Faktorerne ved øget immunitet | El Paso, TX læge i kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, El Paso's Kiropraktor
Jeg håber du har haft vores blogindlæg på forskellige sundheds-, ernæringsmæssige og skadelige emner. Tøv ikke med at ringe til os eller mig selv, hvis du har spørgsmål, når behovet for at søge pleje opstår. Ring til kontoret eller mig selv. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Med venlig hilsen. Dr. J

Faktorerne ved øget immunitet

Med alt hvad der foregår i nutidens verden er immunitet især vigtig. Uden et ordentligt fungerende immunsystem kan vores kroppe blive betændte og mere modtagelige for vira. Betændelse kan forårsage et svækket immunsystem, ledsmerter, hovedpine, træthed og mere!

Så hvad kan vi gøre for at opbygge vores immunitet og hjælpe med at give vores kroppe en kamp chance? For det første er det meget vigtigt at vaske hænderne. Ikke bare nu, men altid. Husk at vaske hænderne med varmt vand og skrub overalt. For det andet, få masser af søvn. Hvile er, hvordan kroppen kommer sig. Hvis du ikke giver din krop tilstrækkelig søvn, mindskes styrken til dine celler for at bekæmpe infektionen. For det tredje, spise sund mad, hydrat og motion. Til sidst hjælper sidst, men ikke mindst, med at sparke dit immunsystem op ved at supplere kroppen med helt naturlige kosttilskud.

Der er mange kosttilskud, der vil være gavnlige for kroppen. To af de vigtigste er imidlertid NAC og Glutamine.

 

Hvad er de?

 

NAC står for N-acetyl-cystin. NAC er en aminosyre, som kroppen kan producere, men kroppen kan også i høj grad drage fordel af at tage yderligere NAC i supplerende form. NAC spiller en vigtig rolle i at hjælpe leveren med at detox. Derudover hjælper NAC med at genopfylde glutathionniveauerne i lungerne og kan hjælpe med at reducere betændelsen. Dette er yderst fordelagtigt ved at hjælpe med at lindre symptomerne på en luftvejsinfektion.

NAC er også meget fordelagtigt med at øge hjernes sundhed. NAC hjælper med at regulere glutamatniveauer og genopfylde glutathion. En af de vigtigste faktorer ved NAC er imidlertid dens evne til at øge glutathionniveauerne.

Glutamin er en aminosyre, der hjælper kroppen med at udføre mange funktioner. Glutamin er den mest rigelige frie aminosyre i kroppen. Aminosyrer er hvad makeupprotein i kroppen. Glutamin spiller en vigtig rolle i immunsystemet. I lighed med NAC er Glutamine en forløber for Glutathione. Glutathione er vigtig, fordi individer, der testes, der havde infektioner, også havde lave niveauer af Glutathione. 

 

Forbindelsen og hvordan det påvirker immuniteten

 

At realisere og forklare forbindelsen mellem NAC og glutamin er, hvor mange undersøgelser mangler. Glutamin og NAC er begge forløbere for glutathion. Hvis kroppen mangler glutathion, kan sygdommen udvikle sig. Glutathion er den største intracellulære, vandopløselige antioxidant, der holdes ansvarlig for vigtige funktioner såsom antioxidantforsvar og immunrespons.

NAC er bedst kendt som den antioxidant, der modvirker virkningen af ​​reaktivt ilt. Dette forhindrer aktivering af NFkB ved hydrogenperoxid. Hydrogenperoxid genereres nær cellemembranen, hvor lymfocytter etablerer kontakt med vira og aktiveringsmidler. Dette er vigtigt, fordi mange vira og lymfocytter bruger brintperoxid for at signalere deres overlevelse og funktion. 

NAC og Glutamine har begge vist sig at øge Glutathion-niveauer. 

Ved at supplere kroppen med NAC eller Glutamine øges Glutathione, hvilket hjælper med at øge individets immunhelse. I viste undersøgelser, NAC har vist sig at mindske virkningen af ​​en virus og dens evne til at replikere. Når det kommer til immunitet er NAC og Glutamine kraftige molekyler. Stop af replikation af en virus og forøgelse af de samlede glutathionniveauer kan hjælpe med at reducere spredningen og længden af ​​virussen hos et individ.

Mange infektioner og sygdomme er blevet knyttet til lave glutathionniveauer. Når glutathionniveauerne er lave, skyldes dette typisk forbedrede iltradikaler. Undersøgelser er blevet udført og viser at når man supplerer NAC eller Glutamine dem, der har lave glutathionniveauer, øger det direkte deres niveauer og hjælper med infektion.

Især med alt, hvad der sker i dag, ønsker vi at øge vores immunitet og mindske betændelsen i kroppen.

 

Hvordan kan jeg drage fordel?

 

Hvad vi ønsker at gøre er at hjælpe vores kroppe med at fungere og gennemføre disse naturlige processer. En god måde at gøre dette på er at give kroppen madkilder, som kroppen kan absorbere og bruge naturligt. De fødevarer, vi spiser, er hvad der kan hjælpe med at lette genekspression eller stoppe / bremse genekspression. Næsten alt, hvad vi ser på, kan spores tilbage til vores genetiske markører.

Smoothies er en fremragende kilde til essentielle vitaminer og mineraler. Du er i stand til at kombinere hørfrø for at øge fiber, spinat til at tilføje vitaminer og frugter til antioxidanter.

Generelt er NAC fantastisk til at mindske betændelse. Betændelse er et ekstremt almindeligt underliggende problem, der vedrører andre helbredstilstande, som enkeltpersoner lider af. Ved at give din krop ekstra kosttilskud kan du hjælpe med at øge din immunitet og mindske dine chancer for at få en virus og / eller virussens længde. Diskuter altid kosttilskud med din læge inden din primærpleje, før du begynder på dem, men overvej at tilføje disse til din daglige rutine!

 

 

Jeg anbefaler altid at tale med din primære plejeudbyder og tage kosttilskud dagligt. Tilskud er generelt en god måde at hjælpe med at give kroppen de essentielle vitaminer og mineraler, du muligvis mangler. Imidlertid er nu mere end nogensinde supplementering nøglen. Ved at opbygge og forsyne kroppen med de næringsstoffer, den har brug for til at fungere korrekt, hjælper det med at forberede din krop til at bekæmpe en infektion. Tilskud som NAC er fantastisk at have allerede kørt i dit system for at hjælpe med at bekæmpe en infektion, hvis du skulle fange en. Husk at være smart, tale med en læge inden primærpleje, før du begynder tilskud, og husk, at ikke alle kosttilskud oprettes lige.  -Kenna Vaughn, Senior Health Coach  

Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervesundhedsmæssige problemer eller artikler, emner og diskussioner om funktionel medicin. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til at behandle skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den relevante forskningsundersøgelse eller undersøgelser, der understøtter vores stillinger. Vi stiller også kopier af understøttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900

Referencer:
Dinicola S, De Grazia S, Carlomagno G, Pintucci JP. N-acetylcystein som kraftfuldt molekyle til at ødelægge bakteriel biofilm. En systematisk gennemgang. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2014;18(19):2942–2948.
Goodson, Amy. “Top 9 fordele ved NAC (N-Acetyl Cystein).” Healthline, 2018, www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section3.
Wessner B, Strasser EM, Spittler A, Roth E. Effekt af enkelt og kombineret tilførsel af glutamin, glycin, N-acetylcystein og R, S-alfa-lipoinsyre på glutathionindhold i myelomonocytiske celler. Clin Nutr. 2003;22(6):515–522. doi:10.1016/s0261-5614(03)00053-0

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® WEBINARER

Online funktionel medicinhistorie
ONLINE FUNKTIONEL LÆGEMIDDELEKSAM 24 • 7

Online historie
ONLINE HISTORIE 24 • 7

BOOK ONLINE 24 • 7