Mens vi har denne tid hjemme, arbejder og underviser, vil vi måske indse, at de stole, vi bruger, er gode til at læne sig tilbage eller kun sidde i et kort stykke tid. Det kunne være tid til en ordentlig kontorstol med rygstøtte til dem med rygsmerter, samt for at hjælpe med at forhindre dårlige arbejdsstillinger, der kan generere rygsmerter. Her er et par af de bedste valg til rygsmerter. Eksperter tilbyder vejledning i, hvordan man køber en ergonomisk kontorstol. Bogens forfatter Wellness by Design er en forbrugerguide til at optimere dit hjem til fysisk og mental sundhed. Forhåbentlig vil dette hjælpe dig, når du navigerer i stole for rygsmerter.
Indholdsfortegnelse
Holdnings betydning
En måde at opnå en ordentlig kropsholdning på er ved at gå med en bog på hovedet. Det vil ikke være nødvendigt, da gode kontorstole, der giver rygstøtte, egner sig til en sund kropsholdning, som hjælper på rygsmerter. Undersøgelser bekræfter, at forbedret ergonomi i høj grad mindsker rygsmerter. Korrekt holdning holder din krop positioneret til minimere stress på muskler, led og ledbånd. Sat gå den forkerte vej i lang tid dræner dig og kan forårsage ftræthed, rygsmerter eller ondt i nakken efter en lang dag.
Hvad skal du se efter
Angående stole mod rygsmerter, du vil have den bedste ergonomiske kontorstol til dit hjem. Hold øje med disse nøgleelementer.
Justerbar
Dette er vigtigt, da vores kroppe er forskellige og kræver forskellige indstillinger for optimal kropsholdning. En stol skal have justeringer til sæde, arme og ryg. Jo mere justerbarhed stolen tilbyder i forhold til højde og vinkel, jo mere kan den tilpasses til din krop.
Ruller nemt
En stol, der ruller let, er afgørende for støtte og forebyggelse af rygsmerter. Let at rulle giver dig mulighed for hold dig tæt på dit arbejde, flyt rundt på arbejdet område komfortabelt og har optimalt udsyn. Vær sikker på, at konstruktionen af hjulene er kraftige, og at de vil rulle på dit gulvs overflader.
Holdbarhed
Holdbarhed rækker langt. Etablerede mærker med ry for høj kvalitet viser deres tillid til stolens evne til at tjene dig på lang sigt. Det er måske lidt dyrt, men det er en investering i sundhed og produktivitet. Det Det amerikanske arbejdsministerium tilbyder en vejledning til at skabe den bedste ergonomiske opsætning. Deres guide inkluderer ryglæn, sæde, armlæn og stolebund. Stole til rygsmerter er fokuseret på den generelle komfort for den enkelte. Den rigtige stol hjælper med at placere din krop, så du aktivér ikke triggerpunkter og lader dig rulle jævnt for konsekvent at arbejde på en mere ergonomisk måde.
Bedste budget
Den bedste stol til et budget var Postkode Design Bret Ergonomic Mesh Task Chair, som løber omkring $159.99 afhængigt af hvor du handler. Denne kontorstol afkrydser mange ergonomiske retningslinjer, som Department of Labor sætter og er prisvenlig. Stolen har en fembenet robust base, hjul der bevæger sig let og et ryglæn der følger rygsøjlens naturlige kurve.
Bedste mellemklasse
Den bedste mellemklassemodel er Tempur-Pedic TP9000 Mesh Task Chair, $318.99. Tempur-Pedic-firmaet, der laver madrasser, har skabt en kontorstol, der hjælper kroppen. det er lavet med memoryskum og har ligetil håndtag, der giver dig mulighed for nemt at justere armlæn og sæde. Materiale, der er let at rengøre, er en anden fordel, når du arbejder hjemmefra.
Bedste avancerede mulighed
Den bedste high-end model er Herman Miller Aeron stol, $1,395. Denne ene er prissat ret højt på grund af dets overdådige ergonomiske funktioner. Tænk på stole til rygsmerter som en investering for dit helbred og høje livskvalitet. Dette er en kult-favorit stol, der blev designet for 20 år siden og har solgt over 7 mio. Det er helt tilpasses, fra stolens størrelse, niveau af rygstøtte, foretrukken hældning og sædevinkel, tilpassede armlæn og hjul til din gulvtype.
Ærefuld omtale
En hæderlig omtale er Humanscale® Freedom Task drejebordsstol, $1,049. Dette er en slank, banebrydende kontorstol til rygsmerte. Sædet er afhængig af kropsvægt og fysik for dets ergonomiske overlegenhed og afkrydser Department of Labors anbefalinger for optimale kontorstole. Den har justerbare arme, et uafhængigt justerbart sæde og meget mere.
Behandling af lændesmerter
Post Ansvarsfraskrivelse
Oplysningerne heri om "Bedste kontorstole Rygsmerter" er ikke beregnet til at erstatte et en-til-en-forhold med en kvalificeret sundhedsperson eller autoriseret læge og er ikke medicinsk rådgivning. Vi opfordrer dig til at træffe sundhedsbeslutninger baseret på din forskning og partnerskab med en kvalificeret sundhedsperson.
Bloginformation og diskussioner om omfang
Vores informationsomfang er begrænset til kiropraktik, muskuloskeletale, akupunktur, fysisk medicin, wellness, bidragende ætiologisk viscerosomatiske forstyrrelser inden for kliniske præsentationer, tilhørende somatovisceral refleks klinisk dynamik, subluksationskomplekser, følsomme helbredsproblemer og/eller funktionel medicin artikler, emner og diskussioner.
Vi giver og præsenterer klinisk samarbejde med specialister fra forskellige discipliner. Hver specialist er styret af deres faglige omfang af praksis og deres licensjurisdiktion. Vi bruger funktionelle sundheds- og velværeprotokoller til at behandle og understøtte pleje af skader eller lidelser i bevægeapparatet.
Vores videoer, indlæg, emner, emner og indsigt dækker kliniske forhold, problemstillinger og emner, der relaterer til og direkte eller indirekte understøtter vores kliniske anvendelsesområde.*
Vores kontor har med rimelighed forsøgt at give støttende citater og har identificeret de relevante forskningsundersøgelser, der understøtter vores indlæg. Vi leverer kopier af understøttende forskningsundersøgelser tilgængelige for tilsynsråd og offentligheden efter anmodning.
Vi forstår, at vi dækker forhold, der kræver yderligere forklaring på, hvordan det kan hjælpe med en bestemt plejeplan eller behandlingsprotokol. derfor er du velkommen til at spørge for yderligere at diskutere emnet ovenfor Dr. Alex Jimenez, DC, eller kontakte os på 915-850-0900.
Vi er her for at hjælpe dig og din familie.
Blessings
Dr. Alex Jimenez A.D. MSACP, RN*, CCST, Ifmcp*, CIFM*, ATN*
Email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenseret som Doctor of Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC-licensnummer TX5807, New Mexico DC Licensnr. NM-DC2182
Licenseret som registreret sygeplejerske (RN*) i Florida
Florida Licens RN Licens # RN9617241 (Kontrol nr. 3558029)
Kompakt status: Multi-State Licens: Bemyndiget til at praktisere i 40 stater*
I øjeblikket matrikuleret: ICHS: MSN* FNP (Program for familiesygeplejerske)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mit digitale visitkort