En del af at forstå kroppen og behandle symptomer som træthed, hovedpine, ledsmerter og generel ubehag er at indse, at kroppen er et indviklet system, der fungerer som ét. I moderne medicin er vi blevet vant til at se forskellige specialister for forskellige kropssystemer (dvs. det endokrine system, nervesystemet osv.). Men i virkeligheden består kroppen af alle disse systemer til at arbejde sammen for at opretholde homeostase.
Wellness defineres bedst af National Wellness Institute som "En aktiv proces, hvorigennem folk bliver opmærksomme på og træffer et valg hen imod en mere succesfuld tilværelse (The Six Dimensions Of Wellness)".
Generelt anvendes wellness i ens liv for at inkorporere alle aspekter af sundhed. I lighed med systemerne i kroppen er wellness ikke kun isoleret til én del. National Wellness Institute har fremmet og defineret, at der er seks dimensioner af wellness.
Følelsesmæssig
Occupational
Fysisk
Social
Intellektuel
Spiritual
Disse dimensioner dykker dybt for at inkorporere mental sundhed og fysisk sundhed. Psykisk og fysisk sundhed hænger tæt sammen og relaterer ofte til hinanden. Ved at anvende de seks dimensioner af wellness i dit liv, behandler du kroppen som en helhed og tillader dig selv at omfavne sind-krop forbindelsen for optimal wellness.
Relaterede sider
Følelsesmæssig:
Evnen til at være alene og have dine egne følelser og tanker ikke overvælde dig, udtrykke følelser på en sund måde, og være i stand til at være medfølende med andres følelsesmæssige tilstand.
Erhverv:
Arbejdet du lægger hver dag og forståelse for, at det har et formål og peger på at opfylde ikke kun de nødvendige arbejdsopgaver, men også sjælen.
Fysisk:
Udøvelse af regelmæssig fysisk aktivitet, sund kost/ernæring og en regelmæssig sund søvnplan. Disse er essentielle elementer for at give næring til liv og helbrede kroppen.
Social:
At være i stand til regelmæssigt at socialisere og reagere med andre. Dette omfatter interaktion med mennesker i alle aspekter af livet og engagere sig i et sundt livsmiljø.
Intellektuel:
Det refererer ikke kun til uddannelse, men tillader sindet at åbne sig og forbinde sig til den livlige verden omkring. Intellektuel velvære har et hovedfokus på kreativitet, mens problemløsning og kritisk tænkning udforskes.
Spiritual:
At vide, at der er et formål med livet, at det liv, du lever, er meningsfuldt.
Ved at anvende disse seks dimensioner af wellness i hverdagen bliver en person mere bevidst om, hvordan hver dimension er forbundet med en anden, og hvordan de bidrager til en sund livsstil. Følelsesmæssig sundhed har meget med mental sundhed at gøre. Ved at bringe følelsesmæssig sundhed på linje med mental sundhed, er det fysiske helbred, kroppen modtager, mindre betændelse, en sundere tarm og mere mental klarhed.
På samme måde, erhvervsmæssig sundhed har meget med fysisk sundhed at gøre. Hvis det arbejde, man har, konstant udmatter dem og forårsager høje niveauer af stress, vil hormonerne i deres krop begynde at komme ud af balance. Dette vil påvirke deres helbred på den måde, at de ikke sover så godt, hvilket får træthed og kroppen til at reagere med betændelse, fordi den ikke får en tilstrækkelig mængde hvile til at hele ordentligt.
Fysisk sundhed er vigtigt, fordi ved at inddrage regelmæssig fysisk aktivitet i ens liv, vil endorfiner blive frigivet oftere. Fysisk aktivitet bruges til at behandle mange psykiske lidelser samt forebygge mange fysiske handicap.
Ofte kan angst eller maveproblemer forårsages af sociale begivenheder. Social wellness arbejder på sund kommunikation med andre omkring dig, samtidig med at du kan være komfortabel og selvsikker.
Intellektuel wellness sker, når individer udforsker og forbinder med andre. Hvis man ikke er komplet eller arbejder på den intellektuelle wellness-side af tingene, kan dette forårsage depression og dårligt helbred på grund af ikke at blive stimuleret og interaktiv.
Den sidste dimension af wellness er åndelig. Spiritual wellness betyder ikke, at du tror på en bestemt ting, men derimod, at dit liv har en mening, og du har et formål.
Ved at inkorporere disse seks dimensioner tillader det den menneskelige krop at forbinde sig med sig selv. ved at åbne op for kommunikationen mellem systemerne, kan et nyt niveau af wellness opnås.
De seks dimensioner af wellness er en mere holistisk tilgang til sund livsstil. Disse dimensioner vil hjælpe individer med at nå deres fulde potentiale, mens de lærer og anerkender deres styrker og svagheder, når det kommer til sundhed. Jeg anbefaler stærkt at inkorporere de seks dimensioner af wellness i alles liv, da de helbredende fordele, det kan bringe, er bemærkelsesværdige. At behandle kroppen som en helhed og indse, at din tarmsundhed er relateret til din hjernesundhed, er øjenåbnende og skaber en masse plads til potentiel heling. - Kenna Vaughn, Senior Health Coach
Omfanget af vores information er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale og nervøse helbredsproblemer eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner. Vi bruger funktionelle sundhedsprotokoller til behandling af skader eller lidelser i bevægeapparatet. Vores kontor har gjort et rimeligt forsøg på at give støttende citater og har identificeret den eller de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi stiller også kopier af støttende forskningsundersøgelser til rådighed for bestyrelsen og/eller offentligheden efter anmodning. For yderligere at diskutere emnet ovenfor, er du velkommen til at spørge Dr. Alex Jimenez eller kontakte os på 915-850-0900.
Indholdsfortegnelse
Referencer:
Norris, Kevin M. "Find balance: 6 dimensioner af velvære." Washington Blade: Gay News, Politik, LGBT-rettigheder1. april 2013, www.washingtonblade.com/2010/06/10/finding-balance-6-dimensions-of-wellness/.
"De seks dimensioner af wellness." De seks dimensioner af wellness – National Wellness Institute, www.nationalwellness.org/page/Six_Dimensions.
Post Ansvarsfraskrivelse
Oplysningerne heri om "De seks dimensioner af velvære" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale, akupunktur, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) i Florida
Florida Licens RN Licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
I øjeblikket matrikuleret: ICHS: MSN* FNP (Program for familiesygeplejerske)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort