Back Pain Treatment Specialist i El Paso TX.

Back Pain Treatment Specialist: Rygsmerter er de mest almindelige årsager til, at folk går til lægen eller savner arbejde og en af ​​de førende årsager til handicap på verdensplan. Næsten alle vil have rygsmerter mindst en gang i deres liv.

Man kan træffe foranstaltninger for at forebygge og / eller lindre de fleste rygsmerter problemer. Forebyggelse er nøglen, men tingene kan og gøres, og derfor vil simpel hjemmebehandling og ordentlig kropsmekanik normalt gøre tricket og helbrede ryggen inden for få uger og holde den funktionel til det lange træk. Kirurgi er normalt ikke nødvendig til behandling af rygsmerter.

Symptomer: Specialist i rygsmerter

rygsmerter behandling specialist

Tegn og symptomer på rygsmerter kan omfatte:

  • The Back har begrænset fleksibilitet / Range Motion
  • Muskel Ache
  • Smerter rager ned benet
  • Der er optagelse eller stødende smerte

Se en læge når:

Normalt forbedrer rygsmerter med hjemmebehandling og selvpleje inden for to uger. Hvis det ikke gør det, så se en læge.

Der er tilfælde hvor rygsmerter kan signal et alvorligt medicinsk problem. Søg omgående lægehjælp når rygsmerter:

  • Forårsager nye tarm / blære problemer
  • Kommer efter et fald, et slag mod ryggen eller anden skade
  • Ledsages af feber

Se en læge, hvis rygsmerter:

Forårsager svaghed, følelsesløshed eller prikken i et eller begge ben

  • Ledsages af uforklarlig vægttab
  • Er alvorlig og forbedrer ikke med hvile
  • Raderer ned en eller begge ben, og især hvis smerten udvider under knæet

Se også en læge, hvis rygsmerter begynder for første gang efter alder 50, hvis der er en historie med kræft, osteoporose, steroid brug eller medicin og / eller alkoholmisbrug.

Årsager

rygsmerter behandling specialist

Rygsmerter kan opstå pludselig så sidste seks uger eller mindre (spids), kan denne type være forårsaget af et fald eller tung løft. Rygsmerter, der varer mere tre måneder eller mere (kronisk) er ikke så almindelig som akut smerte.

Smerten udvikler sig ofte uden særlig grund, som en læge kan identificere med en test- eller billedundersøgelse. Betingelser, der ofte er forbundet med rygsmerter er:

  • Gigt: Slidgigt kan påvirke nedre ryg. I nogle tilfælde kan rygsygdomme føre til at indsnævre rummet omkring rygmarven, hvilket er en tilstand, der kaldes spinal stenose.
  • Bulging eller sprængte diske: Discs udfører rollen som puder mellem knoglerne (ryghvirvler) i rygsøjlen. Det bløde materiale inde kan bøje eller briste, hvilket sætter pres på nerve / s. Man kan have en udbulning eller revet disk uden rygsmerter. Disk sygdom er ofte fundet tilfældigt, når de gennemgår ryggradsstråler af en eller anden grund.
  • Muskel- eller ligamentstamme: Gentagen tunge løft eller pludselige akavet bevægelse kan beskadige muskler og rygmarv. Hvis kroppen er i dårlig fysisk tilstand, kan konstant belastning på ryggen forårsage smertefulde muskelspasmer.
  • Osteoporose: Ryggelens hvirvler kan udvikle kompression frakturer, hvis knoglerne bliver porøse og skøre.
  • Skeletale uregelmæssigheder: Rygsmerter kan ske, hvis rygsøjlen kurver unormalt. Skoliose er en tilstand, hvor ryggen kurver til siden, og kan også føre til rygsmerter, men generelt kun hvis scoliose er alvorlig.

Risikofaktorer

Enhver kan udvikle rygsmerter, børn og teenagere inkluderet. Forskning har dog ikke bevist, hvad der bidrager til rygsmerter. Disse faktorer kan sætte en i større risiko for at udvikle rygsmerter:

  • Alder: Rygsmerter bliver almindelige, da kroppen bliver ældre. Dette begynder omkring aldersgruppen 30 eller 40.
  • sygdomme: Visse typer af gigt og kræft kan bidrage til rygsmerter.
  • Overvægt: At bære overskydende vægt sætter ekstra stress på ryggen.
  • Forkert løftning: Brug af ryggen i stedet for benene kan føre til rygsmerter.
  • Mangel på motion: Ubrugte og svækkede rygmuskler kan føre til rygsmerter.
  • Psykologiske forhold: Mennesker, der lider af depression og angst, synes at have større risiko for rygsmerter.
  • Rygning: Dette kommer fra kroppen, der ikke er i stand til at levere den rigtige mængde næringsstoffer til diskerne i ryggen.

Forebyggelse:

Vi kan undgå rygsmerter eller forhindre genoptagelse gennem en forbedret fysisk tilstand og læring / praktisere korrekt krop / arbejdsmekanik.

Hold ryggen sund og stærk: Back Pain Treatment Specialist

Øvelse: Aerob træning med lav effekt / aktiviteter, der ikke spænder eller rykker ryggen. Disse kan øge styrken og udholdenhed i ryggen og give musklerne mulighed for at fungere på en bedre måde. Gåture og svømning er gode. Tal med en læge om de bedste aktiviteter.

Byg muskelstyrke og fleksibilitet: Abdominal / ryg muskel øvelser (kerne-styrke øvelse) hjælpe betingelsen disse muskler, så de arbejder sammen som en naturlig rygbøjle. Fleksibilitet i hofter og øvre ben justerer bækkenbenene for at forbedre, hvordan ryggen føles. Lægen eller fysioterapeut kan fortælle hvilke øvelser der er rigtige.

Sund vægt: Overvægt lægger på rygmusklerne. Afrimning af overskydende vægt forhindrer rygsmerter.

Korrekt kropsstillinger: Back Pain Treatment Specialist

rygsmerter behandling specialist

  • Korrekt stående stilling: Korrekt kropsholdning er nøglen, da det reducerer stresset på rygmusklerne. En neutral brystposition er målet. Hvis der skal være en stående stilling i lange perioder, placeres en fod på et lavt fodskammel, der skifter proceduren, fra lasten baglæns.
  • Korrekt siddende stilling: Man har brug for et sæde med god ryglænstøtte, armlæn og en drejebænk. Hvis ikke, så placeres en pude eller rullet håndklæde i ryggen for at opretholde sin normale kurve. Holder knæ og hofter niveau. Skift position mindst hver halve time.
  • Korrekt løftestilling: Undgå tung løft, hvis det er muligt, men hvis noget tungt skal løftes, lad benene gøre arbejdet. Hold ryggen lige, undgå at vride og bøj kun ved knæene. Hold lasten tæt på kroppen. Og spørg om hjælp, hvis genstanden er tung eller akavet.

Diagnose:

rygsmerter behandling specialist

Når man ser en læge for rygsmerter, vil de undersøge rygsøjlen og vurdere evnen til at sidde, stå, gå og løfte benene. Lægen vil bede om en smertehastighed på en skala fra nul til ti. De vil spørge om daglige aktiviteter og hvilke skridt der tages i funktion med rygsmerter.

Dette bestemmer, hvor smerten kommer fra, hvor meget bevægelse før smertekræfterne stopper aktiviteter og om der er muskelspasmer. Dette vil hjælpe med at udelukke de mere alvorlige årsager til rygsmerter.

Hvis der er grund til at mistanke om en specifik tilstand, der forårsager rygsmerter, kan lægen bestille forskellige tests:

  • X-Ray: Billeder viser justering af knoglerne og om der er gigt eller knogler. Disse billeder alene vil ikke vise problemer med rygmarv, muskler, nerver eller skiver.
  • MR eller CT Scans: Disse billeder kan afsløre herniated diske, problemer med knogler, muskler, væv, sener, nerver, ledbånd og blodkar.
  • Blodprøver: Disse hjælper med at bestemme om der er en infektion eller anden tilstand, der kan forårsage smerten.
  • Knogleskanning: I sjældne tilfælde kan en læge bruge en knoglescanning til at kigge efter knogletumorer eller kompression frakturer forårsaget af osteoporose.
  • Nerve Studies (Electromyography, EMG): Denne test måler elektriske impulser produceret af nerverne og reaktionerne i musklerne. Denne test kan bekræfte nervekompression forårsaget af hernierede skiver eller indsnævring af rygkanalen (spinal stenose).

Behandling: Rygsmertsspecialist

rygsmerter behandling specialist

De fleste akutte rygsmerter forbedres inden for få uger af hjemmebehandling. Over-the-counter smertestillende sammen med brugen af ​​varme eller is kan være alt, hvad der er nødvendigt. Imidlertid er sengeline ikke anbefalet.

Fortsæt aktiviteter som det, der er acceptabelt. Lys aktivitet, dvs. gå / daglige aktiviteter. Stop aktivitet, der øger smerte, men undgå aktivitet fra frygt for rygsmerter. Hvis hjemmebehandling ikke virker efter flere uger, kan en læge foreslå stærkere medicin eller alternative terapier.

Medicin:

Afhængigt af hvilken type rygsmerter, kan en læge anbefale følgende:

  • Over-the-counter (OTC) smertestillende midler: Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen (Advil, Motrin IB, andre) eller naproxennatrium (Aleve), kan lindre akutte rygsmerter. Tag disse lægemidler som anvist af din læge, fordi overforbrug kan forårsage alvorlige bivirkninger.

Hvis OTC smertestillende midler ikke lindrer smerten, kan en læge foreslå recept NSAID'er.

  • Muskelafslappende midler: Hvis mild til moderat rygsmerter ikke forbedres med smertestillende midler, kan en læge også ordinere et muskelafslappende middel. Muskelafslappende stoffer kan forårsage svimmelhed og søvnighed.
  • Aktuelle smertestillende midler: Cremer, salver eller salver, som man gnider ind i huden på smertestedet.
  • Narkotika: Såsom codein eller hydrocodon, kan anvendes i kort tid med tæt læge fra en læge.
  • Antidepressiva: Lave doser af visse typer antidepressiva, tricykliske antidepressiva, såsom amitriptylin, har vist sig at lindre visse typer kronisk rygsmerter, uafhængigt af deres virkning på depression.
  • injektioner: Når alt andet fejler og hvis smerten udstråler ned i benet, kan en læge injicere kortison, hvilket er en antiinflammatorisk medicin. Denne eller en numbing medicin injiceres i rummet omkring rygmarven (epidural plads). Cortisone injektioner kan bidrage til at mindske inflammation omkring nerve rødder, men lindring fra smerten varer i kun eller mindre end et par måneder.

Uddannelse:

At blive uddannet om rygsmerter kan indebære en klasse, tale med en læge, skriftligt materiale, video eller en kombination. Uddannelse understreger vigtigheden af ​​at være aktiv, reducere stress og angst og undervisningsmetoder for at undgå fremtidige skader / s.

Fysioterapi og træning:

rygsmerter behandling specialist

Hjørnestenen i rygsmerter behandling er fysisk terapi. En fysioterapeut kan anvende en række behandlinger, dvs. varme, ultralyd, elektrisk stimulering og teknikker til muskeludslip, til rygmuskler og blødt væv for at reducere smerte.

Som smerten forbedrer, kan terapeuten demonstrere øvelser, som øger fleksibiliteten, styrker ryggen såvel som bukemusklerne og forbedrer kropsholdning. Regelmæssig brug af disse teknikker vil medvirke til at forhindre smerter i at komme tilbage.

Alternativ medicin:

rygsmerter behandling specialist

Der er alternative behandlinger, der lette symptomer på rygsmerter. Drøft altid fordelene og risiciene hos en læge, inden du starter en ny behandling.

  • Kiropraktisk pleje: En kiropraktor justerer rygsøjlen for at lette smerten.
  • Akupunktur: An akupunktør indsætter meget tynde steriliserede rustfri stål nåle ind i huden på bestemte punkter på kroppen. Folk rapporterer, at akupunktur hjælper med at lindre deres lændesmerter.
  • Massage: Når rygsmerterne skyldes spændte eller overarbejde muskler, kan massage hjælpe.
  • Yoga: Der er en række yoga-stilarter, men det handler om at praktisere specifikke holdninger / poser, åndedrætsøvelser og afslapningsteknikker. Yoga strækker og styrker muskler og forbedrer kropsholdning. Der kan dog være behov for en ændring for nogle af de poser, hvis de forværrer rygsmerter.

Kirurgi:

rygsmerter behandling specialist

Hvis der er ubarmhjertig smerte forbundet med udstrålende bensmerter eller progressiv muskelsvaghed forårsaget af nervekompression, kan operationen gavne individet. Ellers er kirurgi forbeholdt smerter relateret til strukturelle problemer, dvs. indsnævring af rygsøjlen (spinal stenose) eller herniated disc, der ikke har reageret på andre terapier.

Pas på: produkter til rygsmerter

Rygsmerter er så almindelige, at mange produkter har vist sig lovende at forebygge eller lindre rygsmerter. Men der er ingen reelle tegn på, at disse specielle sko, indsatser, rygstøtter, specialdesignede møbler eller stresshåndteringsprogrammer hjælper. Derudover er der ingen kendt type madras, der er bedst for personer med rygsmerter. Det hele afhænger af, hvad der føles mest behageligt for hver enkelt person.

Forberedelse af aftale: Specialist i rygsmerter

Hvis rygsmerter varer i et par dage uden forbedring, lav en aftale med en læge. Information til at gøre klar til en aftale.

Hvad skal man gøre:

  • Skriv nøgleinformation, som omfatter mentale eller følelsesmæssige stressorer.
  • Liste nøgle medicinsk information, som omfatter andre betingelser, der behandles sammen med navne og doser af medicin, vitaminer og kosttilskud, der tages.
  • Bemærk nylige skader der forårsagede rygsmerter eller skade.
  • Skriv ned spørgsmål at spørge lægen.
  • Tag familie eller ven sammen, til støtte og kan huske noget, der blev savnet eller glemt.

Spørgsmål om rygsmerter til lægen:

  • Hvad er den mest sandsynlige årsag til denne rygsmerte?
  • Er der behov for diagnostiske tests?
  • Hvilken behandlingsmetode anbefales?
  • Hvilke medicin kan tages, og hvad er bivirkningerne?
  • Der er andre medicinske tilstande. Hvad er den bedste måde at styre dem sammen?
  • Hvor lang tid skal behandling være nødvendig?
  • Hvilke selvplejeforanstaltninger kan implementeres?
  • Hvordan man forhindrer en tilbagevenden af ​​rygsmerter?

Doktorens spørgsmål:

En læge vil spørge:

  • Hvornår begyndte rygsmerterne?
  • Påvirker smerten evnen til at fungere? Hvis ja, hvor meget?
  • Er smerten konstant?
  • Hvilken type arbejde og er det tungt fysisk arbejde?
  • Træn regelmæssigt? Hvilke typer aktiviteter?
  • Sov godt?
  • Er der andre symptomer foruden rygsmerter?
  • Er der depression eller angst?
  • Hvilke behandlinger eller selvplejeforanstaltninger er blevet brugt til nu? Har nogen hjulpet?

Kiropraktik Clinic Ekstra: Rygsmerter