlæg på forskellige sundheds-, ernæringsmæssige og skadelige emner. Tøv ikke med at ringe til os eller mig selv, hvis du har spørgsmål, når behovet for at søge pleje opstår. Ring til kontoret eller mig selv. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Med venlig hilsen. Dr. J

Fodboldskader: Undgå / behandle med kiropraktisk pleje

Fodbold er en af ​​de mest populære hold sport i USA, og tilbyder en fremragende form for motion til både børn og voksne. Desværre er sportens karakter, den gentagne bevægelse og chancen for at kollidere op til ganske få muligheder for skade.

Nedre og øvre ekstremitetskader, overforbrugsskader og hoved-, nakke- og ansigtsskader er almindelige. Ifølge Stanford børns sundhed, "88,000-børn 8-14 blev behandlet i et nødrum for fodboldrelaterede skader."

Fodboldspillere, der træffer visse forholdsregler, mindsker deres chancer for skade. Lad os se på tre måder, du kan undgå skade som fodboldspiller:

#1: Fodbold: Brug korrekt udstyr

Donering af passende passende klamper, uniformer og shin guards mindsker risikoen for at blive såret i første omgang. Gør justeringer ofte, især hvis afspilleren vokser hurtigt eller svinger i vægt.

#2: Få checket ud af en kiropraktor præ-sæson

Fodboldspillere, der tillader deres fitness mindre at forlade, øger chancen for skade. Besøg en læge i kiropraktik for at sikre, at der ikke er nogen underliggende problemer med at deltage i anstrengende aktivitet. En kiropraktor kan også sørge for, at rygsøjlen er justeret og muskler og led er stærke og fungerer korrekt.

#3: Vær opmærksom på omgivelserne

Et felt, der ikke holdes godt, giver større chance for at dreje en ankel eller falde. Det er vigtigt at tjekke spilleområdet på forhånd og bemærke eventuelle ujævne områder, der kan få en spiller til at rejse.

Desuden overveje vejret. Mudrede, glatte felter skaber ekstra problemer, og især varme temperaturer gør spillerne i fare for udtørring eller varmeslag. Forbered dig på vejrproblemer forud for spillet.

Hvis du, selvom du tager alle disse forholdsregler, stadig ender med at blive såret, er der flere muligheder for behandling. Skaden er forhåbentlig mild og helbreder sig selv efter et par hviledage. Mere alvorlige skader kræver et lægebesøg, og en af ​​disse tre behandlinger.

Først is og hæv det: Hold vægt på det skadede område så meget som muligt, og løft det med puder. Brug en ispose pakket ind i et håndklæde for at holde svulmen og betændelsen nede. Hvis skaden er smertefuld, hjælper medicinen med at reducere ubehag.

Så tag en pause: Den sidste beslutning du ønsker at gøre er at begynde at spille for tidligt og genskad dig selv. Med mere alvorlige skader, der sidder ud af et par spil eller endda en hel sæson, er et valg, som fremmer helbredelse og sundhed. Tal med din kiropraktor om den tidsramme skaden skal kunne genoprette korrekt, og følg hans eller hendes råd.

Endelig skal du holde dine kiropraktiske tilpasninger: Kiropraktorer er uddannet i behandling af neuromusculoskeletalsystemet som helhed. Mange af skaderne led af fodboldshow en forbedring efter nogle få kiropraktiske besøg.

Fodbold

Spinal og fælles justering, muskel helbredelse og sener afslapning er alle teknikker kiropraktorer beskæftiger sig med at fremme og fremskynde helbredelse. Kiropraktorer giver desuden indsigt i værdifulde måder at bruge ernæring og motion på for at holde kroppen i stand til at fungere optimalt, for at undgå genskader.

At nyde fysisk aktivitet er afgørende for at opretholde en rutine, der giver en sund, aktiv livsstil, og at deltage i et fodboldhold er et godt valg for både børn og voksne. At kende de forsigtighedsforanstaltninger, der skal træffes for at undgå skade, hjælper dig med at holde dig stærk og sikker.

Hvis du eller dit barn ender med at blive såret, vil disse former for behandling reducere helbredende tid og få dig tilbage i spillet med fuld fart. Så giv os et opkald til at planlægge din næste sports skade aftale før du kommer tilbage på banen.

Kiropraktisk behandling for hjernerystelser

Denne artikel er ophavsretligt beskyttet af Blogging Chiros LLC for sin læge i kiropraktikmedlemmer og må ikke kopieres eller duplikeres på nogen måde, herunder trykte eller elektroniske medier, uanset om der er gebyr eller gratis uden forudgående skriftlig tilladelse fra Blogging Chiros, LLC.

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® WEBINARER

Online funktionel medicinhistorie
ONLINE FUNKTIONEL LÆGEMIDDELEKSAM 24 • 7

Online historie
ONLINE HISTORIE 24 • 7

BOOK ONLINE 24 • 7