El Paso, TX. Kiropraktor, Dr. Alex Jimenez har behandlet mange typer skader og tilstande. Dr. Jimenez kender det grundlæggende i fibromyalgi og forstår de bedste muligheder man bør tage for at opnå generel lindring fra deres smerte, træthed og ubehag.

Hvad er det?

Fibromyalgi er en lidelse, der er karakteriseret ved udbredt muskuloskeletale smerter. Denne smerte ledsages af træthed, søvn, hukommelse og humør. Forskere mener, at det forstærker smertefulde fornemmelser ved at påvirke måden hjernen behandler smertsignaler på.

Symptomer kan begynde efter infektion, fysisk traume, kirurgi eller psykisk stress. Med andre tilfælde ophobes symptomerne gradvist over tid, uden at der udløses begivenheder.

Dame udvikler fibromyalgi mere end mænd. Mange mennesker, der har fibromyalgi, har også angst, depression, irritabelt tarmsyndrom, temporomandibular joint (TMJ) lidelser og spændingshovedpine.

Der er stadig ingen kur mod fibromyalgi, men en række medicin kan hjælpe med at kontrollere symptomer. Motion, afslapning og stress-reduktion kan også hjælpe.

Fibromyalgi Symptomer:

Symptomer på fibromyalgi omfatter:

• Kognitive vanskeligheder: Et symptom, der ofte betegnes som "fibro-fog", nedsætter evnen til at fokusere, være opmærksom og koncentrere.
• Træthed: Folk med fibromyalgi ofte vågner op, selvom de sov i lang tid. Søvn er ofte forstyrret af smerte, og mange med fibromyalgi har andre søvnforstyrrelser, dvs. rastløse ben syndrom og søvn apnø.
• Udbredt smerte: Smerte forbundet med fibromyalgi er ofte beskrevet som en konstant kedelig ache, der fortsætter i tre måneder. For at blive betragtet udbredt, skal smerten forekomme på begge sider af din krop og over og under din talje.

Fibromyalgi eksisterer ofte sammen med andre smertefulde tilstande:

Sameksisterende betingelser:

En person kan have to eller flere samtidige kroniske smerteforhold:

• Hovedpine
• Irritabel blære
• Irritabelt tarmsyndrom
• Migræne Hovedpine
• Morgenstivhed
• Smertefulde menstruationsperioder
• Raynauds syndrom
• Prikken / følelsesløshed i hænder og fødder
• TMJ (Temporomandibular Joint Disease)

Det vides ikke, om disse lidelser deler en fælles årsag.

Hvad forårsager fibromyalgi

Læger ved ikke hvad der forårsager fibromyalgi, men involverer mere end sandsynligt en række faktorer, der virker sammen. Disse kan være:

• Genetik Fibromyalgi har tendens til at løbe i familier, der kan være visse genetiske mutationer, der gør en person mere modtagelig for at udvikle lidelsen.
• Infektioner Nogle sygdomme synes at udløse eller forværre fibromyalgi.
• Fysisk eller følelsesmæssig traume Fibromyalgi kan nogle gange udløses af et fysisk traume, som f.eks. En bilulykke
• Psykologisk stress kan også udløse tilstanden

Forskere vurderer, at det påvirker 5 millioner amerikanere 18 eller ældre. Mellem 80 og 90 procent af de diagnosticerede er kvinder. Men mænd og børn kan også have forstyrrelsen. De fleste er diagnosticeret i middelalderen.

Risikofaktorer

Risikofaktorer omfatter:

• En persons køn: Fibromyalgi diagnosticeres mere hos kvinder end mænd
• Ankyloserende spondylitis (spinal arthritis)
• Familie historie: Mere tilbøjelige til at udvikle fibromyalgi, hvis en slægtning har tilstanden
• Rheumatoid arthritis
• Systemisk lupus erythematosus (almindeligvis kaldet lupus)

Komplikationer

Smerten og manglen på søvn forbundet med fibromyalgi kan forstyrre en persons evne til at fungere hjemme eller på jobbet. Frustrationen ved at håndtere denne misforståede tilstand kan resultere i depression og angst.

Forskere mener, at gentagen nervestimulering er, hvad der får hjernen til at ændre sig. Denne ændring indebærer en unormal stigning i niveauer af kemikalier, der signalerer smerte (neurotransmittere). Derfor udvikler hjernens smertestillende receptorer hukommelsen af ​​smerten og bliver mere følsomme, og derfor overreagerer de til smerte signaler.

Diagnose

En fibromyalgi diagnose kan foretages, hvis en person har haft udbredt smerte i mere end tre måneder. Dette er uden nogen underliggende sygdomstilstand, som kan forårsage smerten.

Blodprøver

Desværre er der ingen laboratorietest for at bekræfte en diagnose. En læge vil muligvis udelukke andre forhold, der kan have lignende symptomer. Blodprøver kan omfatte:

• Komplet blodtal
• Cyclisk citrullineret peptid test
• Erythrocytsedimenteringshastighed
• Reumatoid faktor
• Thyroid funktionstest

Behandling:

Behandling omfatter både medicin og selvbehandling. Der lægges vægt på at minimere symptomer og forbedre den generelle sundhed. Ingen behandling virker for alle symptomer. Den nødvendige behandling vil afhænge af symptomerne. For eksempel kan en læge ordinere et antidepressivt middel til at reducere smerte og også adressere depression. Hvis du er bekymret eller har problemer med at sove, kan et træningsprogram hjælpe.

Medicin

Medicin kan hjælpe med at reducere smerte og forbedre søvn. Fælles medicin omfatter:

• Antidepressiva: Duloxetin (Cymbalta) og milnacipran (Savella) kan lette smerten og trætheden. En læge kan ordinere amitriptylin eller muskelafslappende cyclobenzaprin for at fremme søvn.
• Anti-anfaldsmedicin: Medikamenter designet til behandling af epilepsi kan være nyttige til reduktion af visse typer smerter. Gabapentin (Neurontin) er nogle gange nyttigt til at reducere symptomer, mens pregabalin (Lyrica) var det første lægemiddel, der blev godkendt af Food and Drug Administration for at behandle tilstanden.
• Smertestillende midler: Over-the-counter smertestillende midler, dvs. acetaminophen (Tylenol, andre), ibuprofen (Advil, Motrin IB, andre) eller naproxennatrium (Aleve) kan hjælpe. En læge kan foreslå en receptpligtig smertelindring, såsom tramadol (Ultram). Narkotika anbefales ikke, fordi de kan føre til afhængighed og måske endda gøre smerten værre.

Terapi

En række forskellige terapier kan bidrage til at reducere den virkning, som fibromyalgi har på kroppen. Eksempler:

• Rådgivning: At tale med en rådgiver kan hjælpe med at styrke troen på evner og lære strategier til at håndtere stressede situationer.
• Arbejdsterapi: Ergoterapeut kan medvirke til at foretage tilpasninger på arbejdsområdet eller i at udføre opgaver, der forårsager mindre stress på kroppen.
• Fysisk terapi: A kiropraktor eller fysioterapeut kan lære øvelser, der forbedrer styrke, fleksibilitet og udholdenhed. Vandbaserede øvelser kan også hjælpe.

Livsstils- og hjemmeterapi

Selvpleje er kritisk.

• Træn regelmæssigt: Motion kan øge smerten i starten. Men gradvis og regelmæssig træning mindsker ofte symptomerne. Øvelser, der er passende, er gåture, svømning, cykling og vandaerobic. En fysioterapeut kan hjælpe med at udvikle et hjemmetræningsprogram. Strækning, korrekt kropsholdning og afslapningsøvelser kan også hjælpe.
• Få masser af søvn: Træthed er et af de vigtigste symptomer, så det er vigtigt at få tilstrækkelig søvn. Udøv også gode søvnvaner, dvs. gå i seng og stå op på samme tid hver dag og begrænse dagtimerne.
• Opretholde en sund livsstil: Spis sund mad, begrænse koffeinindtag. Gør noget sjovt og tilfredsstillende hver dag.
• Gør arbejdsændringer Hvis det er nødvendigt
• Tempo dig selv: Hold aktiviteter på et lige niveau. At gøre for meget på gode dage kan forårsage mere dårlige dage. Moderering og ikke selvbegrænsende eller gør for lidt på dårlige dage.
• Reducere stress: Lav en plan for at undgå overanstrengelse og følelsesmæssig stress. Lad tiden hver dag slappe af. Dette betyder at lære at sige nej uden skyld. Skift ikke rutinen fuldstændigt. Mennesker, der holder op med at arbejde eller holder op med al aktivitet, gør det dårligere end dem, der forbliver aktive. Prøv stresshåndteringsteknikker, dvs. dyb vejrtrækningsøvelser og / eller meditation.
• Tag medicin som foreskrevet

Alternative behandlingsformer

Kompletterende og alternative terapier til smerte- og stresshåndtering er ikke nye. Nogle, såsom meditation og yoga, er blevet praktiseret i tusindvis af år. Men deres brug er blevet mere populært i de senere år, især med folk, der har kroniske sygdomme, såsom fibromyalgi.

Flere af disse behandlinger ser ud til at lette stress sikkert og reducere smerte, og nogle er ved at blive accepteret i den almindelige medicin. Men mange praksis forbliver ubeviste, fordi de ikke er blevet tilstrækkeligt undersøgt.

• Akupunktur: Er en kinesisk medicinsk terapi, der er baseret på genoprettelse af normal balance mellem livskræfterne ved at indsætte tynde nåle gennem huden til forskellige dybder. Nålene forårsager ændringer i blodgennemstrømning og niveauer af neurotransmittere i hjernen og rygmarven.
• Massage Therapy:  Brug af forskellige manipulative teknikker til at bevæge kroppens muskler og blødt væv. Massage kan reducere puls, slappe af muskler, forbedre bevægelsesområdet i led og øge produktionen af ​​kroppens naturlige smertestillende midler. Hjælper også med at lindre stress og angst.
• Yoga & Tai Chi: Meditation, langsomme bevægelser, dyb vejrtrækning og afslapning. Begge kan hjælpe med at kontrollere symptomer.

 

Skadesmedicin og kiropraktikklinik: Fibromyalgi-behandling